ケーキを食べながら【－13㎏！】ズボラにダイエットをやめる方法！！

【メディア実績】

・Business　Journal　2回掲載
・AERA　巻頭特集掲載
・Yahooニュース　掲載
・マイナビBiz　コラム　2回掲載
・DIET　ポストセブン　3回掲載

こんなことを学びます

＜こんなお悩みはありませんか？＞
・ダイエットの成功とリバウンドを繰り返している
・痩せた状態を維持できない
・数々のダイエットに挫折している
・ダイエット法に迷走している
・健康的に痩せたい
・運動しても痩せない、運動なしのダイエットをしたい
・痩せた自分に会いたい
　

「せっかくダイエットが成功したのにリバウンドした」
「以前より太ってしまった」
という経験はありませんか？
これって凄くもったいないですし、努力が水の泡ですよね。


私も以前は「○○ダイエット」が流行れば飛びつき、何度も成功
と失敗を繰り返していました。
性格もズボラだし、甘いケーキもやめられない。


一時的に痩せたとしても
ダイエット期間が終了したら、ジワジワ元に戻ってしまう・・・
そもそも、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか？

その理由はストレス。
制限するダイエットは痩せるけれど過激でストレスだらけ。
心が「辛い、苦しい」と感じていると続けるのが難しくなります。
体の贅肉だけ落としても、心の贅肉は落ちていない状態。

要するに、心もケアして、ダイエットの考え方・受け取り方・
捉え方を変えない限り、リバウンドは永遠に繰り返される
ということ。
心の贅肉も一緒に落とす必要があるのです。

「心を整えずしてダイエットの成功はない！」

失敗ばかりの私でしたが、この原理に気が付いてからは
たった3ヶ月で－9㎏！その後もリバウンドなしを継続中。
しかも、辛い運動も、食事制限もなしで出来ています！

＜痩せたらこんなイイコトがありました♪＞
・動くことが面倒くさくなった
・出来ないと諦めていたことが出来るようになった
・健康的な食習慣が身について体がスッキリ♪
・自然と姿勢が良くなり、後ろ姿に自信がついた
・鏡を見るのが楽しく、写真も苦にならなくなった
・「綺麗になったね」と言われるようになった
・自分に自信が持て、コミュニケーションが円滑になった
・パートナーとの関係も改善！

体だけでなく心も一緒にスレンダー体質になるので
太っていた頃の自分が思い出せなくなります。
ダイエット前に想像していた以上に毎日が楽しくなりました。

ズボラな私がダイエットに悩む生活から短期間で抜け出せたのは
【心を整えること】に集中したから。
心を整えることが出来れば
運動なし・ストレスなし・リバウンドなし
を本当に実現できます！

心を整えるとは・・？
★「痩せる」と自己決定すること
★自分をVIPで大切なお客様をして扱うこと

家族や友人と外食していいんです。
食べたいものはきちんと食べる。

心を整えて制限せずに習慣化する【心ダイエット】
で辛いダイエットから卒業しましょう♪

心理学×栄養学のプロが
運動ゼロ！　ストレスゼロ！　リバウンドゼロ！

の健康的で習慣化するダイエット法を伝授いたします。
今度こそ、「痩せなきゃ」に悩む日々を終わりに出来ます！

具体的には、
1.「なぜ、痩せたいのか？」目的を明確にする
2.「痩せる」と自己決定する
3.「VIPなお客様」として自分を扱う
4.「残さず食べなきゃ」を手放す
5.「あの人みたいになる」とモデリング
6.「美味しいモノ」の食べ方を知る

この方法であなたも無理なく効率の良い「自分流」
が見つけられます。

〈このレッスンを受けるとこうなります！〉　　
・制限せずに習慣化するダイエットが出来るようになります
・食べないダイエットから食べるダイエットが出来るように
　なります
・自分を心身ともに大切に出来るようになります

小さな成功例の積み上げでどんどん自身がつき、
気が付いた時に習慣化していますよ♪


＜こんな風に教えます＞
・駅近カフェで個別対応、丁寧に教えます
・心理カウンセラーの視点による心理学とダイエットインストラクターの視点
　による栄養学を組み合わせた構成です
・楽しく・賢く・美しく痩せられる知識もお伝えしています
・講師の一方的な説明にならずに対話する形式で、
　自由に楽しく学んで頂きます。

　★迷っている方はぜひ一度、お話を聞かせてください。
　★開催日と都合が合わない方はリクエスト開催受け付けていますので
　　ぜひ、ご連絡下さい。


＜持ち物＞
　・筆記用具をご持参下さい。
　・飲み物代をご用意して下さい。　（各自ご負担となります）

＜定員＞
　　基本 1～3名　　（要望と開催スペースに応じて変わります）