【女性限定】お尻を上げて、くびれを作るワークショップ

1度の参加でも効果絶大!身体のラインを美しくしたい方大歓迎

learn

こんなことを学びます

【全身を整える/脂肪や凝りを流す美ボディストレッチ】

骨周りの筋肉をじっくりほぐすことで血流をスムーズにし代謝を高め、身体の歪みを整えます。
身体に溜まった老廃物や脂肪、むくみを流すストレッチを行うことで、くびれと美尻を形成しやすくなります。


【くびれ作りトレーニング/エクササイズ】

女性らしく美しいくびれを作ることに効果的なエクササイズを行います。
1回の参加でくびれる方も多々いらっしゃいます。


【お尻を上げる/美尻トレーニング】

おしりの垂れや立体感が気になっている方に特にオススメの美尻トレーニングでお尻を上げて丸くします。
また、下半身や背中の引き締めにも効果的で全身の代謝が高まり脂肪を燃やします。
1回の参加でヒップトップが1〜2センチあがる方が多々いらっしゃいます。



【終わりの優しいストレッチ】

下半身を中心に、トレーニングやエクササイズで使った筋肉をしっかり緩めて終わります。
筋肉痛を軽くし、更に浮腫みや腰痛等改善にも効果的な是非覚えて続けて頂きたい、効果的で簡単なストレッチです。


美と健康に嬉しい要素たくさんのレッスン内容です。
明るく楽しく、ゆっくり丁寧に進めますのでご安心くださいね。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥5,000

受けたい
0人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

ボディメイクヨガFINEST SAORIのプロフィール写真
ボディメイクヨガFINEST SAORI
  • 0人
  • 0回
教室ページをみる 先生に質問する
健康的に美しい身体を作りたい貴方へ

皆様はじめまして。
【ココロとカラダを整える】
ボディメイクヨガFINESTのSAORIです。

無理な食事制限ではなく、健康的に体質改善をしながら美ボディをつくることのできるレッスンが人気で、得意です。

身体の不調が整いながら、身体も美しくなる。
ココロとカラダを整えるレッスンを是非体感してみませんか。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ・全身を整えるストレッチ

    骨周りの筋肉をじっくりほぐすことで血流をスムーズにし代謝を高め、身体の歪みを整えます。
    身体に溜まった老廃物や脂肪、むくみを流すストレッチを行うことで、くびれと美尻を形成しやすくなります。


    ・くびれ作りトレーニング/エクササイズ

    女性らしく美しいくびれを作ることに効果的なエクササイズを行います。


    ・お尻を上げる/美尻トレーニング

    おしりの垂れや立体感が気になっている方に特にオススメの美尻トレーニングでお尻を上げて丸くします。
    また、下半身や背中の引き締めにも効果的で全身の代謝が高まり脂肪を燃やします。
    また、もも裏のセルライトを薄くすることにも効果的。


    ・終わりのストレッチ

    下半身を中心に、トレーニングやエクササイズで使った筋肉をしっかり緩めて終わります。
    筋肉痛を軽くし、更に浮腫みや腰痛、尿もれ等にも効果的な是非覚えて続けて頂きたい、効果的なのに簡単なストレッチです。
  • こんな方を対象としています

    ・女性限定になります
    ・お尻の垂れや形が気になりだした方
    ・丸いお尻を作りたい方
    ・美尻を作りたい方
    ・くびれを作りたい方
    ・女性らしいボディラインをつくりたい方
  • 受講料の説明

    ・スタジオ使用料
    ・レッスン受講料
    ・レッスン終了後30分スタジオを解放します。
    その際にレッスン中の質問や個別アドバイス等知りたい方はお声掛けください。
    (ゆっくりしたい方は時間までお休みしてもokです♡)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・ヨガマットをご持参ください
    (レンタルは300円になります。事前にお知らせください。)
    ・動きやすい服装
    ・タオル
    ・飲料

    をご持参ください。
relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています