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太陽礼拝エナジーフロー60※女性限定※

対面

二の腕、太ももが気になる方におすすめ

こんなことを学びます

<レッスン内容>
太陽礼拝の流れるようなポーズの連続により、全身の筋肉がバランスよく鍛えられます。特に、気になる二の腕や太ももシェイプアップはもちろん、肩こり解消にも効果的です!。

<ホットヨガって何?>
こんにちは、ホットヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
汗をかきづらい方でもしっかり汗をかくことができるのでデトックス効果もあり、レッスン後はスッキリした気持ちになります

<定員>
基本 15名
※本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください
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開催日程がありません

開催予定エリア

福岡市内

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

岡野 涼のプロフィール写真
ホットヨガでよりアクティブな毎日を

岡野 涼

ヨガ歴7年目
子どもの時から動く事が大好きで、
家族の影響もあり小学校から社会人になってからも
ソフトボールを続けてきました。
大学生の頃にスポーツクラブでアルバイトしたことがきっかけで“ヨガ”に出会いました。
私自身もヨガで腹式呼吸をしながら身体を動かすので、
より深い呼吸で緊張を緩和・アーサナで柔軟性UPし怪我をしにくい身体に日々変化していくのを感じました。
常温ヨガのインストラクターも経験がありますが転勤を機にホットヨガも担当することになりました。
ヨガを通し、皆さんの身体や心の変化をサポートしたいと思います。

●エアロビック指導員(日本体育協会)
●健康運動実践指導者
●アロマテラピー検定1級
●高等学校教諭一種免許状(保健体育)

この講座の主催団体

スポーツクラブエスタ(ホットヨガ)

筋肉量が男性に比べて少ない女性でもしっかり汗をかけるホットヨガスタジオです

運動が苦手な方も得意な方も幅広いレッスンプログラム内容で楽しめるスタジオなので気軽にご参加いただけます
無料駐車場完備※最大3時間まで無料
シャワー室・お風呂完備
(※開催場所によってどちらかになります)

ホットヨガスタジオは、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度※レッスン時間は60分です

    <当日のレッスンの流れ>
    ①フロント受付
    ②更衣室で着替え
    ③60分 ホットヨガレッスン
    ④シャワー
    ⑤更衣室で着替え
    ⑥フロントにてロッカーキー等の返却
    ※レッスン開始5分前に受付締切となり、途中入室ができなくなります。
    はじめてご利用の方は時間に余裕をもってご参加ください
    • こんな方を対象としています

      汗をかきづらい方
      しっかり体を動かしたい方
      二の腕が気になる方
      太ももが気になる方
      顔のむくみやお腹のはりが気になる方
      ダイエットしたい方
      ※レッスン受講は女性の方限定です※
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご自身でご準備いただくもの】
      ①動きやすい運動ウェア
      ②替えの下着・洋服
      ※たくさん汗をかきます※
      ③お水(1リットル程度)
      店内の自販機でもお水は販売しております
      ※バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットはこちらで無料でご準備いたしますが気になる方はお持ちください
      ※アメニティ(シャンプー・ボディソープ)は備え付けのものをご利用いただけます。
      ※空腹でのご参加は安全のため、ご遠慮ください
      ※本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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