世界一受けたい!左右開脚(横開脚)ストレッチを柔らかくする方法!

ストレッチにはコツがある!そのコツを伝授

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こんなことを学びます

身体が硬い初心者限定で、左右開脚を柔らかくしていきます。
股関節を柔らかくして脚を開いたり、腕を床に近づけていきます。
①回のレッスンで硬い人を卒業できます。

<<メニュー>>
〇現在の柔軟性のチェック
〇ストレッチに必要な 骨盤・股関節の簡単な解剖学を学びます。
〇開脚が出来ない・開かない原因をレクチャーしていきます。
〇小道具を利用したストレッチ前の準備体操。
〇股関節の柔軟性を高め開脚を広げるやり方を学びます。
〇身体を床に近づけるコツや練習方法を教えます。
〇開脚を阻害している箇所がある場合は追加でストレッチを行います。

肩こり・ダイエットにも効果あります!
目標は、180度!!開脚したい人集合!!
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受付中

2/23 (金) 7:30PM - 8:30PM

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予約の締切り日

2/20(火) 7:30PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

メトロ 人形町駅 徒歩3分
中央区日本橋小舟町11‐3 大村ビル1F

価格

¥3,500

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2/25(日) 6:45PM まで

参加人数

2/4人

開催場所

メトロ 人形町駅 徒歩3分
中央区日本橋小舟町11‐3 大村ビル1F

価格

¥3,500

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予約の締切り日

2/18(日) 10:15AM まで

参加人数

1/3人

開催場所

JR 高円寺駅 徒歩2分
高円寺ヨガスタジオ 杉並区高円寺北2丁目3−15 オフィスアイ 102号室(ピンクのエレベーターの左側です)

価格

¥3,500

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506人が受けたい登録しています

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定インストラクター
西新宿カルチャープラザ
池袋コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    〇会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

    〇最寄り駅
    人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
    神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3 
    〇無料巡回バス メトロリンク日本橋 地下鉄三越前駅・日本橋室町一丁目 
    eライン 堀留町東京商品取引所

    〇持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
    10分前から開場お着替えが出来ます  
    エアコンは、ございます。

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

    ↓レビューにつきましては、過去のものも含まれますため参考程度でお願いします。実際の状況は上の案内をお読みください。

review

レビュー

  • 38

  • 楽しかった!( 19 )

  • 勉強になった!( 25 )

  • 行く価値あり!( 22 )

  • 男性

    この講座は「とってもためになりました。受講後は17cmも開脚幅が広がり、感動」でした

    人体の構造の説明もあり無理なく開脚できそうですが継続して受講が効率良いのでは?

  • 女性 30代

    この講座は「びっくりする講座」でした

    開脚90センチだったのに、一度の講座で120センチまで開くようになりました。
    お部屋も暖房がきいており、適温で楽しくストレッチできました。
    また受講したいと思います!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「納得いく講座」でした

    申し込みが1人だった為、マンツーマンで指導してもらえました。自分は左右のバランスが悪いため、姿勢等もじっくり見てもらい、自分に合ったレッスンにアレンジしてもらえたと思います。
    1時間のレッスンとしては充実してましたが、スタジオに暖房がなく、寒すぎてレッスンに集中しきれなかったのがマイナスポイントとなりました。
    今回教えて頂いたことを普段のストレッチに活かして少しでも開脚ができるよう頑張りたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「よかった!」でした

    レビュー通り、納得できる参加してよかったと思う講座でした。

  • 男性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    短時間で効果ありで、さっそく家で実践してます!

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