「あなたの痩せられない理由」見つけます！健康に痩せるダイエット講座

ご覧いただきありがとうございます！


あなたの理想の体型を実現するために最も重要な
「食事」「トレーニング」についてお伝えするとともに、

そしてダイエット、体作りが上手くいかない原因を
見つけ、解決のお手伝いをさせて頂きます。


このページをご覧いただいているということは、
少なからず体型のお悩みや、理想を実現するために
必要なことを求めていらっしゃると思います。


ですが、それらを解決するためにネットで調べても、
嘘か本当か分からないような情報が多いのが事実です。

巷には、さまざまなダイエット方法が溢れていますよね。


よく聞かれる糖質制限ダイエットなども、
その言葉だけ捉えて「糖質は悪だ！」
と間違った認識をしてしまうと、

結果も出ず、最悪の場合体調を崩してしまうなどの
リスクがあるのです。


ダイエットするにも糖質は必要な栄養素です。
大事なのはその摂り方であって、
糖質なら何でもかんでも避ければ痩せるかというと、そうではありません。

これも1例でしかありませんが、
知っていなければ分からないことです。


痩せられると思ってトライしたのに
結果体重が変わらないならまだしも、増えてしまったり
何よりも健康を害してしまったら意味がないですよね。

こういった間違った知識や巷の情報に流されず、
健康的に体型を改善していく方法をお伝えできればと思います。



またダイエットというと「痩せる」こと、
「体重を減らすこと」にばかりフォーカスしてしまいますが、
重要なポイントは体重だけではないのです。

さまざまな要素を複合的に見た上で
何が最適なのか、あなたに見合った方向を見つけていくことで
無理のない、成功率の高いダイエットができます。


どういった食事をどのくらい摂る必要があるのか？
どのような運動を行うのがいいのか？
あなたに合った方法をお伝えしていきます。


今までダイエットや食事管理に取り組んできたけど、
上手くいかなかった
という方にこそ一度聞いてみていただきたいです。

私自身が実践し、体に結果として表れている
食事管理とトレーニングの考え方をお伝えいたします。



■ 経験・実績・スキル
・理学療法士として病院勤務していた実績あり。
　患者様の栄養管理を考えたことから興味を持ち勉強を始める。
誰にでも実践できる食事や自宅でのトレーニングを通して
体作りを行なっている。

またメンタルコーチとしても活動しており、
無意識なメンタル部分に起因するダイエットが上手くいかない原因
を見つけ解決することに好評を頂いている。

■ 提供できること
・丁寧なヒアリング、カウンセリング
・あなたのプロフィールに基づいた、1日あたりの
目安摂取カロリーとP,F,C(タンパク質、脂質、炭水化物)の
必要量の提案
・普段の運動習慣、食生活、生活リズムのヒアリング、アドバイス


■ こんな人におすすめ
・健康的にダイエットをしたい方
・食事管理を学びたい方
・食生活を見直したい方
・自分でトレーニングをしていて、効果を最大化させたい方

■ 当日の流れとスケジュール
1. 挨拶
2. 相談内容をヒアリング
3. ヒアリング内容をもとにゴールの設定
4. 食事管理の考え方をレクチャー

■その他
・カフェなどで面談を実施させていただきます。
　その際の飲食代などは自己負担でお願い致します。