日曜日はヨガをしてリフレッシュしよう!
開催日程はありません。
岩手県出身
公認心理師 / 臨床心理士 / ヨガ講師
大学、大学院ではカウンセリングを学び、2018年には国家資格「公認心理師」を取得。現在は学校や企業にてカウンセラーとして活動中。学生時代にヨガと出会い、ヨガの道へ。呼吸と身体、そして心を繋げ、人と比べず、自分らしくいられるようなヨガの時間を提供できるよう心がけています。ヨガと心理学の知識を伝えることで、ココロとカラダ、内側と外側を整え、「自分らしさ」見つけるお手伝いをいたします。
【資格】
◆心理
・公認心理師
・臨床心理士
・中高教員免許
◆ヨガ
・R...
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身体がほぐれてリラックスできました。
ありがとうございます。
呼吸を意識するヨガでした。
私はポーズが優先になり、呼吸を止めてしまう癖があるので、なるべく呼吸を意識するようにしました。終わったあとはリラックスでき、眠くなりました。
この講座では、コールドプレスジュースがついてくるのでお得です。
早速帰り道に頂きました。美味しかったです。
舞先生のフローヨガのクラス、週末にも開催されるといいな☺️
自分含め参加者が初心者だった事もあり、代表的なヨガのポーズの授業でしたが、
常に自分のペース、呼吸でいいですよ、と言って頂き無理せず、でも終わると身体はしっかりほぐれてました。
スタジオも駅から近く1Fがコールドプレスジュース屋さんで分かりやすかったです。