【平日夜】Well-being Flow Yoga @恵比寿

日常生活の疲れやストレスをヨガと呼吸法でデトックス

こんなことを学びます

現役の心理カウンセラー/ヨガ講師主催。
個人サークルのような感覚で、アットホームなクラスです。
1人1人に寄り添いたいので、定員は3名様。

◆クラス内容◆
日常生活で、仕事や人間関係など…様々なことに疲れやストレスを感じているそんなあなたへ。
ヨガをしてココロとカラダのデトックスをしませんか?
呼吸と身体の動きを一体化させていくので、「ヨガはじっとしているから苦手」という方でも集中しやすいです。
また、ヨガのポーズ→呼吸法→瞑想の流れで行うことによってカラダもココロも浄化させていきましょう。
初心者の方も大歓迎です!

◆日時◆
毎週水曜日 19:45〜20:45
※振替の場合もあり。ご確認ください。

◆場所◆
恵比寿駅から徒歩2分のプライベートスタジオ

◆持ち物◆
・動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
・汗拭き用のタオル
*レンタルマット代込・お水付き
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受付中

10月30日(水)

19:45 - 20:45

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

10月30日(水) 18:45 まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR山手線 恵比寿駅駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

受付中

11月6日(水)

19:45 - 20:45

東京 / 渋谷・恵比寿

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11月06日(水) 18:45 まで

参加人数

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JR山手線 恵比寿駅駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

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10月23日(水)

19:45 - 20:45

東京 / 渋谷・恵比寿

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10月23日(水) 18:45 まで

参加人数

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開催場所

JR山手線 恵比寿駅駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

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この講座の先生

心と身体を整え、「自分らしさ」を見つけるお手伝い

岩手県出身
公認心理師 / 臨床心理士 / ヨガ講師
大学、大学院ではカウンセリングを学び、2018年には国家資格「公認心理師」を取得。現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。学生時代にヨガと出会い、ヨガの道へ。呼吸と身体、そして心を繋げ、人と比べず、自分らしくいられるようなヨガの時間を提供できるよう心がけています。ヨガと心理学の知識を伝えることで、ココロとカラダ、内側と外側を整え、「自分らしさ」見つけるお手伝いをいたします。


【資格】
◆心理
・公認心理師
・臨床心理士
・中高教員免許

◆ヨガ
・RYT200 取得中
・マタニティヨガ
・産後&キッズヨガ
・Music Flow Yoga®
・骨盤調整ヨガ

【経歴】
・ヨガサイトでの記事連載中
https://yogajournal.jp/author/221
https://www.yoga-gene.com/writer/m_mai/
・小学校、中学校、大学でのヨガ指導
・キナリノ(アプリ)にてヨガポーズ監修、出演 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆19:35 スタジオ入室
    ◆19:45 レッスン開始
    ◆20:45 レッスン終了
    ◆21:00  退室(お疲れさまでした!)
  • こんな方を対象としています

    <こんな方にオススメ!>
    ★ヨガを通してココロもカラダも健康にしたい方
    ★周囲のしがらみから解放されて自分らしさを取り戻したい方
    ★ヨガや心理学を通して、仕事のクオリティを高めたい方
    ★人間関係をスムーズにしたい方

  • 受講料の説明

    レンタルマット代込・お水付き
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ◆動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
    ◆汗拭き用のタオル

    【備考】
    ◆当日は10分前より入室できます。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「アットホーム感がありながら自分に集中できる時間」でした

    先生が朗らかでしたので、最初の緊張感がほどけました。
    レッスンも自分の動ける範囲で伸びなどを感じられ、体の芯から温まり汗をかき気持ち良かったです。
    ありがとうございました。

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