【横浜 港南台】★初回体験用★ もっと楽に美しく 動きのレッスン

“不可能を可能に・可能を容易に・容易を優雅に” ゆっくりした心地よい動きが脳を活性化、体の使い方のパターン(癖)を改善します!

こんなことを学びます

<フェルデンクライスって何?>
日本ではあまり知られていませんが欧米では
スポーツや音楽・ダンスなどからだで表現する分野や
リハビリ、医療、教育などの分野の人々に活用されている
新しい発想の身体学習法です。

"心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見した
モーシェ・フェルデンクライス博士によって創始され
赤ん坊が転がる・立つ・歩くといったことを学ぶように
体の動きを司る"脳"を再教育することで、どんな人でも
より調和のとれた体の使い方へと改善されていきます。

ある動きが正しい・間違っているという指標ではなく
動きを(快・不快など)どの様に感じるのかを重視しながら
より多くの経験を積み、動きの引き出しを増やしていきます。
難しく考えることはありません、気軽に始めてみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
ストレッチするわけではないのに
体が柔らかくなって前屈できたり、
姿勢が良くなる、痛みがなくなる
軽くスムーズに動けるようになる
できなかったことができるようになる等
人によって様々な変化を感じられると思います。

体だけでなく心からリラックスした状態で
安心感と共に子供の頃のように体を動かす
喜びを感じられるようになります。


<こんな風に教えます>
簡単な動きをゆっくり丁寧に行っていただきます。
少人数制なので痛みがあったり困っている方へは
その場でフォローしながら一緒に学んでいきます。

その日に行うレッスン内容は毎回変わります。
不調や要望がある場合はお気軽にご相談ください。


<こんな方におすすめ>
年齢・性別問いません
運動が苦手な人でもできます

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・ダンサー、音楽家、アスリートなど
・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
・多忙などで緊張していて癒されたい方
・何か新しい物を始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方


<定員>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中

8月25日(日)

10:00 - 11:45

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

8月24日(土) 10:00 まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR京浜東北線 港南台駅 徒歩10分
港南台地区センター2階 小会議室 神奈川県横浜市港南区港南台5丁目3−1

価格(税込)

¥500

受付中

9月29日(日)

10:00 - 11:45

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

9月28日(土) 10:00 まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR京浜東北線 港南台駅 徒歩10分
港南台地区センター2階 小会議室 神奈川県横浜市港南区港南台5丁目3−1

価格(税込)

¥500

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    8月25日(日)

    10:00 - 11:45

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    神奈川 /横浜・みなとみらい

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この講座の先生

フェルデンクライス・メソッド プラクティショナー

IFF(国際フェルデンクライス連盟)認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員

幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。

2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、子育てや介護施設で高齢者のリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。

2019年 さらなるメソッドの研究と普及に尽力するため、フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ]を立ち上げる。


フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] Webサイト
https://www.feldencircles.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日の流れ>
    40分 前半レッスン
    10分 休憩
    30分 後半レッスン
    5分  感想等のシェア
    5分  片付け

    レッスンの場所、内容、時間等は調整できますので
    お気軽にお問い合わせ下さい。
  • こんな方を対象としています

    年齢・性別問いません
    運動が苦手な人でもできます

    ・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
    ・ダンサー、音楽家、アスリートなど
    ・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
    ・多忙などで緊張していて癒されたい方
    ・何か新しい物を始めたい方
    ・いつまでも若々しくいたい方
  • 受講料の説明

    初回のみの特別価格です。
    入会金などは頂きません。
    マットは無料で貸し出しいたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい格好でご参加下さい。
    マット(貸し出し無料)の上に敷くバスタオル、
    もしくはフェイスタオルがあるといいと思います。
    レッスンの場所、内容、時間等は調整できますので
    お気軽にお問い合わせ下さい。

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