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身体からメッセージを受けとり自分を知るアートセラピーワークショップ

対面 オンライン

想像以上にいろんな感情を記憶している身体。うまく表現できない気持ちをアート表現を通して深く知り、よりよく表現できる方法を見いだしていきます

こんなことを学びます

【体験ワークショップの意図】

自分の気持ちを表現する方法には
言葉以外にもいろんな方法があります。

日常では当たり前にようにやっている
ジェスチャーや動きなども
思い出してみると意外とあるものです。

それらの「動き」をメインに使いつつ
アート表現(今回メイン素材は粘土)を交えて
気持ちを可視化してゆきます。

自分がふだん
どんな気持ちをどんな風に表現しているか
改めて振り返ってみたり、

自分以外の人と体験シェアすることで気づきを深め

人とのコミュニケーションを促進したり
人生を豊かにするヒントを得ていきます☆


【こんなことを体験します♪】

日常で印象的な体験や
ふだん気になっていることなどを、
イメージワークをとおして
表現してみることから始めます。

身体と気持ちがほぐれてきたら、

手を動かし、身体を動かし、
ときに動かずじっとしてみたり……
などしていき、

「感情表現している動き」に
着目しながら、
それらの体験を味わいます。

さらに「粘土」をメイン素材として
用いながら、
イメージを立体創作をしてみます。

体験を参加者同士で分かち合うことで
より多面的に
自分・他者理解を深められ
暖かな関わりを体験できます


【こんなことが可能になってきます】

・きもち、感情と身体の調子がおおきな矛盾を起こさず、こころと身体の繋がり感を得られるようになります。

・自分の気持ちも身体も好きになれます。

・言葉にならない気持ちや感情を、アートや身体をつかった表現をとおすことで、ふだん意識していない自分の状態を認知できるようになります。

・アートや身体を使った表現から「自分のことば」を生み出せたり、気持ちを言葉にできるようになります。


*留意点*
普段、気持ちを表現することを抑えていることが多い場合は
単発単日では、体験後に引き戻しの可能性もあります。
理想は、継続して体験していくこと。

このワークショップでは、始めの一歩を踏みだすことを援助すると共に
引き戻しや気になる部分のセルフケアの方法などもお伝えします。

<特典>フォローアップメールorチャット30分付き!


<持ち物>
・作品をお持ち帰りする際の袋やバッグ(マチ付きのA4以上の大きさ推奨。こちらでもいくつか準備がありますが数や大きさが限られます)
・お水などのお飲みもの
・ふだんお使いの筆記用具やノートなど

<定員>4名
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開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥6,600

現在は開催リクエストを受け付けていません
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2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

【受講費に含まれるもの】

・柔らかい・堅いなどさまざまな感触の画材や素材
・粘土

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

アートセラピスト・心理カウンセラー・心理セラピスト

「表現アートセラピー」という、描いたり作ったり、音や声を使ったり、身体を動かすなど、いろんな表現方法を交えた表現療法を用いて、自信回復やコミュニケーション促進のほか、メンタルケアや心理面のサポートをしています。

一人ひとりの特性や個性が抑えられることなく、自己肯定感や自信を回復して自分の生き方を築くお手伝いが得意分野です。

こちらストアカでは、自由な表現を通して創造性を拓き、「なりたい自分」「夢・目標」を諦めずに実現化する講座やワークショップをご提案しています。
お気軽にお声かけくださいね♪

《修了課程・資格など》
心理・教育学科卒業
パーソンセンタード表現アートセラピー研究所トレーニングコース修了
(社)産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
サンタフェNLP発達心理学協会認定NLPマスターIプラクティショナー

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    約2時間半

    【ワークショップの大まかな流れ】

    ご挨拶・導入。
    ウォームアップのワーク&シェアリング(作品の分かち合い)

    今日のテーマについてイメージワーク
    粘土・アートワーク&ワークのシェアリング

    振り返りワーク
    ・ムーブメント/ボディワーク
    ・メッセージを受けとる
    まとめのワーク
    全体シェア・終りの挨拶

    *参加された方のコンディションによってアレンジも入ります!
    • こんな方を対象としています

      ・こころと身体のつながりに関心がある方
      ・ゆっくり自分のペースで表現をしてみたい方
      ・身体の動きやアート表現を通して、深く自分を知りたい方
      ・癒しを必要と感じている方
      ・自分を表現する方法を知りたい方
      ・言葉で表現することが難しい/苦手な方
      ・身体の動きを用いたワークに関心ある方
      ・アートセラピー/芸術療法に関心ある方
      ・心理カウンセリングなど対人援助でアートセラピーを取り入れたい方
      ・アートセラピー体験したことないけれど気になってる。やってみたい!という
      【初めてさんも大歓迎☆】
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★リクエストをいただき次第、詳しい内容や、ご都合よい日時をご選択いただくメッセージをお送りしています。必ずご確認の上ご返信ください。

      ※動きやすい服装でお越し下さい。
      ※ふだん使っている筆記用具やノートなど。
      ※作品を入れるバッグや袋をお持ちください。
       大きさは、A4〜A3で「マチ」幅があるものだと便利です。なければ、こちらでも紙袋などいくつか用意があります。数が限られますので大きさや好みに合わない場合があることを予めご了承ください。

      《特記事項》他サイト募集経由でご参加の方もおられる場合があります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「自ら気付ける講座!」でした

    最初は気恥ずかしさもあり緊張しましたが、徐々にリラックスしてワークに集中できました
    私を含め3名と先生で行いましたが、お2人からも色々気付かせてもらったり、私の作品に思わぬ優しい言葉をいただいたり、三時間本当にあっという間の素敵な時間を過ごすことごできました。先生からは流れとかこれからすることの指示とか具体的なアドバイスなどはないのですが、言葉でのカウンセリングよりも自ら自分で答えを見つけることができたように感じます。

    また何か他の講座にも参加してみたいです

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