【九州で唯一】60分で違いを実感!体も心もすっきり美腸ピラティス

肩こり、イライラ、肌荒れ…何となく体も心もすっきりしないその不調。「腸」が原因!?美腸の専門家があなたの身体を腸整して、すっきりさせます。

こんなことを学びます

こんな不調ありませんか?

「寝ても体の疲れが取れない」
「寝つきが悪い」
「常に便秘や下痢を繰り返している」
「肌荒れが治らず、毎朝自分の顔を見るのが嫌だ」
「姿勢が悪い」
「肩こりや腰痛が慢性化…」
「休みの日は家から出るのが億劫…」
「イライラしやすくなった」
「体のラインが出にくくなった」


身体の変化が徐々にあらわれてくるアラサー女性。
どんな人の体も同じ構造、同じ機能で動いているのに、なぜ人それぞれ症状が違うのでしょうか…。
それは日常の過ごし方が違うから。それに加えて、仕事もプライベートもやることいっぱい。。。
日々の生活に追われて自分を大切にすることを忘れかけている女性を、60分で体と心をほぐします。
一度きりの人生、肌荒れやダイエットなどの悩みや不調に終始翻弄される時間ってもったいなくないですか?

ダンス歴15年以上!
現役ダンサーでもある講師が、身体の使い方・動かし方をレクチャーします。

骨格や筋肉の動かし方をストレッチやピラティスで学び、リセットすることで体は元の状態に戻っていき、同時に腸の動きも良くなります。子供の頃のような純粋な心と不調のない体を取り戻し、本来の自分を取り戻したい女性向けのピラティスレッスンです。

健康管理には莫大なお金や時間がかかるという常識を変え、誰でも毎日のちょっとした習慣で、元気を維持して楽しく過ごしてもらいたいと願っています。


【美腸ピラティスって何?】
美腸とは、腸本来の食べ物を消化・吸収して老廃物を排出できる健康な腸のことをいいます。
その美腸になるためには、腸内環境を整える食事に加えて、運動も必要です。
筋肉を動かしたり、骨格を正しい位置に整えるストレッチやピラティスを取り入れることで、より腸の働きを高めてくれます。

ピラティスには「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉があります。
ピラティスの効果を感じていただくのはもちろん、同時に美腸になり、あなたの理想の身体を手にいれることが出来ます。ストレッチとピラティスで同時に美腸を手に入れられる、ここだけのお得なレッスンです!
どなたでも出来ますので、体も心もすっきり美腸ピラティスで健康で若々しいカラダを手に入れましょう。


【こんなことを学びます】
 ✈︎腸を活性化させるストレッチとピラティスエクササイズを学べます。
 ✈︎ゆったりとした静かな動きで、筋肉を正しく使うことを学びます。
 ✈︎自分では気づけない日頃の体の癖を知り、改善する方法を学べます。
 ✈︎自宅でも即実践できるエクササイズを学べます。


【こんな風に教えます】
 ✈︎マット上で行うグループレッスンです。
 ✈︎正しく体を動かせるよう補助道具(ボール、バンド等)を使うこともあります。
 ✈︎運動経験がない方、ピラティス初心者の方でも気軽に参加できます。
 ✈︎一人ひとりの体の状態をチェックし、分かりやすく丁寧に指導します。
 ✈︎レッスン中分からないことがあれば気軽に質問でき、体感できるようインストラクターがしっかりサポートします。
 ✈︎現役ダンサーでピラティスインストラクター、そして美腸の専門家と、多彩な経歴の講師が直接指導します。


【このレッスンで得られるもの】
 ✈︎自分にあった体の使い方・動かし方を知ることができます。
 ✈︎美腸のための基礎知識を得ることができます。
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受付中 早割10%OFF

11月22日(金)

13:30 - 14:30

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

11月21日(木) 13:30 まで

参加人数

1/5人

開催場所

地下鉄空港線 大濠公園駅 徒歩5分
福岡市中央区大手門2−2−11

価格(税込)

¥6,000

¥5,400

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(早割残り1席)

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この講座の先生

美腸の専門家 Satokoのプロフィール写真

美腸の専門家 Satoko

  • 11人
  • 9回
教室ページをみる 先生に質問する

美腸&美肌プロデューサー

7年以上「腸」に関する知識を学び続け、述べ1,000人以上に腸に関する知識やお悩みの改善方法をアドバイスしている美腸の専門家。
自身も、長年肌荒れや急性胃腸炎、自律神経失調症などの不調に悩まされた経験があり、その根本には腸と身体の相互のバランスが大事だと実感。
その経験から、人それぞれ異なる腸内環境や身体の癖や歪みなどの不調を見つけ、一人ひとりに合った美腸法を提案している。
特に、肌トラブルに悩むアラサー女性向けに、腸もみとピラティスで、肌に触れずにうるツヤ美肌を手にいれる美肌術を伝授するのが得意!
腸を起点として、腸を変えてまだ見ぬ新しい自分へ出発したいアラサー女性向けに、九州初の「美腸」を軸とした、美腸セミナー×腸もみ×ピラティスで、年齢にとらわれないアクティブでポジティブな女性を増やす活動をしている。
✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・
一般社団法人日本美腸協会 美腸アドバイザー
一般社団法人日本美腸協会 美腸エステ認定セラピスト
FTPベーシックマットピラティスインストラクター + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    体調・姿勢チェック(自分の体の状態を知る)
       ↓
    美腸ストレッチ(緩める&ほぐす)
       ↓
    美腸ピラティス(腸を正しい位置にキープ&体を引き締める)
       ↓
    クールダウン
  • こんな方を対象としています

    ・激しい運動は苦手
    ・冷え性を改善したい
    ・姿勢を良くしたい
    ・体も心も緊張状態の人
    ・常になにかに追われている人
    ・激しい運動が長続きしない
    ・美しく痩せたい方
    ・体の可動域と柔軟性を高め、しなやかな体を目指したい
    ・バランスのとれた体を手に入れたい
    ・同世代の中でも若々しくいたい
    ・年々表れる不調を未然に防ぎ、年齢を重ねても心も体もしなやかでいたい
    ・自分自身で不調に気づき、改善する力を身につけたい
    ・インストラクターから、直接指導・アドバイスして欲しい
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットはスタジオで準備しております。当日は下記のものをお持ちください。
    (持ち物:動きやすい服装、タオル、水)


    継続してレッスンを受講する意思のある方、本気で変わりたいと思っている方を対象としたレッスンです。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「ゆがみが改善され、体がスッキリ楽になる講座」でした

    からだの不調を改善したく受講しました。
    猫背で姿勢が悪かったのですが、肩が軽くなり、姿勢も少し改善され、
    体が軽くなったので、すごくよかったです。
    久しぶりに楽しく体を動かせました。
    先生の笑顔も素敵で優しく指導していただき
    わかりやすく楽しい時間でした!また受けたいです♪
    ありがとうございました!

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