【プチヨガ付き】初心者でも2時間でわかる美腸プランナー3級講座

心に愛を 口元に微笑みを!心身を呼吸で整え、ありのままの自分を楽しめる自分に

こんなことを学びます

「ぽっこりしたお腹がへこまない」
「痩せたいけれど、なかなか痩せられない」
「お腹が年中冷えている」

というお身体のお悩みから、

「いつも私だけが損しちゃっ ていると思っている」
「なかなかポジティブな気持ちになれず、いつも自分のことは後回し」

という気持ちの面のお悩みまで。

心と身体の老廃物を出してすっきりしたいですよね。

講師は、一般社団法人・日本美腸協会の認定講師の中で
唯一のヨガインストラクター資格を保持。

その経歴から美腸の知識に加えて
ヨガの観点でも身体と心に向き合う方法をお伝えします。


◆美腸の効果
便秘、下痢、おならの悩み、冷え、腰痛、
下半身の太りやすさ、肌荒れ、髪の艶のなさ、
ネガティブな思考、イライラするストレスなどに効果的です。
効果の早い方には3級講座終了後、即便秘が解消された、と
おっしゃっていただいております。

◆3級講座でお伝えすること

腸の基礎知識
腸ケア3ステップなど

プチ美腸ヨガレッスン


◆時間
講座2時間+ヨガ10分=2時間10分
(休憩5分程度挟む)


《受講者の声》
(30代女性)
食生活は大事なんだなあ、と改めて実感出来ました。小腸の位置、知らなかった…。たくさん勉強させて頂きました。有り難うございました。
まずは便秘にずっと悩んでいる母に教えてあげたいと思います。あとは、家族に食生活の大切さを献立作りを工夫することで学んでもらいたいなと思いました。

(20代女性)
自分の身体である小腸について知れた。食生活をはじめ、運動睡眠の大切さに改めて勉強できました。生活習慣を改める良いきっかけにもなった。
身体が硬いのでヨガを始めてみたいと思った。

(20代女性)
具体的にどんなことをするべきか、どうしたらよいかも考えることができました。私はまずみそ汁から始めます。
また腸の役割や普段考えることのない部分も学ぶことができました。わかりやすかったです。
意識して善玉菌を育てる食材を取り入れること、ストレスを溜めないことを気を付けたいです。少しずつできることからやります。

(20代女性)
自分の身体のことがわかって面白かったです。今後 自分の知識を増やすと共に、子どもの食事・生活のことも見直したいと思います。二級にチャレンジしたいと思っています。

(30代女性)
食事や運動に気を付けているつもりでしたが、長年毎朝パン食なので汚腸になっているのかも…と思いました。悩みの冷え性を改善すべく、まずは朝ごはんを見直してみよう、と。それから子どもの食事も。
自分と家族の健康に気を付けてあげられることは、これからはより意識していきたいと思いました。

(40代女性)
育児で忙しい中、どうしてもコンビニやスーパーの惣菜に頼ってしまう日が多いですが、もう少し身体の為にも質の良い食生活を心掛けたいなと思いました。
子どもの食生活を含め、腸に良い生活を心掛けていければなと思います。

(20代女性)
整体で働いているため、教えていただいた内容をお客さまに共有したいです。一人ひとりの身体のつくりが違うため、今日の知識をいかしながらお腹に触れる施術にはいりたいと思いました。生活の質を高めるプランナーとして美腸もとても大切だということがわかりました。ありがとうございました。

(30代女性)
普段の生活でやれることから改善し、また継続が大切なんだと感じました。無理なく続けられるイメージでお話が聞けて有意義でした。
日々の食生活を見直して家族みんなの美腸を目指したいです!

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受付中

8月31日(土)

10:00 - 12:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月26日(月) 10:45 まで

参加人数

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開催場所

JR線 高田馬場駅 徒歩1分
東京都新宿区35 高田馬場1-35-3 BIGBOX高田馬場2F

価格(税込)

¥3,500

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9月5日(木)

13:00 - 15:15

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予約締切日時

9月01日(日) 09:30 まで

参加人数

1/3人

開催場所

西武新宿線 下井草駅 徒歩11分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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9月15日(日) 09:45 まで

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9月21日(土) 13:00 まで

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この講座の先生

日本美腸協会の認定講師・ヨガインストラクター

心に愛を 口元に微笑みを!

美腸プランナー3級・2級講座のほか、
美腸ヨガの出張も承ります。

幼少より母親から受け継いだ冷え・貧血・便秘体質。

しかしヨガに出会い、そして日本美腸協会との出会いで、
食事・運動両面で心身を整えることができました。

その結果、

便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え

を手放すことに成功。

11か月で10キロの減量も。

また、三人の子のそれぞれのアトピー・下痢症・アレルギーへの対応もかわり、良い方向へ導けています。


落ち着いた生活の源は

ヨガの呼吸。

また美腸にも自律神経を整えることに呼吸を用いています。

この経験を踏まえ、

「呼吸で心身を解き放ち、ありのままを楽しめる自分に」

を理念に掲げ活動しております。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・腸内環境を整える3ステップ
    ・美腸ライフのための7つのポイント
    など講座2時間

    休憩5分

    プチヨガ10分
  • こんな方を対象としています

    ・健康になりたい方
    ・腸に興味をお持ちの方
    ・お腹の調子をよくしたい方
    ・宿便を出したい方
    ・むくみや冷えをとりたい方
    ・良い食生活や良いサプリを飲んでも効果が表れない方
    ・美肌・美髪・美爪になりたい方
    などなど
  • 受講料の説明

    ディプロマを御希望のかたは別途1,000円頂戴致します。必要な方はお申し付けください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    10分間のプチヨガ行いますので、動きやすい格好でお越しください。

レビュー

  • 1
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  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「普段なら気にしない体の事を学べる講座」でした

    講座開始から和気あいあいで普段はあまり気にしない体の事を学べる講座でした。

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