お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

歩くように踊るダンス・エクササイズ「チャチャトレ」

対面 オンライン

初心者でも大丈夫☆ ダンスの基礎をゼロから学ぼう!

こんなことを学びます

「チャチャトレ」はラテンダンス「チャチャチャ」をベースにした、"歩くように踊る"ダンス・エクササイズです。
伝統的な「チャチャチャ」に加え、ストリートダンスやアフリカンダンスなどの要素を独自にミックスし、トータルで数百におよぶ多彩なステップが存在します。
基本は"歩く"こと=シンプルなステップなので、ダンス初心者の方でも楽しく気軽に始められると同時に、運動不足解消やリズム感やバランス感覚の向上、ダイエットなど、エクササイズとしての効果も期待できます。
"歩くように"自然に、"歩くように"気持ち良く踊っている時、あなたは身も心も自由になっていることでしょう☆

【参考動画】
 https://youtu.be/gbyfEbcivGc
 https://youtu.be/KbqDyPoBP-4
 https://youtu.be/kOnVRXI0fZg
 https://youtu.be/tHKiryCiuMk
https://youtu.be/UN0YnwwP2IM

皆さまのご参加をお待ちしています!
続きを読む

1月24日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

1月24日(日) 09:30

参加人数

2/7人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

1月31日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

1月31日(日) 09:30

参加人数

1/7人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF(早割残り2席)

2月7日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月7日(日) 09:30

参加人数

0/7人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

2月14日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月14日(日) 09:30

参加人数

0/7人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

2月21日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月21日(日) 09:30

参加人数

0/7人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

2月28日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月28日(日) 09:30

参加人数

0/7人

開催場所

JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分
studio worcle shinjuku 204 東京都新宿区西新宿7-16-7  フジビル21

価格(税込)

¥3,000

  • 1月24日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 1月31日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

    早割10%OFF
  • 2月7日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 2月14日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 2月21日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 2月28日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
294人が受けたい登録しています

対面受講日程

1月24日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 2/7人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

1月31日(日) 10:00 - 11:30

早割 ¥2,700
参加人数 1/7人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

2月7日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 0/7人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

2月14日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 0/7人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

2月21日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 0/7人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

2月28日(日) 10:00 - 11:30

¥3,000
参加人数 0/7人
場所 JR、東京メトロ、京王線、小田急線、都営新宿線、都営大江戸線 新宿駅 徒歩7分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ウォームアップ
     ・呼吸
     ・全身のストレッチ
     ・感覚を目覚めさせる

    ■ダンスの基礎
     ・リズムに親しむ
     ・肩、背骨、骨盤のコントロール
     ・重心移動
     ・全身のコーディネーション
     ・シンプルなダンスステップ

    ■"歩く"練習
     ・手足の連動
     ・軸の回旋
     ・重心移動

    ■チャチャチャ
     ・100以上あるシンプルなステップ
     ・止まらずにつなぎ、踊り続ける

    ■クールダウン
     ・全身のストレッチ
     ・緊張を緩める

    【参考動画】
    https://youtu.be/Ykgg71Rt2D4
    • こんな方を対象としています

      ■ダンスをやってみたい、ダンス未経験の方
       ・シンプルなステップを覚えるだけ!簡単に始められるダンスです。
       ・レッスンは段階的に少しずつ進んでいきますので、落ち着いて受けることができます。
       ・ニュートラルで癖のない、自然な動きが身につきます。

      ■ダンス経験者(初級~上級)
       ・リズムに合わせて身体を自由にコントロールする技術が学べます。
       ・トラディショナル&オリジナル含めて総数150以上。チャチャトレはステップの宝庫!

      ■健康になりたい(運動不足解消)
       ・歩くことは、背骨および四肢を含めた全身のコントロールと、重心移動。
        それらを意識的におこなうことで、大きな健康効果が期待できます。
       ・さらに、そこにダンスとしての要素(リズムに合わせてステップ)が加わることで、
        効果が促進されます。
       ・歩くことの延長線上=自然な動きなので、かなり安全と言えます。

      ■美しくなりたい(美容効果)
       ・美しい姿勢、美しい歩き方が身につきます。
       ・ヒップアップ効果 骨盤のコントロールが要です。
       ・ダイエット効果 息切れはしないけれど、じんわりと汗をかく程度の運動量です。

      ■楽しみたい、リラックスしたい(ストレス解消)
       ・「リズム」に合わせてステップを「繰り返す」ことが、集中と没頭(瞑想)を生み出します。
       ・音楽に身をゆだねることで、心身ともにリラックス。
       ・グループで踊ることで、「楽しい」感情が共有&増幅されます。
       ・自己解放、自己開示の気持ち良さ。

      ■能力開発として
       ・しなやかで美しい動きが身につきます。
       ・リズム感を養うことができます。
       ・ステップを習得することは、脳のトレーニングとも言えます。
       ・表現力が向上します。

      ■新しい自分を発見(自己探求)
       ・新しいことにチャレンジすることで、人生が豊かに。
       ・子供?野生?に戻る感覚。
       ・鎧を脱ぎ去り、自分の本心に触れることができるかも知れません。
       ・自分の意外な一面を発見?

      ■その他 
       ・興味のある方、どなたでも
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加下さい。
      履き物は自由です(スニーカー/ダンスシューズ/靴下/裸足)。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー288

    • 楽しかった!( 273 )
    • 勉強になった!( 163 )
    • 行く価値あり!( 227 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「救いになってくれていたことをふりかえる体験」でした

    異なるステップとステップの間に、私はまごまごしてしまうことが多いのですが、うまくいったときには、まるで話や文章でぴたりとはまる接続詞がみつかったような、気持ちよさです。
    指先や足裏、首筋もそれを感じているのがわかります。
    そしてあらためて、ダンスは呼吸に似ているなあと思いました。吸って吐いて、みたいに、入ってきたものを露出して。
    今回が今年のレッスン納めとなりました。
    特に変化の多かった今年は、例年以上に、疲労やストレスが自覚しないところでも溜まっていたかもしれません。こうして意識的に、喜びの多いかたちで弾けさせることが、どれだけ救いになってくれていたか、をふりかえっていました。
    本日も、今年も、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます☆
    こんな状況だからこそ、ダンスの素晴らしさがより一層感じられますね。
    またのご参加をお待ちしています!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「あっという間に時間が過ぎ、また受けたくなるレッスン」でした

    クラス受講を重ねるたびに、90分のレッスンがあっと瞬く間に過ぎます。もう少しステップしたいなと思います。

    また、出来なかったステップが出来るようになる瞬間や、両手を使った振り付けや、今までしたことのない動きにトライする時、脳にとても良い刺激を受ける感じがします。(✨まるで脳の回路が増えていくような不思議な感じ✨)

    仲間が笑い、楽しみながら、
    一生懸命取り組んでる姿を見るのも実は楽しい。
    学ぶプロセスが楽しいレッスンです。


    先生からのコメント

    受講を重ねるたびに上達をされていて、嬉しいと同時にビックリです✨
    脳の回路は相当増えていることと思います🧠
    引き続き宜しくお願いします!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分を楽しむためのダンス💃」でした

    ノリの良い明るい音楽を聞きながら♬、ステップが皆と合わせられるようになった瞬間、ものすごい幸福感をあじわいます🐈

    今までベーシックステップもなかなか上手に踏めず、、何度も諦めそうになったことがありましたが、また挑戦して良かったなあと思います。

    冬は外気が寒くなり、気持ちも閉じこまりがちになってしまうこともありますが、チャチャトレで身体を動かし、心身共に解き放つことで、良い循環を作っていけたらなと思います🌄

    先生からのコメント

    皆で踊る一体感、楽しさ、最高ですね!
    諦めずに、でも深刻になり過ぎずに、楽しみながら取り組んでいる姿勢が上達につながっているんだと思います👌
    これからますます楽しみですね✨
    引き続き宜しくお願いします!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「「うれしい」につながる体験」でした

    このところ、とっても寒いので、肩をすくめて歩きがちでした。
    レッスンでは、アイソレーションも促され、結果、体の各部分がそれぞれほぐされていき、帰り道は寒いのにストンと下りた肩を感じました。
    チャチャトレを始めてから、「楽しそうに歩くね」と言われるようになりました。
    決して年がら年中いい気分なわけではないのですが、きっと、レッスンの時の動きを体がうれしく記憶しているからだと思います。
    日常の一挙手一頭足がダンスそのものなんだなあ、と思います。
    そして、今日のレッスンでは、体の動きやすさは筋肉の問題というより、脳への刺激の問題なのだということを再認識しました。
    濃厚で余韻が心地よい、空を自由に飛んでいるような爽快感は、クセになります。
    本日もありがとうございました!

    先生からのコメント

    チャチャトレ効果を感じて頂けて嬉しいです😊
    レッスンで体験したこと、学んだことが日常生活に活かされていくのが理想ですよね✨
    引き続き宜しくお願いします‼︎

  • W1

    女性 40代

    この講座は「浸すらステップして汗を流すクラス」でした

    今日は、普段とても冷静な先生がエキサイティングしたダンスステップを垣間見て、とても楽しかったです。また、参加した仲間からも良い刺激をもらいました!👭👯

    先生からのコメント

    クラスは双方向のコミュニケーションですね☆
    熱心な生徒さんに触発されてエキサイトしてしまいました‼🔥
    いつもありがとうございます。
    またのご参加をお待ちしています!

  • この先生の他の講座

    24

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木
    16

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン

    他の人はこんな講座も見ています

    24

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木
    16

    開催リクエスト受付中

    新宿・代々木 / オンライン

    この講座に関連する講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?