世界一受けたい!左右開脚(横開脚)柔らかくするストレッチ

対面 オンライン

ストレッチにはコツがある!そのコツを伝授(少人数制)

こんなことを学びます

身体が硬い初心者歓迎!左右開脚を柔らかくしていきます。
股関節を柔らかくして脚を開いたり、腕を床に近づけていきます。
①回のレッスンで硬い人を卒業できます。

<<メニュー>>
〇現在の柔軟性のチェック
〇ストレッチに必要な 骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
〇開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
〇小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
〇股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
〇身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
〇開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。

肩こり・ダイエットにも効果あります!
目標は、180度!!開脚したい人集合!!

・・・よくある質問・・・
「ストレッチしているのに体が柔らかくなりません。」

1:ストレッチしている方向が違う
(骨がぶつかって、絶対に曲がらない方向にストレッチしている 
特に股関節・開脚・Y字バランスに多い現象)

2:ストレッチ法が違う
多くの方が、見よう見真似の「〇的ストレッチ」をしています。
柔らかくならないとは言いませんが、たぶん目標ところまではいけないと思います。

3:ストレッチ時間が短い
最低??秒・できれば??秒は必要です。

答えは・・・講座で!

↓22秒360度開脚見たい方はこちら!
https://www.youtube.com/watch?v=0vgc89DcK1w

男のためのストレッチクラス(体が硬い人限定)
https://www.street-academy.com/myclass/12690

カップルで受講されたい方は希望日をメッセージください
#ハムストリングス #可動域

Amazon・紀伊國屋・楽天ランキング1位「書籍」魔法のストレッチ
https://books.rakuten.co.jp/rb/16294838/
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。
ネット在庫は希少
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,500

受けたい
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対面受講日程

価格(税込)¥3,500
場所銀座・大手町

オンライン受講日程

価格(税込)¥3,000

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

○実績
・ストアカAWARD 優秀講座賞 7年連続受賞。
・ストアカ特別賞・ベストストアカン
・MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

○著書
・『魔法のストレッチ』(マキノ出版)


○テレビ
「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」
「草彅やすともの うさぎvsかめ」
「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」「おはスタ」

○新聞
「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」
「東京新聞」「静岡新聞」

○ニュース
・「スマニュー」「YAHOO!ニュース」

○指導した芸能人
・Kin...
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当日の流れとタイムスケジュール

 <<メニュー>>
〇現在の柔軟性のチェック
〇ストレッチに必要な 骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
〇開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
〇小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
〇股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
〇身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
〇開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。
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受講する際は以下をお読み下さい

以下 対面講座の情報です

【持ち物】動きやすい服装・靴下・汗を拭くタオル・マスク
※上履とヨガマットは、不要
※更衣室はございませんので、10分前から開場しますので
譲り合ってお着替えお願いします
※37.5度以上熱がある場合、風邪症状がある場合はいかなる場合でも受講致しかねます。

【会場】
https://peraichi.com/landing_pages/view/ohmuramap
・googlemap でお越しの方は、東横イン三越前に誘導されますが
建物はその裏手となります。
・nico バインミーさんの2F、隣は、舟すしさん

【最寄り駅】
銀座線・半蔵門線 「三越前駅」 [A4]出口 徒歩6分
 →A4出口を出たら右へ 次の角を右へ 
  しばらく直進して信号を渡る小倉ビルの次を右へ曲がる
日比谷線・都営浅草線「人形町駅」 [A5]出口 徒歩6分
 →A5出口を出たら右へみずほ銀行手前を右に曲がる
日比谷線「小伝馬町駅」 [3]出口 徒歩6分
JR総武快速線「新日本橋駅」 「5」出口右手 徒歩6分
JR中央線・山手線「神田駅」2番 東or南口 
東西線「日本橋駅」 [D2]
都営新宿線「馬喰横山駅」[A3]
都営浅草線「東日本橋」[A3]

※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
※レジメの配布はございません。
※遅刻しても入場は可能です。
※電話は、出られない場合もございます。

※この講座は開催日のリクエストが可能です。
「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

□ 講座の録画や録音は一切ご遠慮頂いております。
(パーソナル講座除く)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー233

  • 楽しかった( 107 )
  • 勉強になった( 161 )
  • 受ける価値あり( 156 )
  • この講座は「レッスン前後で足の開きが変わる講座」でした
    女性 40代

    レッスン前後で足の開きが12cmも変わってびっくりしました。バレリーナがなぜ足を外に向けるのか初めて知り、納得でした。お尻をたくさんゆるめて、無理ないストレッチが気持ちよかったです。家でも続けたいと思います。

  • この講座は「自分の弱点を確認出来るクラス」でした
    その他 50代

    憧れの開脚ベターですが、どこを重点的に訓練すればよいのかは人それぞれ、自分の180°開脚に必要な柔軟ポイントを個々に指導してくださり、一緒に受けた方とは目指す方向は一緒でも、身体は千差万別、その人にあった開脚方法でより効果が出る指導は信頼が出来ると感じました
    有難うございました

  • この講座は「開脚しやすくなるストレッチを教えてくれます。」でした
    女性 40代

    わたしには本を読んでやるよりレッスンを受けた方が
    わかりやすかったです。
    1時間で開脚がレッスン前より10センチほど多く開けるようになりました。測定していただけたので成果もわかりやすいです。
    自宅に帰ってできるストレッチがほとんどだったので
    これからもトライしてみます。ありがとうございました。

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