マクロ美イタリアン

腸美人で健康と美肌活動はじまめせんか!

こんなことを学びます

マクロ美イタリアンでは腸をきれいにして元気と美肌を作る
あなたを応援します!

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2019年  マクロ美イタリアン メニュー


11月・12月メニュー

前菜

カブと雑穀のリピエーネ

カブをくり抜いてあわもちや野菜などを詰めて、スープ仕立てに頂くお料理です。


プリモ

のりとマイタケのリゾット

玄米のリゾットを作ります。のりとマイタケのうま味が磯の香りをそそるお料理です。


セコンド

レンコンステーキ プッタネスカソース いろいろ豆とブロッコリー添え

レンコンを焼いてプッタネスカという黒オリーブのソースと一緒に頂きます。豆とブロッコリーの付け合わせはウオーターソテー(水炒め)にします。


ドルチェ

豆乳のチーズケーキ風

豆乳で作るチーズケーキ風です。牛乳やチーズなど動物性食材と白砂糖も使いません。豆乳のチーズケーキはもしかしたらそのまま食卓に出したらチーズケーキと間違えちゃうかも(笑)


フルコース BIOグラスワイン付き

※ご希望の方には料理写真の撮り方をお伝え致します。

※椅子のご用意がございます。座ってレッスンを受けて頂けます。

※+550でワインフリードリンクが付きます。ご希望の方は当日にお納め下さい。
※ご希望の方には料理写真の撮り方をお伝え致します。
※椅子のご用意がございます。座ってレッスンを受けて頂けます。
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レッスンはフルコースの実習形式です。レシピ説明→実習→試食の流れとなっております。イタリア流に楽しくゆるいお教室です。
食事でお悩みの方、もっと綺麗な本当のあなたに出会いませんか?


 私は子供を出産したと同時にマクロビオティックに出会いました。しっかりと続けていた時は調理法を守り、有機野菜を食べていました。効果はバッチリ(笑)大分、痩せました。調子に乗って人生初のショートパンツまではいてしました。ほんの2、3ヶ月で10kg体重が減って体調はすこぶる良かったです。

ただ、自分自身もそうでしたが忙しい現代人、特に働いている女性には厳粛なマクロビオティックはとてもハードです。

私が今でも続けられているのは「出来る範囲で」というのを大切にしているからです。

今の忙しい方に元気な身体を作って欲しい、同じ食事を作るのであれば身体が少しでもよくなる食材を取り入れて頂きたいと願ってます。出来る範囲とは人それぞれ違いますが食事は一生続きます。完璧を求めず、あなたらしく続けられる事ができたら大きな効果があると信じています。

レッスンでは身体にいい無添加の市販の調味料も使います。手間を省いたちょっとした料理のコツや食材の使い方がわかるようになります。動物性食材を使いませんので保存が出来て作り置き出来るお料理です。

マクロ美イタリアンは女子会などでも作って頂ける、かんたんでオシャレなお料理です。忙しい方に不足しがちな穀物、旬の野菜、豆、雑穀、海藻などバランス良く調理します。

腸をきれいにして元気と美肌を作りませんか?
レッスンはデモンストレーションを交えた実習形式です。

マクロ美イタリアンではマクロビオティックをベースとしたイタリア料理を作ります。動物性食材を控え、穀物、野菜、豆などの加工品、乾物、海藻などの食材が中心です。初めてお教室に行ってみたいと思われた方はお気軽にご連絡下さい。

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開催予定エリア

多摩

価格(税込)

¥7,700

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この講座の先生

イタリアンニスト

【IL Fioreの由来】

IL Fioreとはイタリア語で「花」という意味があります。花は感謝の気持ちを託してプレゼントにしたり、また彩り豊かで眺めているだけでお家に飾ると癒やされます。お料理でも同じようにお教室では見た目は美しく、食べて癒やされ、心に花が開くようにふわっと元気になるお料理をお届けしたいと想いIL Fioreにしました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レシピ説明
      ↓
     実習 ※座ってレッスンが受けられます
      ↓
     試食
    • こんな方を対象としています

      こんな方におすすめです!


      腸を健康にして元気で美しくなりたい


      かんたん調理でオシャレなマクロビご飯を作りたい


      不足しがちな雑穀、豆、海藻、乾物料理が知りたい


      腸内から綺麗になりたい方


      身体の調子がよくなる季節の食べ方、食べ物を知りたい方


      保存が出来るつくり置き料理を知りたい


      手間を省いた調理のコツが知りたい


      野菜や豆、乾物などで作るイタリア料理を食べてみたい


      お肌ツルツル、愛され肌になる食事がしたい


      もっと綺麗になりたい


      1食でたくさんの種類の食材を食べたい


      彩りがあるビタミンカラー料理を食べてみたい


      自分で効果を発見したい


      考え方をポジティブにしたい


      花粉症にいい食べ方やお手当が知りたい


      お一人でのご参加を歓迎致します
    • 受講料の説明

      レッスン代、レシピ、材料費
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「美味しくマクロビを学べる講座」でした

    先生の素敵なご自宅でのレッスンでした。講義もしていただけたため私のような初心者でもマクロビに関して理解を深めることができました。また、料理で困っていることもアドバイスをいただけました。段取りなど手際が悪いことを伝えると、すべての工程を紙に書きだして視覚的にしてみたらと教えていただき、なるほど!と思いました。身体に入るものなので、素材にもこだわってみようと思うようになりました。先生のオリジナルメニューで、また他のメニューも教えてもらいたいと思いました。

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