お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】ダンスの基礎をゼロから学べる「チャチャトレ」

未経験でも大丈夫👌 あなたはダンスで生まれ変わる✨

こんなことを学びます

【全国人気講座ランキング 2位 獲得!】
【全国人気講師ランキング 3位 獲得!】

----------------------------------------------------------------------------------------------------

この講座はオンライン(Zoom)で開催します!
 ※"顔出しNG"の方はビデオoffでの参加もOKです☆

----------------------------------------------------------------------------------------------------


こんにちは☆
このページをご覧頂き、ありがとうございます!
ムーブメント・エデュケーターの辻本智弘です。


皆さんにとって、美しい身体や動きって、どんなイメージがありますか?
野生の動物が持つ美しさや、優雅さを想像してみて下さい。
あるいは、ダンサーの引き締まった身体やしなやかな動きはいかがでしょうか?


そして、もしそれが手に入るとしたら、、ワクワクしませんか?
身体が変わるだけでなくて、心にも、生き方にも変化があるかもしれませんね。


それを手に入れる1つの方法、、それがチャチャトレです。


チャチャトレは、ラテンダンス「チャチャチャ」がその名前の由来ですが、ラテンダンスやアフリカンダンス、ヒップホップなどの要素を含んだダンス・エクササイズです。

【参考動画】
https://youtu.be/0IJaU_Kxajc
https://youtu.be/Ga0h8FUxvtY
https://youtu.be/6rGOk7GvlbY


「エクササイズ」という表現をしていますが、機能的な動きを身につけるための手法であり、その手段としてダンスというフォーマットを使っています。
エクササイズにも色々ありますが、原則として言えるのは、
 ・人間の身体は「動く」ためにデザインされている、ということ(例:歩く)
 ・そして、それは「動き」の中でしか身に着けられない
ということです。


「動き」を学ぶ、という観点からすると、ダンスは最高のエクササイズになると言えます。


そして、動きの中でも「歩く」という動作が重要です。
チャチャトレのキャッチコピーは、「歩くように踊る 踊るように歩く」ですが、歩くことは人間にとって最も基本的な活動であり、実はとても高度な身体動作でもあります。
(重心移動や手足の連動、回旋の動き etc.)
チャチャトレはそこにフォーカスをしてレッスンを構成していますので、結果として機能的な歩き方を身に着けることができます。


チャチャトレが目指すのは、「歩く」ことと「踊る」との境目が無くなる、、そんな状態です。
 歩くように、自然な踊り。
 踊るように、優雅な歩き。
チャチャトレを通じて、実際に多くの人の動きが変わるのを見てきました。
一人でも多くの方に、チャチャトレを体験して頂きたいです!


*****

さて、レッスンでは具体的にどんなことをするのでしょうか?
ダンスには多彩な動きやステップがあり、それらを習得しようとすること自体が素晴らしいトレーニングになります。
しかし、ただ闇雲にやっても非効率ですし、迷子になってしまうこともあるでしょう。
効率的にやるためには、シンプルなことから段階的に進めていくことが大事です。


順序としては
 ・まず個々の部位を感じ、それを思ったように動かせるようになる
 ・次に、いくつかの部位を組み合わせて動かせるようになる
 ・最終的に、全身が連動し一つの繋がりとして動かせるようになる
という段階を経ていきます。


レッスンでやることは、ダンス未経験の方を対象に非常に初歩的なレベルから段階的にゆっくり丁寧に進めていきますので、どうかご心配なく!

【参考動画】
https://youtu.be/Ykgg71Rt2D4


ダンスの技術を習得することは、自転車を乗りこなすようなもので、脳の回路を新しくつなぐような、神経的な訓練だと思って下さい。なので、ある程度繰り返しの練習は必要になりますが、一旦回路がつながればそれは無意識におこなうことができるようになります。
そして(しばらく自転車に乗っていなくても、また乗れるように)一度身につけた技術が失われることはありません。


ダンスに苦手意識がある方、大歓迎です☆
この講座の受講生の大半はダンスの未経験の方々ですが、多くの方々に好評頂いています(レビューをご覧下さい)。


<オンライン接続について>

 ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
 ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
 ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
 ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
  (その旨ご連絡下さい)
 ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです☆
 ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
   [オンライン講座ご利用ガイド]
   https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


皆さまのご参加をお待ちしています!
続きを読む
オンライン開催あり

5月30日(土)

10:00 - 10:40

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

5月30日(土) 09:40

参加人数

7/15人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り6席)

5月31日(日)

10:00 - 10:40

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

5月31日(日) 09:40

参加人数

5/15人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)
  • 5月30日(土)

    10:00 - 10:40

    オンライン開催 / ビデオ会議

    早割30%OFF
  • 5月31日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン開催 / ビデオ会議

    早割30%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
281人が受けたい登録しています

開催日程 オンライン開催あり

5月30日(土) 10:00 - 10:40

早割 ¥700
参加人数 7/15人

オンライン開催 / ビデオ会議

5月31日(日) 10:00 - 10:40

早割 ¥700
参加人数 5/15人

オンライン開催 / ビデオ会議

この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ウォームアップ
     ・呼吸
     ・全身のストレッチ
     ・感覚を目覚めさせる

    ■ダンスの基礎
     ・リズムに親しむ
     ・肩、背骨、骨盤のコントロール
     ・重心移動
     ・全身のコーディネーション
     ・シンプルなダンスステップ

    ■"歩く"練習
     ・手足の連動
     ・軸の回旋
     ・重心移動

    ■チャチャチャ
     ・100以上あるシンプルなステップ
     ・止まらずにつなぎ、踊り続ける

    ■クールダウン
     ・全身のストレッチ
     ・緊張を緩める

    【参考動画】
    https://youtu.be/Ykgg71Rt2D4
    • こんな方を対象としています

      ■ダンスをやってみたい、ダンス未経験の方
       ・シンプルなステップを覚えるだけ!簡単に始められるダンスです。
       ・レッスンは段階的に少しずつ進んでいきますので、落ち着いて受けることができます。
       ・ニュートラルで癖のない、自然な動きが身につきます。

      ■ダンス経験者(初級~上級)
       ・リズムに合わせて身体を自由にコントロールする技術が学べます。
       ・トラディショナル&オリジナル含めて総数150以上。チャチャトレはステップの宝庫!

      ■健康になりたい(運動不足解消)
       ・歩くことは、背骨および四肢を含めた全身のコントロールと、重心移動。
        それらを意識的におこなうことで、大きな健康効果が期待できます。
       ・さらに、そこにダンスとしての要素(リズムに合わせてステップ)が加わることで、
        効果が促進されます。
       ・歩くことの延長線上=自然な動きなので、かなり安全と言えます。

      ■美しくなりたい(美容効果)
       ・美しい姿勢、美しい歩き方が身につきます。
       ・ヒップアップ効果 骨盤のコントロールが要です。
       ・ダイエット効果 息切れはしないけれど、じんわりと汗をかく程度の運動量です。

      ■楽しみたい、リラックスしたい(ストレス解消)
       ・「リズム」に合わせてステップを「繰り返す」ことが、集中と没頭(瞑想)を生み出します。
       ・音楽に身をゆだねることで、心身ともにリラックス。
       ・グループで踊ることで、「楽しい」感情が共有&増幅されます。
       ・自己解放、自己開示の気持ち良さ。

      ■能力開発として
       ・しなやかで美しい動きが身につきます。
       ・リズム感を養うことができます。
       ・ステップを習得することは、脳のトレーニングとも言えます。
       ・表現力が向上します。

      ■新しい自分を発見(自己探求)
       ・新しいことにチャレンジすることで、人生が豊かに。
       ・子供?野生?に戻る感覚。
       ・鎧を脱ぎ去り、自分の本心に触れることができるかも知れません。
       ・自分の意外な一面を発見?

      ■その他 
       ・興味のある方、どなたでも
    • 受講料の説明

      受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加下さい。
      履き物は自由です(スニーカー/ダンスシューズ/靴下/裸足)。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 241
    • 楽しかった!( 228 )
    • 勉強になった!( 135 )
    • 行く価値あり!( 187 )
  • M1

    その他 40代

    この講座は「楽しく踊れる講座!」でした

    受講して以来、身体が軽いです。
    何だか楽しい気分になれます!

    リズム感悪かったのに段々、身体がリズムにのれるようになってきました!

    小難しいこと一切ないので、ずっと続けていけそうです。

    先生からのコメント

    嬉しいフィードバックをありがとうございます☆
    まだまだ上達しますよ!
    引き続き宜しくお願いします☆

  • W3

    女性 20代

    この講座は「初心者でも楽しめるクラス」でした

    1つ1つの動きを、足だけ、足+手と丁寧に進めていくため、よく分からない内に次に進んでしまうことが、殆どありません。
    また、単純な動きでも、全身を動かすので、うっすらと汗もかけ、運動不足解消にも役立ちました。
    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    運動にも色々ありますが、楽しんでやることで、全然効果が変わってくると思います。
    楽しく踊ることは最高の健康法ですね☆
    またのご参加をお待ちしています!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ダンスを日常にできる講座」でした

    いままで、足と手とばらばらになってしまいがちなステップも、歩く延長で行うと、そんなに難しくない!と思いました!手と足がつながった感じがしました!

    先生からのコメント

    嬉しいフィードバックをありがとうございます!
    ダンスっていうと難しく考えてしまいがちなんですけど、
    歩く延長という発想でやれば、取っつきやすくなりますよね☆
    またのご参加をお待ちしています!

  • W3

    女性

    この講座は「最高にリラックスできる講座」でした

    リズムに合わせて体を動かし、全身の筋肉がほぐれていく感じがします。
    受けるほどに楽しくて、もっと新しいステップに挑戦したくなります。
    また受講します。

    先生からのコメント

    リズムに合わせて動くことで、リラックスし、整う。
    ダンスは最高のエクササイズですね☆
    またのご参加をお待ちしています!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「歩くことはダンスそのもの!なのを実感する講座」でした

    今回のチャチャトレのレッスンは、チャチャトレとして正統派⁈な内容だったと思います☆
    特に今回は、単純な足踏みをしながら上半身にアレンジを加えていくといった動きを長めにやったのですが、多幸感あふれる音楽に浸りながら、先生の誘導に導かれて動いていると決して足が複雑なステップを踏んでいる訳ではないのに、まさに自分は今、ダンスしているということを実感し、嬉しくなりました。

    毎回、ステップや動きごとにそれらがやりやすくなるような選曲にも気を配られていて、途中で、頭や足がこんがらかりそうになってきても、取りあえず音楽に身を任せてみると、身も心もほどけてすっとステップに戻れたりします☆彡

    先生からのコメント

    特に難しいことをしなくても、ダンスは楽しめるということですね☆
    レッスンの選曲で大事にしているのは、適切なテンポ(BPM)であることです。
    0.1単位で微調整した音源を、レッスン用に用意しています!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?