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世界一受けたい!左右開脚(横開脚)柔らかくするストレッチ

対面 オンライン

ストレッチにはコツがある!そのコツを伝授(少人数制)

こんなことを学びます

身体が硬い初心者歓迎!左右開脚を柔らかくしていきます。
股関節を柔らかくして脚を開いたり、腕を床に近づけていきます。
①回のレッスンで硬い人を卒業できます。

<<メニュー>>
〇現在の柔軟性のチェック
〇ストレッチに必要な 骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
〇開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
〇小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
〇股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
〇身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
〇開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。

肩こり・ダイエットにも効果あります!
目標は、180度!!開脚したい人集合!!

・・・よくある質問・・・
「ストレッチしているのに体が柔らかくなりません。」

1:ストレッチしている方向が違う
(骨がぶつかって、絶対に曲がらない方向にストレッチしている 
特に股関節・開脚・Y字バランスに多い現象)

2:ストレッチ法が違う
多くの方が、見よう見真似の「〇的ストレッチ」をしています。
柔らかくならないとは言いませんが、たぶん目標ところまではいけないと思います。

3:ストレッチ時間が短い
最低??秒・できれば??秒は必要です。

答えは・・・講座で!

↓22秒360度開脚見たい方はこちら!
https://www.youtube.com/watch?v=0vgc89DcK1w

男のためのストレッチクラス(体が硬い人限定)
https://www.street-academy.com/myclass/12690

カップルで受講されたい方は希望日をメッセージください
#ハムストリングス #可動域

Amazon・紀伊國屋・楽天ランキング1位「書籍」魔法のストレッチ
https://books.rakuten.co.jp/rb/16294838/
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。
ネット在庫は希少
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,500

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価格(税込)¥3,500
場所銀座・大手町

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価格(税込)¥3,000

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

○実績
・ストアカAWARD 優秀講座賞 6年連続受賞。
・ストアカ特別賞・ベストストアカン
・MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

○著書
・『魔法のストレッチ』(マキノ出版)

○掲載メディア
・テレビ
「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」
「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」

・新聞
「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」
「東京新聞」「静岡新聞」

・ニュース
「スマニュー」「YAHOO!ニュース」

○指導した芸能人
・KinKi Kids 堂本光一、堂本剛(ジャ...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

     <<メニュー>>
    〇現在の柔軟性のチェック
    〇ストレッチに必要な 骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
    〇開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
    〇小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
    〇股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
    〇身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
    〇開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    以下 対面講座の情報です

    【持ち物】動きやすい服装・靴下・汗を拭くタオル・マスク
    ※上履とヨガマットは、不要
    ※更衣室はございませんので、10分前から開場しますので
    譲り合ってお着替えお願いします
    ※37.5度以上熱がある場合、風邪症状がある場合はいかなる場合でも受講致しかねます。

    【会場】
    https://peraichi.com/landing_pages/view/ohmuramap
    ・googlemap でお越しの方は、東横イン三越前に誘導されますが
    建物はその裏手となります。
    ・nico バインミーさんの2F、隣は、舟すしさん

    【最寄り駅】
    銀座線・半蔵門線 「三越前駅」 [A4]出口 徒歩6分
     →A4出口を出たら右へ 次の角を右へ 
      しばらく直進して信号を渡る小倉ビルの次を右へ曲がる
    日比谷線・都営浅草線「人形町駅」 [A5]出口 徒歩6分
     →A5出口を出たら右へみずほ銀行手前を右に曲がる
    日比谷線「小伝馬町駅」 [3]出口 徒歩6分
    JR総武快速線「新日本橋駅」 「5」出口右手 徒歩6分
    JR中央線・山手線「神田駅」2番 東or南口 
    東西線「日本橋駅」 [D2]
    都営新宿線「馬喰横山駅」[A3]
    都営浅草線「東日本橋」[A3]

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

    □ 講座の録画や録音は一切ご遠慮頂いております。
    (パーソナル講座除く)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー226

  • 楽しかった!( 104 )
  • 勉強になった!( 156 )
  • 行く価値あり!( 151 )
  • M3

    その他 50代

    この講座は「効果的なストレッチの方法を教わる」でした

    今回は左右開脚の効率的なストレッチについて講義を受けました。
    今まで知らなかった方法を丁寧な説明で教えていただきました。
    早速家に帰って、復習してみようと思います。
    360°開脚を目指して頑張ります。
    今度は縦の開脚と上半身の講座にも参加したいと思います。
    その際は、またよろしくお願いいたします。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「1時間で劇的に自分の体が柔らかくなる講座」でした

    講座を受ける前は開脚した状態で前屈すると掌しか床につきませんでしたが、講座終了時には肘がつくようになりました。左右開脚も12センチ広がりました。
    柔軟性に乏しく、特に股関節周りが硬いため、思うように左右開脚が開かない状況でした。
    この講座では、骨盤・股関節の解剖学をもとに、どうすれば柔軟性が増し、股関節周りの可動域を広げることができるのか、初心者にわかりやすく教えていただけます。
    筋肉をほぐすことの大切さを痛感しました。
    また対面講座のため、どの箇所が開脚の妨げになっているかを先生が直接見て、改善策を教えていただけました。
    本日講座で習ったストレッチを地道にコツコツと続けて、180度開脚を目指します。

  • M2

    その他

    この講座は「本当に柔らかくなる!講座」でした

    参加者皆さんの柔軟性を確認しつつ、ポイントを押さえられてて解り易かったです!自分の身体のどの部分を解し、ストレッチのやり方が学べてあっという間でした!

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