ダンスの基礎から徹底指導‼ 必ず上達します。
フリーランスのインストラクターとして都内でヨガ、ピラティス、ダンスのレッスンをおこなっています。
「ムーブメント（身体運動）」と「健康」に強い関心と情熱があります。
過去30年以上にわたり、ダンス、ヨガ、ピラティス、フランクリンメソッド等、様々なエクササイズやボディワークをボーダレスに探求してきました。
幅広い経験と知識に裏付けられた、柔軟でありつつも適格な指導は、「わかりやすい」「効果的」と定評があります。
■過去に経験したもの
・ダンス：バレエ、コンテンポラリー、モダン、アフリカン、タップ、ラテン、ヒップホップなど
・ヨガ：アシュタンガ、アイアンガー、ヴィンヤサ、陰ヨガ、リストラティブなど
・ピラティス：マット、マシン
・フランクリンメソッド
■主な資格
全米ヨガアライアンスRYT-200（2010年8月）
BASI Comprehensive（2019年3月）
Franklin Method Educator Level3（2017年11月）
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女性 40代
女性 40代
女性 40代
この講座は「気づきの収穫がある体験」でした
できていない動きを、集中して丁寧に教えていただきました。
この「集中」で、脳、胸、背中、骨盤、右手右脚、左手左脚などなど、自分の身体がてんでんばらばらのペースで動いていることに気づきました。
みんなで、1.2.1.2といきたいのに、
ひとつは、０,1.0,2.だったり、
ひとつは、1……2…….1……2…….だったり。
これは普段いかに脳だけがいばって、ほかに無理を強いて脳ペースに合わせるべく動いてもらっていたか、ということではないでしょうか。それはひいては疲労蓄積や体調不良にもつながると思うので、知れてラッキーです。
この「集中」は、今回のプライベートレッスンならではの収穫ともいえると思います。
積み重ねてかためてきてしまったものを、もっと気持ちよく本来のつながりで使えるようになりたい、その想いが強くなりました。
お医者さまによると、歩く時には全身の3分の2の筋肉が使われるそうです。
「歩くように踊る」チャチャトレは、そのプレミアムバージョンといえるのではないでしょうか。
女性 40代
体の基本的な使い方から教えてもらえるので、自分でもわからなかった動きの左右差など新たな発見がありました。先生の分かりやすい動きと丁寧な説明で普段使われていない筋肉が使われていつの間にか体が動くようになっていくので不思議です。"難しい"や"苦手"と思っていることがある方にぜひ受けて欲しいレッスンです😊