松尾紀子「マインドフルネス・スピーチ講座」１DAY体験セミナー

こんにちは、元フジテレビアナウンサーの松尾紀子です。

人前に出ると緊張してうまく喋れない
重要な場面で上がってしまい十分に実力が出せない

そんな経験はありませんか？

そんな時「自分はダメだ！」と反省して
「次こそ！」と改善を繰り返してきたかもしれません。

もちろん、そうした努力も大切ですが、
まずは心身の緊張をとることが一番の近道。
それを可能にするのが
「マインドフルネス瞑想」です。

マインドフルネス瞑想をすると、脳の危険を察知する部分が落ち着き
脳のストレスが軽減されると科学的にも証明されています。

実際私も生放送中、緊張のため原稿を噛みやすかったのですが、
瞑想を始めてから不思議と噛まなくなったという経験があります。
不必要な緊張が取れて、心身が楽で自由になったからだと思います。

１Day体験セミナーでは、
● 体を使った動く瞑想
●声を使った瞑想
●座位の瞑想
で心身の緊張を解いていきます。

その状態で
●発声
●滑舌練習
●音読
などを行い、ご自身の喋りの変化を実感して頂きます。

今話題のマインドフルネス瞑想を体験してみたい方
もっと人前で自由にしゃべれるようになりたい方

まずはこの１Dayセミナーに是非参加してみてください。
新しい自分に出会う機会になるかもしれません。

日時：７月２７日（土）　１１：００～１５：００

場所：「南青山シティビル」５階会議室
（所在地）東京都港区南青山３丁目２－５－５F
東京メトロ銀座線 a1番出口より徒歩5分

定員：10人（少人数制のため）

参加費：4,000円（ランチボックス&飲み物付き）