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NY発!ルイジエクササイズ✨音楽に合わせカッコイイ自分に出会う

オンライン

身体に不調を感じてる方にこそオススメ。動き続けて体を軽く♪リハビリから生まれたエクササイズ、イメージは洋風ラジオ体操です✨【オンライン開催】

こんなことを学びます


ご覧いただきありがとうございます!
インストラクターの榎本愛子です。


ルイジスタイルジャズダンスを得意とし、
ルイジエクササイズ歴は25年!
(年齢は想像しないで〜!😂)


渡米し、故LUIGI氏・Francis氏に師事。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


〜ルイジエクササイズとは〜


NYのスーパーダンサーであったLUIGI氏が
不慮の事故により半身不随になった事をきっかけに
自身の体をどのように動かせば回復するのか・・・
と考え、
リハビリを兼ねて生み出したものがルイジエクササイズです。


LUIGI氏は考案するにあたり、
日本人バレエダンサーに大きな影響を受けています。


動きの中にもバレエの動きが多く取り入れられている為、
NYではBroadWayに出演するダンサー達が揃って
LUIGIのレッスンを受けていたほどです。


今のNYのスタジオLuiji's Jazz Centreには
活躍中のダンサーと共に40〜80代の方々が自分のペースで
気持ちよさそうにレッスンしている姿が印象的でした。


息が上がるほどの運動量ではなく、程よい運動なので
アンチエイジング効果も期待できるからでしょう♪


LUIGI氏自身、90代で亡くなる直前までバレエバーに
捕まりながらエクササイズを続けていたのです!


 「NEVER STOP MOVING」


という言葉をLUIGI氏は掲げています。


日本では30年ほど前に流行り、
日本で今知っているという方は少ない状況です。


動き続けることが元気な体を作ることは
LUIGI氏が証明しています!


私自身、渡米中にずっと続けていて
腰痛改善・肩の痛み、肩こり改善され驚き
体幹力が上がり、バランス力が格段に
上がった事を覚えています。


25年続けていてもまだまだ発見が多いです!


良いものが、このまま皆さんに知られずに
消えてしまうのはもったいない!
とNYのスタジオの了承を得て、
日本での指導を開始しました☺️


私はこのエクササイズを一人でも多くの方に
知って頂きたいと思っています!!


オンラインということでどこに住んでいても
ネット環境があれば繋がれる今の状況は、
とてもすごいことで喜ばしいです☆


画面がONであれば皆様の動きのチェックや、
より良くする為のアドバイスが可能です♪


恥ずかしくて見られたくない方はOFFでも大丈夫です(*^_^*)

動きの参考動画⬇️
https://youtu.be/d2IeWyc4go4

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


〜今までの受講者のコメント〜


・音楽に合わせて動くので、洋風ラジオ体操のようでした
・ダンス経験もなく、運動経験がないので心配でしたが、
 楽しんで体を動かすことができました。
・動く前は体が縮こまっていましたが、
 終わったらポカポカしてスッキリしていました。
・新鮮な動きのエクササイズでした。
・心地よくエクササイズができました。


       ストアカレビューより一部掲載


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆様にお会いできる日を楽しみにしております!


質問等はいつでもメッセージ受け付けております☺️✨
続きを読む

1月27日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 09:45

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

1月より45分クラスとなります! マット一枚分のスペースがあれば大丈夫です。 念のためヨガマットやバスタオルのご用意をお願い致します。 zoomでのレッスンとなります。 ... もっとみる
  • 1月27日(水)

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オンライン受講日程

1月27日(水) 10:00 - 10:45

¥1,000
参加人数 3/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

45分レッスン代

この講座の先生

笑顔がトレードマーク!明るく元気なインストラクター

初めまして、榎本 愛子です!

《ダンサー》と《インストラクター》
2つの顔を持っております😊

資格:STOTT PILATES Matwork
  バレトン ソールシンセンス
  リンパケアセラピスト
  アロマタッチテクニック


★ボディメンテナンスを始めたきっかけ★
ダンサーとして活動する中で自身の入院をきっかけに、将来の身体に不安を覚えリハビリから生まれたピラティスの資格を取得し、ルイジエクササイズへの理解を深める為渡米。


★ボディメンテナンスを始めて★
慢性的にあった肩や腰の痛みの改善。
体のバランスを整えて体幹を鍛えたことで、重心が安定し怪我をしにくくなりました!パフォーマンス力もUP😍

体が資本の仕事をしているからこそ気づいた視点で
【楽しい!安全!続けられる!】をモットーに♫

無理なく続けてもらうこと。を目標にしています。
運動を始めるきっかけとなり
一生付き合うご自分の体が健康でいられる様
サポートしていきますので、楽しく動いていきましょう❣️
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    全て合わせると14個の楽曲で
    エクササイズが構成されています。


    45分間で大体4〜5曲のエクササイズを行います。


    ご参加のみなさんのレベルに合わせ、
    チョイスしてレッスンしていきますので
    ご安心ください^_^



    ①動きの説明(動きながら一緒に行います)
    ②オリジナル音楽に合わせて動きます


    4〜5種類のエクササイズを
    ①②繰り返して行っていきます。


    最後にフィードバック
       質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・音楽に合わせて体を動かすことが好きな方
      ・運動不足の方
      ・身体を動かしたい方
      ・身体が痛い方
      ・無理なく身体を動かしたい方
      ・ミュージカル映画が好きな方
      ・ダンスは難しそうだと思っている方
      ・以前踊っていた方
      ・ジャズが好きな方
      ・ダンスが好きな方
      ・バレエが好きな方
      ・ダンサーやパフォーマーの方
      どなたでも!!!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装・水・タオルご用意ください。

      足を大きく開き、手を横に開き当たらない
      環境で行ってください!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー71

    • 楽しかった!( 62 )
    • 勉強になった!( 46 )
    • 行く価値あり!( 53 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    45分あっという間の講座です。zoomでもしっかり指導していただけます!また受けたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「体がスッキリする講座」でした

    凝り固まっていた体がほぐれました。
    また、45分になってゆったりとした動きですが冬でも汗をかくくらい動けてスッキリしました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ゆったりした気持ちになる」でした

    ゆったりとした音楽に合わせてゆったり動くので、気持ちまでゆったり出来ました!
    2回目はだいぶついていけるようになりました♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「しっかり学べる」でした

    はじめて受講しました!苦手なバレエの動きが多かったですが、先生がしっかり指導してくださるので、楽しくおどることができました。zoomで、こんなに身体の使い方を学べると思っていなかったので、しばらく続けてみたいと思いました。ありがとうございました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「踊りながらストレッチ」でした

    エクササイズもありますが、流れるようにストレッチしたり体を動かしました。丁寧に動きの説明をしてくれるので初めてでも楽しめました(^^)

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