〈身体にも心も満足〉パフェ作り

我慢は卒業!ダイエット中の方にもオススメ。 取り入れるほどに身体が喜ぶパフェ作り

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こんなことを学びます

甘い物が大好き。でも、
ダイエット中だから、
身体に良くないから、
肌荒れが気になるから、
そういうことを理由に大好きなお菓子を無理に制限したり、我慢したりしていませんか?

「食べないとストレス、食べると罪悪感」
昔の私もずっとこんな気持ちを抱えて大好きな甘いものやスイーツと向き合っていました。

私が肌荒れのストレスから解放されて、
自然に体型が変わった1番の理由は[食]
外側より内側でした。
そういう経験があるからスイーツを余計に我慢してしまう。。

でも『甘いものが食べたい、その上で、綺麗に健康的になれるスイーツ』もあるんです。
それを叶えてくるのが今回のパフェ。
我慢は卒業!
取り入れるほどに身体が喜ぶスイーツ〈パフェ〉
を一緒に作りましょう!

▪️綺麗を叶えてくれるパフェレッスンとは?
市販のスイーツとは何が違うの?

✔︎身体に悪い脂質ではなく、取り入れたい良質な脂質を使用
✔︎太りやすい白いお砂糖ではなく太りづらい天然の甘味を使用
✔︎スーパーフード(少量でずば抜けた栄養がある食品)を使用
✔︎保存料、添加物不使用

フルーツやナッツをメインに作りますが、物足りなさはやく、スイーツとして満足できるパフェです。

▪️パフェレッスンで得られる嬉しい効果とは?

✔︎スイーツとしてだけでなく、普段の食事のシーンで活かせるレシピを学べます。
✔︎フルーツやナッツを身近に活用できるようになります。
✔︎ダイエット中でも罪悪感なく食べれるスイーツを学べます
✔︎簡単なのでおうちでも再現しやすく、作り置きして冷凍もできます。

嬉しいのはこれだけじゃなくて、
簡単に作れてしまうこと。
見た目の華やかさとは違って、
実は時短スイーツなんです。
盛り付けが苦手な方にもおすすめです!

☑︎時間がないときに気軽に食べれるものがいい
☑︎持ち運べるものがいい
☑︎チョコレートがやめられない

そんな方にオススメなのはこちら 
▼一番人気のメニューです▼
 https://www.street-academy.com/myclass/30946

《レッスンスタイル》
少人数のグループ制です。
レッスンはご自身で作っていただく実習形式をメインに、1人1つ作っていただきます。
また、講師自ら作るデモンストレーション形式も交えながらレクチャーします。(人数によって多少変わります)気になることがあればその場でお気軽にご質問ください。


《持ち物》
エプロン、タオル、筆記用具

《定員》
基本 4名

※プライベートレッスンも可能です。
※お子様連れでご参加したい場合はプライベートレッスン、もしくは、お友達との参加のみ受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

↓↓↓
https://pomu.me/hiromi_2232/
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開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

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この講座の先生

罪悪感ゼロ・体が喜ぶスイーツ作り

さかのぼること7年前
念願だった国際線CAになり
素晴らしいサービスをするんだと
意気込んだのも束の間
不規則な生活、食生活の乱れ、慣れない乗務で
肌はボロボロ、激太りしました。
そんな時に食生活を改善したことで
身体の不調が良くなったことを体感。
身体が変化しただけでなく
幸せの幅も広がり
充足感も感じるようになりました。
そこから食の面白さに一気に目覚め
ロースイーツを本格的に学ぶまでに。
現在は誰でも簡単に作れるロースイーツレッスンを主宰しています。

【経歴•活動】
大学卒業後、霞ヶ関OLとして勤めるも、1年で退職。
念願だった外資系CAとして
海外を拠点に6年間勤務後、
グリーンライフホリスティックアカデミ
にてロースイーツを学ぶ。
日本橋三越本店 はじまりのカフェにて
ワークショップ主催
現在は東京にてレッスン主宰

【資格】
インナービューティーダイエットアドバイザー
インナービューティーフードスペシャリスト
+ 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ☑︎ダイエット中でも安心してスイーツを食べたい方
    ☑︎ナッツ・ココナッツオイルの活用法やバリエーションを知りたい方
    ☑︎太りづらいスイーツを作りたい方
    ☑︎フルーツを身近に取り入れたい方
    ☑︎健康的な食生活に気をつけている方
    ☑︎乳製品・小麦粉にアレルギーがある方
  • 受講料の説明

    ※レッスン代は、レッスン内容・材料・お茶などが含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※レッスンではカシューナッツやくるみ、アーモンドなどのナッツ類を使用します。ナッツにアレルギーがある方はご遠慮ください。
    ※レッスンで作ったものはお持ち帰りできます。お持ち帰りご希望の方は保冷剤•保冷バックをご持参ください。
    ※準備の関係上、入室は5分前から可能です。
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