梅雨をふきとばせ!朝活ヨガ

朝早起きして元気いっぱいの梅雨!

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こんなことを学びます

ヨガの呼吸法

太陽礼拝

基本的なヨガのポーズ

リラックスの仕方
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開催予定エリア

新宿・代々木

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この講座の先生

自然素材でアンチエイジング~ヨガとホームセラピー

 タイ北部のチェンマイという街は、世界中のセラピストやヨガ講師、仏教や瞑想の指導者たちが集まる場所です。私はそこに6年間在住し、リゾートホテルのスパマネージャーを任されていました。敷地内にはスパ専用のオーガニック薬草ガーデンがあり、そこで育てた薬草を使って、時には野山に分け入り薬草を摘み、体質別の薬草玉を始めとするオーガニックコスメを手作りしていました。

 また様々な癒しの達人のもとで、タイマッサージや刮痧(かっさ)、チネイザン(内臓マッサージ)や断食療法などのデトックス法を学びました。

 タイに移り住む以前は、長年に渡りインドでヨガを実践し、全米ヨガアライアンスの資格も持っています。インドのヨガ道場や、ヨガ教室で指導した実績もありますので、「本場インドでちょっとヨガを体験してみたいけど」・・・と考えている方もお気軽にご相談いただけます。

 おうちで簡単に出来る美容法や健康法を、皆さんにお伝えしたいと思っています。アットホームなクラスです。お気軽に遊びに来てくださいね。

全米ヨガアライアンス500時間修了
日本園芸協会 薬草コーディネーター資格



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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    7時には始めるので10分前にはお越しください。

    呼吸法

    太陽礼拝(きちんと指導しますから初めての方も安心)

    基本のポーズ

    リラックスするポーズ

    8時終わり
  • こんな方を対象としています

    ヨガ初心者

    運動神経ゼロ

    体が硬すぎる

    夜型生活を脱却するキックがほしい

    正しい呼吸の仕方をマスターしたい

  • 受講料の説明

    受講料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    マットのレンタルがありませんのでお持ちください。
    マットがない方はバスタオルで結構です。
    汗をかきやすい人は小さなタオルをお持ちください。

review

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「基本から学べる講座」でした

    基本の呼吸から学べポーズの取り方、意味も丁寧に教えていただきヨガについてまた新たな発見ができました
    仕事前にスッキリできて良かったです♪

  • M2

    その他 30代

    この講座は「毎日ここに来てヨガをしたくなる講座」でした

    男性ではじめてのヨガでしたが、
    そして体の堅い私のレベルに合わせてくれた内容をすごく丁寧に教えて下さり、
    デトックス、ストレッチ、瞑想とヨガのいい所を全て体験できました!

    朝活でとってもすっきり!雨上がりで気持ちの良い朝を迎えることができ、
    絶好調な状態で仕事に行くことができます(#^.^#)
    またお邪魔させて下さい!

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