<喫煙者限定>健康と喫煙を両立させるための健康講座_基礎編

喫煙者に向けて健康と両立させるための講座になります。

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こんなことを学びます

☆普段、こんなことを思ったりしませんか?☆
 ●最近、風邪をひきやすくなった。風邪が治りにくくなった。
 ●生活習慣病の予防はどうすればよいのだろうか。
 ●身体が重く、すぐに疲れてしまう。
など。

☆健康とは・・・☆
WHO(世界保健機構)憲章では、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも社会的にも、すべてが満たされた状態である。と定義されています。

東京オリンピックが開かれた1964年の日本人の平均年齢は、男性が約68歳、女性が73歳でした。その頃の70歳は、まさに人生の最終章だったかもしれませんが、いまや、平均年齢が男性は約81歳、女性は約87歳です。

健康自体も資産の一部と考えてもよいかもしれません。

なぜなら殆どの方が、終焉前の約8年~10年程度は寝たきりの時間を過ごしているためです。

今、テレビ、雑誌やインターネット等で健康情報が溢れています。
身体のケアの情報の一つとして確かめてはいかがでしょうか。

☆講座の内容☆
1.健康について考えてみよう!
2.マクガマンレポートについて
3.生活習慣病
4.日本の不名誉、危険な世界一とは!
5.活性酸素とは…。
6.栄養素とは…。
7.栄養素の役割・使われ方
8.身体の健康を見直す順序とは….
9.現代人の栄養の現状
10.野菜の栄養ってどうなってる?
11.最後に...。

ゆっくり進めていきますのでご安心ください。
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受付中

7月24日(水)

07:10 - 08:00

東京 / 四ツ谷・飯田橋

予約締切日時

7月23日(火) 07:10 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR・東京メトロ 飯田橋駅 徒歩5分
サンマルクカフェ飯田橋東口店 東京都千代田区飯田橋4-6-10

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

しなやかなメンタル、継続できる習慣を!

私立大学商学部卒業。
学生時代は父親の転勤で、北九州、鹿児島、愛媛、高松と転々する。
また社会人では会社の業務命令で金沢、福井、熊本、大阪などを転々とし、現在は、東京在住。

増えていく労働時間に精神的に参り、少しでも改善をしたいと思い、自己啓発の本を読んだこともありましたが、改善の兆しがなく『頭でっかち』だけになっただけのような気がしただけでした。

そしてサラリーマンの働き方に、将来の収入や健康に不安を覚え、自己啓発セミナーや勉強会に参加し、自己啓発本だけでは『学べない』プラスαを身につけることに気付かされました。

現在は、これまで学んだこと(インプット)を伝える(アウトプット)する活動を行っています。

少しの時間かもしれないですが、楽しみながら『学び』、『取り組む』キッカケになりましたら嬉しく思います。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カフェ内にてノートパソコン(Panasonic)で案内をしています。
    ノートパソコンを目印にお越しください。

    カフェでの注文もお忘れないようお願いします。
  • こんな方を対象としています

    喫煙者
    タバコはやめれないけど、健康も気になる方
    疲れやすい方
    若々しくいたい方
  • 受講料の説明

    カフェでの開催になりますので、別途、カフェ代をご負担ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    基礎編のため、健康・美容関係者の方の参加は控えて頂いています。

    当講座は交流を目的にしておりません。
    そのため、参加者間の連絡先交換等は禁止しています。
    賛同いただける方の参加をお待ちしています。
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