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その便秘・下痢は本当に体質ですか?便秘外来医師監修『腸の入門講座』

対面 オンライン

【腸の基礎】便秘など、お腹の不調を治したらどんな世界が待っていますか?ご自身のお腹の現在地にまずは気づいていきましょう!

こんなことを学びます

※オンラインは
ズームのご使用がお出来になる方が対象です。
《美腸の導入編・腸の入門講座》

【便秘改善したい方】
便秘改善の過程では

ガスが増え

お腹がぽこぼこ

お腹が温かくなる

疲れにくくなる

よく眠れる

毎日排便できる

毎回すっきり出せるようになる



カラダは食べたもので出来ている‼️


食べたものは
善玉菌が多いと分解してくれ
悪玉菌が多いと腐敗に導かれます。




☆意識して腸に良い食を取り入れているはずなのに
お腹の不調が治らない。

☆下腹が出ているから運動を頑張っているのに、
いつまでもぽっこり下腹が凹まない。

☆腸内美人を目指して食も運動も生活も…と
色々取り組んでいるけれど正しいか不安…。


腸を学び、自分で改善していきたい方には
まずは基礎を学ぶことをオススメします(^ー^)


【お腹の調子が良くなると…】
☆お腹の不調を気にせず生活できる
☆くびれが目指せる
☆代謝があがる
☆冷えから解放される
☆花粉症が気にならなくなる
☆疲れやすさが気づいたらなくなっていた!?
☆体質改善を目指せる
☆マイナス思考がいつの間にか前向きになってくる!?
☆学業・仕事のパフォーマンスがあがる



【早い人は2週間で変わります!】

いろんな腸活のお話をご覧になったかたは
ご存知でしょうが、
2週間で腸内環境は変わり始めます。

3ヶ月位経つと
腸内フローラが整うと言われています。

※腸内フローラ=腸壁に細菌が群生している様子が
お花畑のようにみえる、腸内細菌の様子。



変わりたいなら、
『変わりたい!』と考えたその時が始めどき!



排出して
免疫力、ホルモンバランスを整え
すっきりしていきましょう。


講師は、ヨガインストラクターとしては最初の
一般社団法人・日本美腸協会の認定講師。




【美腸の効果】
便秘、下痢、おならの悩み、冷え、腰痛、
下半身の太りやすさ、肌荒れ、髪の艶のなさ、
ネガティブな思考、イライラするストレスなどに
効果的


【入門講座でお伝えすること】

腸の基礎知識


※入門講座は、
御自身のお腹の現在地をしるためのものです。

※食のチェックアやセルフケアまで
しっかり学びたい方は上位資格の
美腸プランナー講座まで学ぶことをオススメ致します。


※病気の治療ではありません。民間の立場、ストレスの多い現代人の抱えるお腹の悩みを、サポートしていく立場です。

【時間】
講座2時間




《受講者の声》
(30代女性)
食生活は大事なんだなあ、と改めて実感出来ました。小腸の位置、知らなかった…。たくさん勉強させて頂きました。有り難うございました。
まずは便秘にずっと悩んでいる母に教えてあげたいと思います。あとは、家族に食生活の大切さを献立作りを工夫することで学んでもらいたいなと思いました。

(20代女性)
自分の身体である小腸について知れた。食生活をはじめ、運動睡眠の大切さに改めて勉強できました。生活習慣を改める良いきっかけにもなった。
身体が硬いのでヨガを始めてみたいと思った。

(20代女性)
具体的にどんなことをするべきか、どうしたらよいかも考えることができました。私はまずみそ汁から始めます。
また腸の役割や普段考えることのない部分も学ぶことができました。わかりやすかったです。
意識して善玉菌を育てる食材を取り入れること、ストレスを溜めないことを気を付けたいです。少しずつできることからやります。

(20代女性)
自分の身体のことがわかって面白かったです。今後 自分の知識を増やすと共に、子どもの食事・生活のことも見直したいと思います。二級にチャレンジしたいと思っています。

(30代女性)
食事や運動に気を付けているつもりでしたが、長年毎朝パン食なので汚腸になっているのかも…と思いました。悩みの冷え性を改善すべく、まずは朝ごはんを見直してみよう、と。それから子どもの食事も。
自分と家族の健康に気を付けてあげられることは、これからはより意識していきたいと思いました。

(40代女性)
育児で忙しい中、どうしてもコンビニやスーパーの惣菜に頼ってしまう日が多いですが、もう少し身体の為にも質の良い食生活を心掛けたいなと思いました。
子どもの食生活を含め、腸に良い生活を心掛けていければなと思います。

(20代女性)
整体で働いているため、教えていただいた内容をお客さまに共有したいです。一人ひとりの身体のつくりが違うため、今日の知識をいかしながらお腹に触れる施術にはいりたいと思いました。生活の質を高めるプランナーとして美腸もとても大切だということがわかりました。ありがとうございました。

(30代女性)
普段の生活でやれることから改善し、また継続が大切なんだと感じました。無理なく続けられるイメージでお話が聞けて有意義でした。
日々の食生活を見直して家族みんなの美腸を目指したいです!

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11月14日(土)

09:30 - 11:20

オンライン

予約締切日時

11月6日(金) 09:30

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

11月22日(日)

09:30 - 11:20

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 09:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 11月14日(土)

    09:30 - 11:20

    オンライン

  • 11月22日(日)

    09:30 - 11:20

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 高円寺・荻窪

オンライン受講日程

11月14日(土) 09:30 - 11:20

¥3,000
参加人数 1/3人

11月22日(日) 09:30 - 11:20

¥3,000
参加人数 0/3人

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この講座の先生

腸と自律神経を整え、可能性を広げていきましょう!

お腹の不調を抱える方の
カラダとメンタルの不調を改善し、
本来もつ可能性を広げる
腸律インストラクターみちです🍀


幼少より冷え・貧血・便秘体質。
ヨガ・美腸により
食事・運動両面で心身を整えました。


便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え…等々


を手放し


11か月で10キロ減。
三人の子各々の
アトピー・下痢症・アレルギーも
快方へ。



腸・自律神経が整い、
視界が晴れたように前向きに変化。
この経験から


私の使命は
悩める女性のカラダとメンタルの調律!



・日本美腸協会 認定講師・美腸アドバイザー
・ヨガインストラクター
・フェイスリフトヨガ指導者
・瞑想指導者
 解剖学、気、体軸セラピスト1 等々 修了
・スゴレッチ®️トレーナー
・整体師
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    腸の入門講座

    1美腸?汚腸?チェック
    2腸が注目されている理由
    3消化管とは
    4お臍の位置・形チェック
    5小腸と大腸の役割
    6理想便とは
    7質疑応答
    8アンケート

    講座2時間


    など講座2時間
    • こんな方を対象としています

      ・健康になりたい方
      ・腸に興味をお持ちの方
      ・お腹の調子をよくしたい方
      ・宿便を出したい方
      ・むくみや冷えをとりたい方
      ・良い食生活や良いサプリを飲んでも効果が表れない方
      ・美肌・美髪・美爪になりたい方
      などなど
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ズーム開催です。お互いの通信の状況やお話の流れにより、時間の前後することにご理解下さいますようお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    すごく勉強になる講座でした、色々と情報を教えてもらい、ありがとうございます^ ^
    できることから改善していきたいです

    先生からのコメント

    すぐのコメントにびっくり‼️嬉しいです、有り難うございました🌸
    たまたまお一人になってしまったので、たくさんお話でき、私も楽しかったです😃
    お腹の不調が早く整うと良いですね💗

  • W1

    女性 40代

    この講座は「腸活の基礎を学べる講座」でした

    流行りの腸活、色々なメディアや雑誌で目にすることも多いのですが、きちんとした基本的知識を学びたいとの思いで受講しました。本講座はその思いにぴったりの講座でした。基本的なことが学べ、先生が親身になって丁寧に質問にお答えいただき、理解が深まりました。資料も見やすかったです。

  • W2

    女性

    この講座は「腸の基本を学べる講座」でした

    腸を整えることが健康にとっていかに大事か分かりました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「腸の基礎を学べる講座」でした

    先生はとても親しみやすく明るい方です。
    講座自体は本当に腸の基礎を勉強する感じで学生時代に戻った気分でした。
    初めて知ることも多く、こちらの質問にも丁寧に答えて頂いてありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「腸のしくみがわかる」でした

    先日はありがとうございました。腸のことを続けてお勉強をしたいなと思いました。

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