(初回体験)ヒップアップ・姿勢改善の為のパーソナルトレーニング

体の機能を高めながら美しい身体づくり✨

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こんなことを学びます

初回はカウンセリングを30分〜40分行い、現状のお客様の食事や生活習慣についてのアドバイスと、これから食事・運動・睡眠等どのようなことに気をつけることがダイエットに効率が良いかお話しさせて頂きます。

そのほかにお客様からのご質問やジムの利用方法等も併せてご説明致します。


カウンセリング終了後トレーニングルームに移動し、お客様のお悩みに合わせた基礎的な運動指導を20〜30分程行います^ ^


次回以降は

姿勢改善する為に筋膜リリースを用いつつ、関節や筋肉の動きをよくしながらヒップアップを中心に女性のダイエットや美姿勢に必要なトレーニングを行なっていきます(^^)
(60分)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

健康的に綺麗にをコンセプトに✨

こんにちは^ ^

都内の渋谷・代々木上原・池袋を
中心にパーソナルトレーナーとして活動しています
石原健司


と申します✨


健康的に綺麗にをコンセプトに


過度な糖質制限せずに、お客様の体力や経験に応じた
トレーニングプログラムでダイエットのサポートをさせて頂いて
います(^^)


ヒップアップ・美脚はもちろん、私生活での体の歪みや
姿勢改善(猫背・反り腰・X脚・O脚)に効果的な
エクササイズも一緒に行い普段の姿勢や歩き方も美しく改善していきます。


・リバウンドせずにダイエットしたい。

・1人でトレーニングをしてもなかなか続かない。

・運動初心者でトレーニングの方法がわからない。

・運動を生活の一部にしたい。


という方、初心者歓迎ですので一から一緒にトレーニング
してみませんか^ ^❓



ジムでのトレーニングの他にも、普段の食事指導やご自宅でのトレーニングのアドバイスもさせて頂いています✨


一緒にトレーニングがんばりましょう‼️✨ + 続きを読む

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・トレーニング初心者でどのようにトレーニングすればいいのかわからない

    ・ヒップアップ・姿勢改善(X脚・O脚・猫背・反り腰)したい方

    ・落ち着いた空間で周りの目を気にせずトレーニングしたい

    ・1人だとなかなかトレーニングが継続できない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    住所

    渋谷区渋谷1-12-12
    宮益坂東豊エステートビル401

    JR山手線渋谷駅徒歩5分程


    当日は動ける格好・タオル・飲み物ご持参ください。

    ※室内シューズはいりません。
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