『体験!マインドフルネス』| ラーニングCafe・生ビール付き

注目のwewrok ウェルネスウェンズデーで、自分に合う瞑想が見つかる!

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こんなことを学びます

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<マインドフルネスって何?>
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マインドフルネスは『瞑想』や『呼吸法』で、思考の暴走を止め、心をクリアにするプラクティスです。Googleやマッキンゼーが企業研修に取り入れ、セレブたちが実践し、科学的データも数多く発表され注目をあつめはじめました。人気の秘密は、ストレス40%軽減・アイデアが湧く・パフォーマンスUpなど、『問題解決+能力』を引き出せること。ぜひ、人生の全てを変える心のケアを体験してください。


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<なぜ思考を止めるの?>
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私たちの思考は、1日に6万回も何かを考え続けています。
いったい何を?精神科医ダニエル・エイメン博士によると【その思考の95%は毎日同じ繰り返し】…。つまり、間違った考えも、無意識に、毎日繰り返されているのです。


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<こんなことが体験出来ます>
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・マインドフルネスとは?(基礎)
・どんな効果があるの?(解説)
・何をするの?(方法)
・体験してみようコーナー!(実践1)
・自分の状態に合う方法がわかる!(実践2)
・質疑応答

・生ビール無料 交流タイム
・有志でご飯会へ


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<こんな風に教えます>
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ビギナーでも分かるように、スライドを使って視覚化しながら説明してゆきます。
ぼんやり眺めて学ぶのも、寝転がっても、どんどん質問するのもOKです!
実践してみることと、解説を織り交ぜるので、体が自然に覚えてくれるでしょう。
THE HEART OF SOUNDのメソッドもご紹介できるので、すでに指導をしておられる方にもオススメです。


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<このレッスンで得られるもの>
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ご自分でも毎日練習をはじめられるようになっていただきます。
特に、自分に合う方法を知ることで、より効果が出るようにサポートします。
講師と直接フレンドリーに交流できる、バータイムや、食事会にも参加できます。


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<どんな会場?>
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大人気のスペースでのイベントです。
広くて東京タワーが見えるビルの21階で、自由にソファーや床に座れます。
コーヒーやエスプレッソ、オーガニックティーだけでなく生ビールも飲み放題。


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<定員>
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基本 15名
(会場都合により変動する場合があります)


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<持ち物>
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食べ物持ち込みOK
メモをしたい場合、筆記用具をご持参ください。
床に座りたい方は、マイマットや敷物があると便利です。
椅子やソファーがあるので、スーツやスカートでもOK
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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

世界初・心のヨガ 専門スクールを主催。

ダケ・アヤナ
・THE HEART OF SOUND創立メンバー
・ライフコーチ指導者育成トレーナー
・株式会社WiSDOM CEO / サウンドプロデューサー
 
バレエ団を経てシンガーソングライターとしてデビュー。芸能活動と同時に国内外で、瞑想 心理学 サウンドヒーリング プロデュースを学び 早くから「音とヨガの融合」を探求。現在は 世界初YogaAlliance認定『心のヨガ専門校〜THE HEART OF SOUND』の創立メンバーとして インド・NY・東京を拠点に指導者の育成 スタジオプロデュース オンラインシステム開発などを手がける。心を掴む不思議な声と 難解な哲学もすぐに面白くしてしまう卓越したレクチャー ユーモアと明快さが定評の人気講師。
 
「コーヒー1杯と同じくらい、心のケアを身近に」をテーマに、ウェルビーイングカンパニー株式会社WiSDOMを設立。マインドフルネス・瞑想・NVC・マントラ・Ayurveda・音楽療法も織り交ぜた 本格的なセルフケアを楽しめるワークショップを開催。Wewrokでは ウェルネスウェンズデーを担当中。   + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <イベント時間>
    90分~120分

    <当日のイベントの流れ>
    18:00- 開場
    *18:30-19:15/ 基礎編
    *19:15-20:00/ 実践編
    *20:00-20:30/ 交流会

    *20:30〜有志で夕食会
  • こんな方を対象としています

    人生をより良くしたい全ての方にオススメです。
    ・瞑想に興味がある
    ・やってみたけどうまく出来ない
    ・問題を解決したい
    ・才能を発揮したい
    ・恋愛につまずいている
    ・人間関係にストレスがある
    ・人生を良い方に変えたい
    ・鬱やパニックで闘病している
    ・体の不調を抱えている
    ・仕事のパフォーマンスを上げたい
    ・家族や友人のために知りたい
    ・先生になりたい
    ・WiSDOMで一緒に働きたい
  • 受講料の説明

    イベント参加費
    ドリンクバー付き(コーヒー、エスプレッソ、オーガニックティー、生ビール)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様とご一緒でも歓迎です(高校生以下無料)
    赤ちゃんの授乳室があります。

    遅刻早退OK!キャンセルは前々日まで受付ています。前日当日キャンセルの返金はできません。必ずキャンセルポリシーにご同意いただいた上でご予約ください。
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    ご予約に関する
    同意事項・キャンセルポリシー
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    必ずご一読いただき、ご同意の上ご予約ください。
    ・キャンセルは開催日の前々日までにメールでご連絡頂いた場合のみ可能です。それ以降のご返金は承ることができません。
    ・クラス開催時刻までにご来場をお願いいたします。
    ・遅刻は17:30までに指定の当日緊急連絡先までご連絡ください。それ以降のご連絡にはすぐにご対応できない可能性があります。
     
    ーご注意事項ー
    イベント中の盗難、紛失、体調不良、事故はすべて自己責任となり主催者および関係者は一切の責任を負うことができませんので、貴重品の管理などはご自身でお願いいたします。建物や備品の破損や紛失は商品代金や修理代をお支払いただきます。
    上記全ての内容にご同意頂いた上でのご予約とさせて頂きます。
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