ヨガを通してセルフマネジメントを学び毎日をもっと心地よく生きる!
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ヨガとはなにか?なんのためにするのか?
わたしは、本来の自分で生きる自信をもつためのものと思っています。
わたしを含め、基本的に人は自分のことをあまりよく分かっていないということが多いです。
自分を知るために他者がいて、自分を知るために様々な経験をする。
ヨガのクラスはそんな、
人生の縮図のようなものだなと感じています。
例えば、お隣の綺麗なポーズをとれる方と自分を比べてしまった時、それは自分を知るチャンス!
"あ、わたしってこうゆうこと思ってるんだ"
と、自分の感情をまずは知ってあげる。
他人と自分を比較して...
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