座るだけで心穏やかになる【新月瞑想会】

オンライン

新月は浄化日! ネガティブな感情や不要なエネルギーを手放しませんか? 瞑想は心の浄化法。過去の出来事や思考にとらわれず、今に集中します。

こんなことを学びます

<瞑想初心者でも参加できますか?>
瞑想したことない方でも大丈夫!
安定した座り方からお伝えします。
瞑想の基本、呼吸を観察する方法から始めます。

<こんなことが体験出来ます>
自身の内面に意識を向ける習慣がつきます
集中力が向上します
ストレス・不安が緩和されます
睡眠の質が上がります
前向きな気分になります

<こんな風に教えます>
少人数制で行い、ゆっくり分かり易く丁寧に指導します。

<この瞑想会で得られるもの>
自分の感情をコントロールできるようになる
イレギュラーにも冷静に対応できるようになる
副交感神経が優位になりリラックス状態になる
心身のバランスがとりやすくなる
自分を労る気持ちになる
感謝が溢れてくる

<定員>
基本 5名

<こんなふうに思っていませんか>
最近…疲れが溜まってる
なんだかスッキリしない
仕事が思うように進まない
何故か気持ちがのらない…

イライラする!モヤモヤを消したい!
と、感じる事ありませんか?

日常に瞑想を取り入れ、心身、そして頭の中まで、癒し、スッキリさせていきましょう!

新月は浄化日!
ネガティブな感情や不要なエネルギーを手放しませんか?

瞑想は心の浄化法
いずれも過去や未来の出来事や思考にとらわれることなく、「今」に集中します。
「今」に集中することで、過去のエネルギーから解放され、心の浄化につながりますよ。


<オンラインレッスン事前確認のお願い>
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ボウスプリングヨガインストラクター

<ボウスプリングヨガインストラクター>
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、2度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。

2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転

現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分

<当日の瞑想会の流れ>
5分   安定した座り方、瞑想法の説明。
20分  瞑想
5分   感想・アウトプット
続きを読む

こんな方を対象としています

疲れが溜まってる方
なんだかスッキリしない方
仕事が思うように進まない方
何故か気持ちがのらない方
自分を甘やかすのが苦手な方
イライラする!ストレスフルな方
モヤモヤを消したい方
におすすめです♪
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受講する際は以下をお読み下さい

<オンラインレッスン>
ZOOMが初めての方は事前にお知らせください。
早くご入室できるように準備いたします。

リラックスできる服装、お持ちの方は座布団やヨガブロックやブランケットなどを用意し、
画面に映るようにお待ちください。

パソコンもしくはタブレット、スマホにZOOMアプリを入れていただきます。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。

ZOOMが初めての方は下記に詳細記載があります。

ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


【注意】
停電、機器の不具合、ZOOMの本部でのトラブル、天災等により、講座が一時中断する可能性もあるということを踏まえてご参加ください。
中断時間が長かった場合は返金等相談の上、対応させていただきます。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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