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ホットヒーリングヨガでリラックス♪※女性限定※

対面

自分を癒す♪肩こり・猫背が気になる方にもおすすめです

こんなことを学びます

<ホットヨガって何?>
こんにちは、ホットヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
ホットヨガの環境なので汗をかきづらい方でもしっかり汗をかくことができ、デトックス効果抜群です♪ レッスン後はスッキリした気持ちになります

<定員>
基本 15名
※本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください
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開催日程がありません

開催予定エリア

福岡市内

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

立石 綾子のプロフィール写真
悩み解決!毎日がより楽しくなるサポートホットヨガ

立石 綾子

独身時代は旅行会社に勤務し、多忙ながらも海外の広大な自然や、ダイビングで海の中の静けさに、心の安らぎを感じる充実した日々を過ごしていました。結婚後は慌しい毎日を送る中、3人目の妊娠中にヨガに出会い、幸せや静けさは自分の内側にあるのだと感じ、ヨガインストラクターへの転身を決意。
肩コリ、腰痛、ストレス、身体の固さ、産後太りなど様々な悩みを、私自身も沢山経験して来ました。皆さまの悩みに寄り添い、お互いに日々成長できるようなレッスンをいつも心掛けています。趣味は読書と英会話。皆さまとの出会いを楽しみにしています。
●全米ヨガアライアンス200時間コース修了
●ラウレアヨガティーチャートレーニング修了
●アヌサライマージョンコース(AIC Ⅰ)修了
●リストラティブヨガ トレーニングコース修了
●セラピューティックヨガ トレーニングコース修了
●ヨガニドラー トレーニングコース修了
●namas teens NY キッズヨガ指導者認定
●YOGA FOR TWO NY 産前・産後のためのヨガ指導者認定
●ウーナタエアリアルヨガTTC(ベーシック/アドバンス)修了

この講座の主催団体

スポーツクラブエスタ(ホットヨガ)

筋肉量が男性に比べて少ない女性でもしっかり汗をかけるホットヨガスタジオです

運動が苦手な方も得意な方も幅広いレッスンプログラム内容で楽しめるスタジオなので気軽にご参加いただけます
無料駐車場完備※最大3時間まで無料
シャワー室・お風呂完備
(※開催場所によってどちらかになります)

ホットヨガスタジオは、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度※レッスン時間は60分です

    <当日のレッスンの流れ>
    ①フロント受付
    ②更衣室で着替え
    ③60分 ホットヨガレッスン
    例)レッスン時間は日程記載の時間がスタート時間となります

    ④シャワー
    ⑤更衣室で着替え
    ⑥フロントにてロッカーキー等の返却
    ※レッスン開始5分前に受付締切となり、途中入室ができなくなります。
    はじめてご利用の方は時間に余裕をもってご参加ください
    • こんな方を対象としています

      汗をかきづらい方
      体を動かしたい方
      肩こりが気になる方
      猫背が気になる方
      ※レッスン受講は女性の方限定です※
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご自身でご準備いただくもの】
      ①動きやすい運動ウェア
      ②替えの下着・洋服
      ※たくさん汗をかきます※
      ③お水(1リットル程度)
      店内の自販機でもお水は販売しております
      ※バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットはこちらで無料でご準備いたしますが気になる方はお持ちください
      ※アメニティ(シャンプー・ボディソープ)は備え付けのものをご利用いただけます。
      ※空腹でのご参加は安全のため、ご遠慮ください
      ※本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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