スタイルUp!美姿勢ストレッチ forビギナー 

簡単なストレッチなのにスタイルUP!代謝も上がって痩せ力向上!ノーリバウンドダイエットに最適。

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こんなことを学びます

ストアカ♫ビューティー女子部♫ 認定講座! ストアカメルマガ複数回掲載講座!

 姿勢を良くすると!
1:背が高くなる
2:バストやヒップの位置が自然に上がる
3:ウエスト・ヒップ全身が細くなる。
4:お腹が凹む
5:代謝が上がり痩せやすくなる
つまり、いいことしかありません。

逆に悪い場合は、
1~5の反対の現象が起こります。
さらに、内臓の位置がずれる・血行不良・肩こり・腰痛・睡眠障害・ストレスなどと、あまりいいことはないでしょう。

「この講座は、ストレッチで姿勢を改善して、スタイルupを目指す講座です!!」

持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル

Q&A
Q1:他の姿勢の講座と何が違いますか?
A1:私の講座では、様々なかんたんストレッチから姿勢を改善していきます。
  ストアカの姿勢講座では、最安値の講座です。

Q2:筋トレは必要ですか?
A2:背筋・腹筋は、出来ればやったほうがいいです。
  講座で行う背筋・腹筋は、ストレッチに近いもので
  誰でも簡単にできるものです。

Q3:なぜ姿勢を良くすると痩せますか?
A3:私のストレッチは体温が上がり代謝Upする作戦です。
   また、私のとっておきのマジックで、お腹は凹みます。

Q4:体が硬くても出来ますか?
A4:はい、身体が硬い方でも出来る内容です。
  かんたんなストレッチで充分効果が出るのでことをご体験下さい。


<<一押し!おススメの講座>>
●誰でも簡単に身体が柔らかくなる☆魔法のストレッチ特別講座
https://www.street-academy.com/myclass/3212
●かんたんストレッチで痩せるコツ 
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6941
●体が硬い人のためのストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6480
●「バレエ」下北沢
https://www.street-academy.com/myclass/4888
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●冬太りしたくない人専用!ポカポカになる冷え取りストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/5735

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有...もっと見る >>

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感想

  • 女性

    この講座は「知りたいことが知れる」でした

    ほぐしたいところが痛めることなくほぐすことが出来ました。
    先生も楽しいかたで、雰囲気は和気あいあいとしてます。
    初めてでも難しいことはしないので、気軽に参加できると思います。

  • 女性 40代

    この講座は「もう一回行きたい」でした

    一回受けただけでは、効果が出ているかどうかわかりませんでした。
    何回か行ったら、効果が、わかるかも。

  • 女性 30代

    この講座は「体がスッキリします」でした

    レッスンが終わった後は体がスッキリしました。寝る前に腹式呼吸をするのはリラックスできて気持ち良さそうだなと思いました。初めてのレッスンでしたが少人数だったので緊張しないで受講出来ました。

  • 女性 30代

    この講座は「本当に柔らかくなる」でした

    私は体がとても硬いので、本当にできるか心配でした。
    ですが、自分が出来る範囲でやればいいんだ、という事がわかり安心しました。
    また参加したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「体のことがよくわかる講座」でした

    体が柔らかくなるのはもちろん、体のしくみがよくわかりました。
    ビフォーアフターはっきりと感じました。

  • 女性

    この講座は「続けたら絶対に綺麗になれる講座」でした

    他の講座と2時間続きで受けたせいか、終わる頃にはうっすら汗ばんでいました。動きは激しいものはなく、体の硬さによる痛み以外は全く苦痛はありませんでした。一つ一つ丁寧に理由を教えてくださり、納得がいきました。自宅でも続けたら、絶対に綺麗になれる、と確信できる講座です。
    唯一残念なのは、私の頭では、その場ではやれても、すぐに忘れてしまうこと

  • 女性 60代

    この講座は「楽しくストレッチ」でした

    体がかたくてストレッチは苦手でしたが、簡単なストレッチから教えていただき、続けられそうです。また、先生からのアドバイスも参考になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「初心者でも本当に体が柔らかくなる」でした

    あっという間の楽しい時間を過ごすことができました。
    講座を通して普段の自分の姿勢の悪さや気をつけるポイントを知ることができました。
    後半に行った脚の開脚レッスンが本当にあと少しで完成するところまでできたのが本当に嬉しかったです!

  • W3

    女性

    この講座は「体が柔らかくなる」でした

    先生の教えで体が柔らかくなった、また先生にいろいろ教えて欲しい

  • 女性 30代

    この講座は「とても簡単なのに効果を実感」でした

    身体がすごく固いので上手くできるか不安でしたが楽しく指導していただき、あっと言うまにレッスンの時間が過ぎていきました。こまめに姿勢の確認をする時間を取って頂いたので、効果をその場で実感することができました。家でじっくりやるエクササイズからオフィスや駅などでできるもの、呼吸法までバリエーション豊かなものを学ぶことができお得でした!