お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

マタニティヨガ/小田原

対面

マタニティヨガを通して深い呼吸を身につけ、日頃から酸素をたっぷり取り込み心地よく過ごせるカラダを目指しましょう❤︎

こんなことを学びます

マタニティヨガとは⁈
妊娠初期は心境や体調の変化が著しい時期です。マタニティヨガは初期から臨月まで出来たヨガです🧘‍♀️

初期、妊娠中に体を動かすとなると、少し不安を感じてしまいますよね🤨

心身共に緊張状態が続くと、ある日疲れが一気に出てしまうこともあります。

胸を開き、背筋などを十分に伸ばすポーズで、まずは気持ちをリラックスさせましょう。

ヨガのスタイルはありますが、マタニティヨガは呼吸法と妊娠中の体に負荷の少ないアーサナを中心に行います😙

ストレッチ効果が期待できるので、肩こりや腰痛防止、ストレスの解消にも役立つはずですよ⤴︎⤴︎

後期、臨月マタニティヨガは、お腹が大きくなってきても安定して行えるポーズが主体。臨月でも比較的、安心してできる運動なのではないでしょうか🤔

ヨガを行うことで自然な呼吸、体を柔らかくする効果も期待できます🥰

骨盤が開きやすくなったり、出産時に必要な筋肉も鍛えられるなど、出産時に役立つことも多いはずですよ🤩

特に、妊婦さんが腰痛やむくみ、身体の不調を優しく緩和しつつ、また出産に向けた基礎体力をつけていきます!無理のない範囲で身体を動かしていきましょう!

マタニティヨガクラス後、お茶とクッキーを召し上がっていただきます。
続きを読む

8月19日(水)

09:30 - 10:30

神奈川 / 小田原・箱根

予約締切日時

8月18日(火) 09:30

参加人数

0/3人

開催場所

小田急線、JR東海道線、大雄山線 小田原駅 徒歩8分
ママまんがルームサマサマ 神奈川県小田原市栄町1-16-31

価格(税込)

¥2,600

8月26日(水)

09:30 - 10:30

神奈川 / 小田原・箱根

予約締切日時

8月25日(火) 09:30

参加人数

0/3人

開催場所

小田急線、JR東海道線、大雄山線 小田原駅 徒歩8分
ママまんがルームサマサマ 神奈川県小田原市栄町1-16-31

価格(税込)

¥2,600

  • 8月19日(水)

    09:30 - 10:30

    神奈川 / 小田原・箱根

  • 8月26日(水)

    09:30 - 10:30

    神奈川 / 小田原・箱根

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
1人が受けたい登録しています

対面受講日程

8月19日(水) 09:30 - 10:30

¥2,600
参加人数 0/3人
場所 小田急線、JR東海道線、大雄山線 小田原駅 徒歩8分

8月26日(水) 09:30 - 10:30

¥2,600
参加人数 0/3人
場所 小田急線、JR東海道線、大雄山線 小田原駅 徒歩8分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

ストアアカの事務手数料、講座費、場所代に含まれます。

この講座の先生

yogaで心と身体をリフレッシュしましょう♪

⚫︎全米ヨガアイアンスRYT公認ヨガインストラクター。
⚫︎ RPYT 85Bliss Baby Yoga 産前マタニティ、産後ママ&ベビーヨガ 指導者 。
⚫︎EBTA イヤービューティーセラピスト 協会認定 耳つぼセラピスト講師。
⚫︎日本エッセンシャルオイルスタイリスト協会 上級者認定講師。私はヨガと出会ってから人生が変わりました。
様々なヨガの勉強をして、知識を学んでいるうちに、ヨガをすることで自分自身の心と身体のバランスがとれ、ありのまま自分になれることに気が付きました。
私はヨガと出会って14年間経ちました。
その後、耳つぼジュエリーと出逢えて東洋医学的な耳つぼで身体の内側から健康美になるのを知り、セラピスト資格を取得しました。日本エッセンシャルオイルスタイリスト資格を取得しまして、エッセンシャルオイルとヨガと耳つぼ相乗効果を発揮して毎日生き生きしています❤︎現在、薬膳アドバイザーヨガ講師を取得中です。
フリーヨガ講師として、スタジオや個人主催のヨガクラスです。

  • こんな方を対象としています

    ❤︎腰や骨盤のストレッチで出産の準備を始めよう。
    ❤︎身体の側面を伸ばし、背骨を柔軟に整えよう。
    ❤︎骨盤底筋と腹横筋を鍛えて基礎体力を作ろう。
    ❤︎リリースポーズで身体にかかる負荷を軽減しよう。
    ❤︎ホルモンバランスを整えて神経系を穏やかにしよう。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    注意点!!
    ・妊娠16週以降の方を対象としています。
    ・主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません)。
    ・ご家族の同意が必要です。

    持ち物:
    ◉クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。

    ◉動きやすい服装、フェイスタオル、お水をお持ち下さい。

    ✳︎ヨガマットは無料貸し出しです。

    この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
    参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
    以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

    ・講師はマスクを着用し講義をおこないます
    ・通常の半分の定員でおこないます
    ・参加者同士の間隔は取るために、少人数制です。
    ・換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
    ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

    ★参加者の皆さまへのお願い★
    ・参加者は講座中マスクの着用をお願いします
    ・会場にアルコール消毒の用意がないため、入室前に手洗いをお願いしております
    ・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
    *ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、ご返金に応じることができませんのでご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「危機感を持たせてくれるヨガ」でした

    妊娠28週で参加しましたが、姿勢の保持がけっこうきつかったです。私はヨガを長年間欠的にやっているので、たいていのヨガレッスンは周りの人と同等にこなせるのですが、今日はそうでもなかったです。。妊娠中は血液量が増えて息が切れやすくなるとは知っていましたが、思っていた以上にきつくなっているのに気づかされました。もっと体力つけたいのでまた行きたいです!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しい先生とヨガ」でした

    先生が気さくに話してくれることも一助となり、楽しいレッスンです。ヨガマットを持参しなくていいのも楽です。お茶タイム付きでこの値段は安いと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「日本家屋で行う風流なヨガ」でした

    私は脇腹が硬くて腰痛になりやすいので、腹横筋のストレッチが多くて終わった後とても体がスッキリしました。
    お茶の時間もあってよかったです。

  • この先生の他の講座

    52

    開催リクエスト受付中

    小田原・箱根
    2

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    2

    開催リクエスト受付中

    神奈川(その他)
    9

    開催リクエスト受付中

    湘南・鎌倉
    1

    開催リクエスト受付中

    小田原・箱根

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?