【出張訪問】★東京・神奈川★ 美と健康のフェルデンクライス

☆☆祝！プラチナバッジ獲得！☆☆
2021.07.19（受講人数200人、評価4.4以上）

おかげさまで、プラチナバッジを獲得致しました！！
講座への参加と高評価、誠にありがとうございます！

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

★この講座はご自宅や会社等ご希望の場所に「出張訪問」して開催いたします。

★個人でもグループでもご利用いただけます。＊企業研修等の大人数も可

★個人レッスンでは主に「FI」という施術形式のレッスンを行います。

★グループは「ATM」という体操形式のレッスンのみになりますが、オンライン（Zoom）での受講も可能です。＊定期クラスのほかに個別でもオンラインで受講可能です
→https://www.street-academy.com/myclass/78860

★「FI」と「ATM」の詳細な説明は以下をお読み下さい

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

こんにちは、フェルデンクライス・メソッド プラクティショナーの戸田です。

きっと多くの方にとっては聞き馴染みのないメソッドかと思います。ゆったりとした動きの中で自身の心と体に意識を向けていくことで、より効率的で美しい身体の使い方が身についたり、ストレスの影響を受けにくい精神的に安定した状態へと導くことができる美と健康のメソッドです。

レッスンの中の動きは誰でもできるような簡単な動きがメインですので、年齢・性別に関わらず、初心者の方でも安心して受けて頂けます。



＜受講までの流れ＞

★ストアカの「開催リクエスト」または「先生に質問する」からメッセージでお問い合わせください。その際、以下の例を参考に【ご希望の日時（3つ程度）】【参加人数】【会場】を講師（戸田）宛にお送り下さい。

-----メッセージ記入例-----------

「出張訪問レッスン」を希望します

第1希望 ◯月◯日　◯時〜◯時で可能
第2希望 ◯月◯日　◯時〜◯時で可能
第3希望 ◯月◯日　◯時〜◯時で可能

参加人数：◯人

会場：東京都◯区の自宅など
（最寄り駅：◯線◯駅より徒歩◯分）

-----記入例　終わり----------------

★メッセージにて予定をすり合わせて日時と料金等をご確認いただいた上で、予約申込専用のストアカURLをお送りします。お支払が完了しましたら、予約完了です。



＜フェルデンクライスって何？＞

"心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見したモーシェ・フェルデンクライス博士によって1940年代に創始・体系化された身体学習・自己開発法です。

日本ではまだあまり認知されていませんが欧米では広くリハビリなどの代替医療として、またスポーツや音楽・ダンス・芸術・教育などの分野で身体表現の学習法として活用されています。

赤ん坊が"遊び"の中で転がる・立つ・歩くといった基本的な動作を自分自身で学んでいくように、心地よい体の動きと詳細な自己認識によって脳が活性化され、様々に感覚が変化する体験を通して可能性の拡大と能力の改善、即ち困難なことが容易く出来るようになり、容易いことはより楽しく優雅に行えるようにすることができます。

人間の動きのバリエーションが無限にあるようにレッスンの数も膨大な数にのぼり、レッスン毎に毎回異なる内容を行います。丁寧に自己を観察しながら様々な動きを行うことで、動きや思考のパターン（引き出し、バリエーション）を多様化させ、心身への総合的な理解と健康増進に寄与します。

レッスンの際には先生は見本を見せずに言葉または繊細な手による誘導で動きを導き、生徒はそれぞれの解釈した通りの動きを行います。どのレッスンにも正しい動きや模範解答があるわけではないので何も評価することはなく、ただ自分自身を注意深く観察しながら、心地よく動くことを大切にしています。難しく考えることはありません、気楽に始めてみましょう。



＜こんなことが体験出来ます＞

フェルデンクライスのレッスンには"言葉を聞いて自分で動く"体操式の「ATM」と、"指導者に体を動かしてもらう"施術式の「FI」があります。ご希望のレッスン形態をお選び下さい。

「ATM」は"Awareness Through Movement（動きを通した気づき）"の略で、主に床の上で寝転がって指導者の指示に従いながら動きを探索し、自身への気づきを高めていきます。個人でもグループでも、お申し込み可能です。

「FI」は"Functional Integration（機能的な統合）"の略で、専用のベッドの上に寝転がった状態で、指導者が繊細なタッチで動きを導くことで、心身ともに不要な緊張から解放され、より高い感受性と深い気づきを得られます。完全なマンツーマンのレッスンになります（付き添いの方の同伴は可能）。

「FI」はとても繊細に触れていきますので、最初は何をしているのかさっぱりわからないという方も中にはいらっしゃいますが、体の動きや接触によって生じた感覚刺激を、神経を通じて脳に伝えることで様々な変化が起きます（マッサージやエクササイズではありません）。

どちらのレッスン形態でも、レッスン後に体が軽くなった、動きがスムーズになった、背が高くなった、姿勢が良くなった、痛みが消えた、視界が開けた、夜によく眠れるようになった等、様々な感想が聞かれます。

継続して受けることによって身体だけでなく精神的にもリラックスした状態で、子供の頃のようにシンプルに体を動かす喜びを感じたり、何かを学ぶ喜びを得られるようになります。



＜こんな風に教えます＞

初めての方の場合にはレッスンの始めにご要望や既往歴等をお聞きしてから、レッスンの内容を決めさせて頂いております。

レッスンを継続的に受けられる場合は、その日ごとの状態を見ながら毎回異なる内容のレッスンを行っていくことになります。

多くの場合は寝転がった体勢（仰向け・うつ伏せ・横向きなど）で行いますが、座った体勢や四つ這いなどで行うこともあります。


＜開催場所＞

神奈川県内・東京都内で可能な限り対応致します。
遠方の場合は出張料金（交通費）を、会場の手配が必要な場合は会場代を別途、頂戴致します。


＜定員＞

「FI」　基本1名（付き添いは可能）
「ATM」　会場の広さによる（全員が寝られる限り）