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【東京・神奈川】★出張訪問★ 美と健康のフェルデンクライス

対面

*ご希望の場所へ伺います/企業研修も可* 心身に対する気づきを高め、効率的で調和した動きが身に付く! 極上のリラクゼーション効果も!

こんなことを学びます

☆☆祝!ゴールドバッジ獲得!☆☆

これまで受講してくださった生徒様、レビューを書いて下さった皆様のおかげでゴールドバッジを獲得いたしました!ありがとうございます!!

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・この講座は出張訪問のプライベートレッスン・グループレッスンにて開催します。ご自宅や会社などご希望の場所にてご受講いただけます。

・施術式の「FI」/ 体操式の「ATM」(下記参照)どちらのレッスン形態をご希望かお伝えください。

・パソコンやスマートホン等のWebミーティングアプリ"Zoom"を使用して、自宅などから受講できる【オンライン講座】もストアカにて別途、開講中です。→https://www.street-academy.com/myclass/78860

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こんにちは、フェルデンクライス・メソッド プラクティショナーの戸田です。

きっと多くの人にとっては聞き馴染みのないメソッドですが、ゆったりとした動きの中で自身の心と体に意識を向けていくことで、より効率的で美しい身体の使い方が身についたり、ストレスの影響を受けにくい精神的に安定した状態へと導くことができる美と健康のメソッドです。

レッスンの中の動きは誰でもできるような簡単な動きがメインですので、年齢・性別に関わらず、初心者の方でも安心して受けていただけます。



<受講までの流れ>

ストアカの開催リクエストまたはメッセージにてレッスンの希望日時(3つ程度)と、会場をこちらで手配する必要の有無を講師(戸田)宛にお送りください。

予定をすり合わせて日時を決定後、予約申込専用のストアカURLをお送りします。


-----メッセージ記入例-----------

「出張訪問レッスン」を希望します

第1希望 ◯月◯日 ◯時〜◯時で可能
第2希望 ◯月◯日 ◯時〜◯時で可能
第3希望 ◯月◯日 ◯時〜◯時で可能

会場:東京都◯区の自宅など
(最寄り駅:◯線◯駅より徒歩◯分)

-----記入例 終わり----------------


*実際の料金(受講料+出張費用等の総額)はメッセージのやり取りの中でご確認いただき、ご理解いただいた上でお申し込みください。



<フェルデンクライスって何?>

"心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見したモーシェ・フェルデンクライス博士によって1940年代に創始・体系化された身体学習・自己開発法です。

日本ではまだあまり認知されていませんが欧米では広くリハビリなどの代替医療として、またスポーツや音楽・ダンス・芸術・教育などの分野で身体表現の学習法として活用されています。

赤ん坊が"遊び"の中で転がる・立つ・歩くといった基本的な動作を自分自身で学んでいくように、心地よい体の動きと詳細な自己認識によって脳が活性化され、様々に感覚が変化する体験を通して可能性の拡大と能力の改善、即ち困難なことが容易く出来るようになり、容易いことはより楽しく優雅に行えるようにすることができます。

人間の動きが無限にあるようにレッスンのバリエーションも膨大な数にのぼり、レッスン毎に毎回異なる内容を行います。丁寧に自己を観察しながら様々な動きを行うことで、動きや思考のパターン(引き出し、バリエーション)を多様化させ、心身への総合的な理解と健康増進に寄与します。

レッスンの際には先生は見本を見せずに言葉または繊細な手による誘導で動きを導き、生徒はそれぞれの解釈した通りの動きを行います。どのレッスンにも正しい動きや模範解答があるわけではないので何も評価することはなく、ただ自分自身を注意深く観察しながら、心地よく動くことを大切にしています。難しく考えることはありません、気楽に始めてみましょう。



<こんなことが体験出来ます>

フェルデンクライスのレッスンには"言葉を聞いて自分で動く"体操式の「ATM」と、"指導者に体を動かしてもらう"施術式の「FI」があります。ご希望のレッスン形態をお選びください。

「ATM」は"Awareness Through Movement(動きを通した気づき)"の略で、主に床の上で寝転がって指導者の指示に従いながら動きを探索し、自身への気づきを高めていきます。個人でも団体でも、お申し込み可能です。

「FI」は"Functional Integration(機能的な統合)"の略で、専用のベッドの上に寝転がった状態で、指導者が繊細なタッチで動きを導くことで、心身ともに不要な緊張から解放され、より高い感受性と深い気づきを得られます。完全なマンツーマンのレッスンになります(付き添いの方の同伴は可能)。

「FI」はとても繊細に触れていきますので、最初は何をしているのかさっぱりわからないという方も中にはいらっしゃいますが、体の動きや接触によって生じた感覚刺激を、神経を通じて脳に伝えることで様々な変化が起きます(マッサージやエクササイズではありません)。

どちらのレッスン形態でも、レッスン後に体が軽くなった、動きがスムーズになった、背が高くなった、姿勢が良くなった、痛みが消えた、視界が開けた、夜によく眠れるようになった等、様々な感想が聞かれます。

継続して受けることによって身体だけでなく精神的にもリラックスした状態で、子供の頃のようにシンプルに体を動かす喜びを感じたり、何かを学ぶ喜びを得られるようになります。



<こんな風に教えます>

初めての方の場合にはレッスンの始めにご要望や既往歴等をお聞きしてから、レッスンの内容を決めさせていただいております。

レッスンを継続的に受けられる場合は、その日ごとの状態を見ながら毎回異なる内容のレッスンを行っていくことになります。

多くの場合は寝転がった体勢(仰向け・うつ伏せ・横向きなど)で行いますが、座った体勢や四つ這いなどで行うこともあります。



<こんな方におすすめです>

☆男性も女性も大歓迎
☆年齢・性別に関係なく学べます
☆障害があったり、運動が苦手でも大丈夫です

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方(ダンス、ピアノやバイオリンなどの楽器演奏、歌、スポーツ、パントマイムや演劇、あるいは職人など何かを作る職業の方など)
・ヨガやピラティス、瞑想などが好きな方
・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
・何か新しいことを始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方
・動きの学習に支援が必要な方(自閉症、ADHD、脳性麻痺、、、etc)


<開催場所>

神奈川県内・東京都内で可能な限り対応いたします。
遠方の場合は出張料金(交通費)を、会場の手配が必要な場合は会場代を別途頂戴いたします。


<定員>

「FI」 基本1名(付き添いは可能)
「ATM」 会場の広さによる(全員が寝られる)
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開催日程がありません

開催予定エリア

未定

価格(税込)

¥9,000

受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥9,000
場所未定

対面受講料に含まれるもの

・表示されているのは個人レッスンをご希望の場合の料金です。受講料にはレッスン代のほかに出張基本料金が含まれます。出張エリアによっては追加で出張料金をいただく場合がございますのでご了承ください。

・グループレッスン(ATM)をご希望の場合は、1〜3人までは4500円(+出張料金)、4人以上の場合は1500円×人数(+出張料金)となります。企業研修など大人数[20人以上]での受講の場合は団体割引-100円が適用となります。*ご依頼のやりとりの際にご確認ください*

・こちらで会場の手配が必要で施設利用料が発生する場合は、当日実費を頂戴することがございます。

・実際の料金(受講料+出張費用等の総額)はメッセージのやり取りの中でご確認いただき、ご理解いただいた上でお申し込みください。

この講座の先生

フェルデンクライス・メソッド プラクティショナー

IFF(国際フェルデンクライス連盟)認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員

幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。

2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、児童発達支援や介護施設で高齢者のリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>

    90分程度


    <当日の流れ>

    20分 カウンセリングと説明
    60分 レッスン
    10分 感想と質疑応答など

    レッスンの場所、内容、時間等は調整できますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
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  • こんな方を対象としています

    <こんな方におすすめです>

    ☆男性も女性も大歓迎
    ☆年齢・性別に関係なく学べます
    ☆障害があったり、運動が苦手でも大丈夫です

    ・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
    ・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方(ダンス、ピアノやバイオリンなどの楽器演奏、歌、スポーツ、パントマイムや演劇、あるいは職人など何かを作る職業の方など)
    ・ヨガやピラティス、瞑想などが好きな方
    ・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
    ・何か新しいことを始めたい方
    ・いつまでも若々しくいたい方
    ・動きの学習に支援が必要な方(自閉症、ADHD、脳性麻痺、、、etc)
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でご参加下さい。スカート、露出や装飾の多い服装は不可。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった!( 9 )
  • 勉強になった!( 9 )
  • 行く価値あり!( 9 )
  • W2

    女性

    この講座は「その時々の体に合わせた個別のレッスン」でした

    体調のメンテナンスだけでなく、
    よく動かしていて、色々な動きができる部分と比べて普段、あまり動かしていなくて、ぎこちない動きをしている部分に、新たに「動きのルート」を学習できるFI!
    歳をとっても、まだまだ改善と、学習できる余地に気付かせて頂けてます。

    こんな動きが出来る様になってみたい!と、
    オーダーすると、それに合わせたプログラムを
    その場で捻り出してもらえるのは、
    とてもワクワクする楽しい体験です。

    今日も、とても面白い経験でした。
    また、次回もどうぞよろしくお願いいたします。

    p.s.お陰様で、今年は体が緩んでいるせいか、
    花粉症も、とても軽くなっています。

    先生からのコメント

    いつも出張レッスンのご利用ありがとうございます。オンラインATMの効果とも相まって、以前よりも繊細にご自身の心や体と繋がれるようになってきましたね。人体のことに限らず、自分自身について学ぶと考えると人は何歳だろうと学ぶ余地があります。FI(個人レッスン)では体調管理だけでなく、よりきめ細やかに趣味やスポーツなどの様々な動きの改善にお役に立てます。皆さまからのいろんな要望をお待ちしております。笑 p.s.花粉症の軽減にも効果があるのかどうか、、、私は花粉症持ちではないのですが、経験者に統計とって聞いてみたら面白いかもしれませんね。

  • W2

    女性

    この講座は「とても楽しく受けられるFI」でした

    プラクティショナーと一緒に、動きを探ってゆく体験は、毎回、毎回、新らたな自分にめぐり合う体験でもあり、とてもワクワクしながら楽しく受けています。

    FIの最初と最後に、歩いた感じをチェックしましたが、窮屈に束縛された身体から、開放された身体に変化して、より自由な心身になっていることに、驚きました。

    今日も、遠くまで出張していただきまして、本当にありがとうございました。
    次回もまた、楽しみにしています。

    先生からのコメント

    いつもレビューをありがとうございます。フェルデンクライスのFI(個人レッスン)はATM(グループレッスン)に比べて“施術的”と説明されることが多いのですが、実は生徒は受け身では居られなくて積極的に何かを感じよう・学ぼうとする姿勢が要求されます。本質的には一緒に学ぶ=共同作業ということです。プラクティショナーは生徒さんが何かを学べるように、一緒に学びつつ、それをサポートしていきます。東京都内・神奈川県内、必要としていただける人の所には身軽に足を運んでいますので、遠慮なく出張レッスンをご利用いただければと思います。またのご利用お待ちしております☆

  • W2

    女性

    この講座は「不思議な体験」でした

    個人セッションのFI、今まで、硬さを感じていたところに、内田戸田先生から、動き以前のようなわずかな動きを加えられると、まるでスプーン曲げのように、柔らかく変化して、スムーズな動きへと変化してゆく。何とも不思議な体験です。

    そして、体の中に記憶されている癖のような特徴ある固定されている動きに気付くと共に、新たなバージョンの動きの刺激が加わる事で、今まで体験したことのない、より囚われのない身体感覚になってゆく。

    その気づきが、身体だけでなく、普段の思考の仕方の癖や精神的な癖にまで、及んでいる事も理解できました。

    動きと言えないような、微細な、ホントに微細な刺激が、劇的な変化になってゆくFIに、驚いています。

    どうもありがとうございました。

    また、よろしくお願いします。

    先生からのコメント

    レビューをありがとうございます。本当に繊細な刺激で自身の中にある柔らかい感覚や動きのイメージと繋がれる人も中にはいますが、ある程度の刺激が必要な人も少なくありませんし、もともとそのような柔らかい感覚やイメージがない人の場合はまずそのイメージを構築していくところから始める必要があります。体の作りや性格がみんな違うように、感覚の世界も一人一人違うということがレッスンを教えるようになって本当によく理解できるようになりました。毎回のレッスンが驚きに満ちているのは、実は教えている方も同じ気持ちです。次回もどうぞよろしくお願いします☆

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