身体の機能を高めながら美しい身体づくり
開催日程はありません。
こんにちは^ ^
都内の渋谷・代々木上原・池袋を
中心にパーソナルトレーナーとして活動しています
石原健司
と申します✨
健康的に綺麗にをコンセプトに
過度な糖質制限せずに、お客様の体力や経験に応じた
トレーニングプログラムでダイエットのサポートをさせて頂いて
います(^^)
ヒップアップ・美脚はもちろん、私生活での体の歪みや
姿勢改善（猫背・反り腰・X脚・Ｏ脚）に効果的な
エクササイズも一緒に行い普段の姿勢や歩き方も美しく改善していきます。
・リバウンドせずにダイエットしたい。
...
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運動を行いやすいコンディションをストレッチや筋膜リリースによりつくります。
↓↓
パーソナルトレーニング開始
トレーニング各種目のポイントを解説して実践のトレーニングをマンツーマンで行います。
トレーニング終了後お家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
前回のパーソナルトレーニングの続きを復習しながら進めていきます。
前回のトレーニングでの習熟度に合わせて、トレーニングの負荷や新たにやるべきトレーニングを取り入れつつ進めていきます。
引き続きお家での宿題や食事指導も行います。
