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【心と体のケア】Well-being Flow Yoga @恵比寿

対面

日常生活の疲れやストレスをヨガと呼吸法でデトックス

こんなことを学びます

臨床心理士・公認心理師として活動する南舞主催のヨガクラス。

Well-beingとは、身体的・精神的・社会的に良好な状態であることを指します。
ヨガを通して自分の心や体の状態を見つめ、それを継続的に行うことにより、自分のコンディションが整うだけでなく、周囲の人たちとの人間関係にも影響を与えていくことでしょう。

対話を大切にし、1人1人に寄り添いたいので、定員は4名様と少人数制をとっています。
心と身体の両方をケアするために作られたオリジナルプログラムを行ないます。

心と体の両方から、あなたの健康をサポートします。

◆クラス内容◆
日常生活で、仕事や人間関係など…様々なことに疲れやストレスを感じているそんなあなたへ。ヨガをしてココロとカラダのデトックスをしませんか?

・呼吸と身体の動きを繋げるように動いていくので、じっとした状態が苦手という方でも集中しやすく、自分の呼吸のペースに合わせていくので、人に合わせることが窮屈に感じる方にもオススメ。
・ヨガのポーズ→呼吸法→瞑想の流れで行うことによってカラダもココロも浄化させていきます。
・カウンセリングシートを使い、継続的に心と身体の変化を見ていきます。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

◆場所◆
恵比寿駅から徒歩2分のプライベートスタジオ

◆持ち物◆
・動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
・汗拭き用のタオル
*レンタルマット代込ですので用意はいりません。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,500
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

心と身体を整え、「自分らしさ」を見つけるお手伝い

岩手県出身
公認心理師 / 臨床心理士 / ヨガ講師
大学、大学院ではカウンセリングを学び、2018年には国家資格「公認心理師」を取得。現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。学生時代にヨガと出会い、ヨガの道へ。呼吸と身体、そして心を繋げ、人と比べず、自分らしくいられるようなヨガの時間を提供できるよう心がけています。ヨガと心理学の知識を伝えることで、ココロとカラダ、内側と外側を整え、「自分らしさ」見つけるお手伝いをいたします。


【資格】
◆心理
・公認心理師
・臨床心理士
・中高教員免許

◆ヨガ
・RYT200 取得中
・マタニティヨガ
・産後&キッズヨガ
・Music Flow Yoga®
・骨盤調整ヨガ

【経歴】
・ヨガサイトでの記事連載中
https://yogajournal.jp/author/221
https://www.yoga-gene.com/writer/m_mai/
・小学校、中学校、大学でのヨガ指導
・キナリノ(アプリ)にてヨガポーズ監修、出演 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆スタジオ入室可能(10分前)
    ◆レッスン開始
    ◆レッスン終了
    ◆退室(レッスン終了後20分以内にご退室お願いします)
    • こんな方を対象としています

      <こんな方にオススメ!>
      ★ヨガを通してココロもカラダも健康にしたい方
      ★周囲のしがらみから解放されて自分らしさを取り戻したい方
      ★ヨガや心理学を通して、仕事や日常生活のクオリティを高めたい方
      ★人間関係を見つめ直したい方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ◆動きやすい服装(ヨガウエア、トレーニングウエアなど)
      ◆汗拭き用のタオル

      【備考】
      ◆当日は10分前より入室できます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M1

    その他 30代

    この講座は「身体が整うレッスン」でした

    呼吸に合わせたレッスンが心地良いです。
    私のように、ヨガ初心者の方や身体が硬い方でも無理なく続けやすい内容です(^^)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「アットホーム感がありながら自分に集中できる時間」でした

    先生が朗らかでしたので、最初の緊張感がほどけました。
    レッスンも自分の動ける範囲で伸びなどを感じられ、体の芯から温まり汗をかき気持ち良かったです。
    ありがとうございました。

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