小学生〜中学生の走り込み練習会!同世代のライバルと切磋琢磨しよう!

走りの上達には技術練習と走り込み練習のどちらも必要です。 とにかく走り込み身体能力の向上と身体の感覚を研ぎ澄ませることを目的としています。

learn

こんなことを学びます

普段動き足りないと感じている小中学生に体力の限界まで走る場を提供します!

互いに切磋琢磨できる同世代のライバルを見つける場としても活用していただければと思います。

親御さんは無料でご参加可能です!
子供達と一緒に走り込みましょう!

トレーニングの前後で走りに特化したストレッチの指導を行いますので、自主練習にも活かしてください。
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受付中

7月24日(水)

17:00 - 18:30

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

7月24日(水) 16:50 まで

参加人数

0/12人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩20分
バックストレート側(事務局が無い側)のトイレ前集合 東京都杉並区堀ノ内1-15 済美山競技場(赤いグラウンド)

価格(税込)

¥1,000

  • 受付中

    7月24日(水)

    17:00 - 18:30

    東京 /吉祥寺・三鷹

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この講座の先生

大貫 健太のプロフィール写真
工夫次第で誰もが速く走れるチャンスを持っています!
大貫 健太

陸上クラブ"αランナーズ"代表

私自身、学生時代は陸上部でひたすら走り込みをしていました。
しかし努力とは裏腹に記録が伸びず、「走ることは結局才能なんだ」と思っていました。

しかし大人になってから走ることを本気で研究。自分がいかに知識を蓄えていなかったかを痛感。

今は週に1回程度の練習ですが、100mの自己ベストを更新し続けています。
それは量より質の練習を追求し続けているからです。

この経験から私が学んだことは次のことです。

"上達するには努力ではなく、学び工夫すること"

誰もが努力=成果となるように、知識と考え方を多くの方に伝えていきたいと思っています。

この講座の主催団体
大貫健太(αランナーズ)

走りの場とマナビを発信する陸上クラブです。

αランナーズの講座は全て動画撮影OKです!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで速く楽に走れる感動をご堪能ください!

αランナーズは定期的に練習会/講習会を開催し、知識の共有、仲間作りの場を提供しています。
自分と似た境遇のラン仲間がきっと見つかるはずです!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
http://arunners.org
陸上ブログランキング第一位獲得

より多くの方に速く走る楽しさを知っていただき、陸上競技界をますます盛り上げていきます!


パーソナルトレーニングをご希望の方は下記ページから御願い致します。

主催団体に質問する 教室ページをみる
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <2019年7月3日17:00〜18:30>
    ウォーミングアップ:400mJOG、各種ストレッチ、100m流し
    スピード練習:200m×4(3分休憩)
    心肺系トレーニング:400m×3(2分休憩)
    締め:100m or 800m×1
    筋トレ:当日決定致します。

    <2019年7月24日17:00〜18:30>
    ウォーミングアップ:400mJOG、各種ストレッチ、100m流し
    スピード練習:100m×3
    心肺系トレーニング:300m+200m+100mを2セット
    締め:100m or 800m×1
    筋トレ:当日決定致します。
  • こんな方を対象としています

    小学1年生〜中学3年生と親御さんもしくはご兄弟など付添の方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    更衣室などはないので、動ける格好でお集まりください。
    トイレは御座います。
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