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オンライン☆☆NY発!!ルイジスタイルエクササイズで体を動かそう!

オンライン

認知症予防にもオススメ💁🏻‍♀️身体に不調を感じてる方にこそ!リハビリから生まれたエクササイズです!

こんなことを学びます

ストアカの《オンライン ボディメイク特集》に、掲載されました✨✨✨
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このクラスのモットーは『安全に体を動かす』です!
動いている中でどこかに痛みや負担を感じたことがありませんか?
それは体の構造的な問題が大半です。なので体にとって〈無理の無い範囲〉で最大限に動かす。ということを皆さんには意識していただいています。

それが結果として体の不調を良くすることに繋がっていきます♪


また、音楽に合わせて色々な動作を行う事は
脳を活性化させる事に繋がるので認知症予防にも効果的です!

ルイジスタイルエクササイズとは・・・

NYで知らない人はいない位有名なジャズダンスエクササイズ。

NYの偉大なダンサーであったルイジ氏が、自らのリハビリ用に考案したものです。
体への負担を減らしながら、安全に動けることを重視したエクササイズなので どなたでも気持ちよく動いて頂けます!

日本でルイジスタイルを、きちんと学べるスタジオはものすごく少ないです!!


このエクササイズを多くの方に知って欲しい!と思いオンラインレッスンでの開催を決めました。
とても、貴重なこのクラスとなっております。

講師の榎本愛子は小学生の頃より池谷フジエ氏の元
ルイジスタイルを踊り、NY留学にてルイジ氏・フランシス氏(ルイジスタイル後継者)の元 深く学んでいます。


ルイジエクササイズはフルサイズ止めずに全て行って
45分です。 14種類あるエクササイズの中から30分クラスは3つ程・45分クラスは5つ程行っていきます。

「全部やってみたい!」という方は是非開催リクエストをしてください😘

クラスの流れ☆
ルイジスタイルエクササイズの動きを丁寧に説明
音楽に合わせてエクササイズ

受講した方からは
「優雅なラジオ体操のようでした」
「激しくないのに汗をかくことができた」
「身体が伸びた」
「気持ち良かった」等々
嬉しいお声を頂いています!


☆ルイジエクササイズを続けた方で、腰痛・肩の痛み・膝の痛みがなくなったという意見を多く聞き
私自身効果を感じています^_^



動きはこんな感じです😊✨⇩
https://youtu.be/d2IeWyc4go4

画面はオンオフどちらでも構いません😌
体の使い方についてアドバイスが欲しい方は☆ON☆にしてください。


★★★★★★★★★★★★★

《zoom》でのオンラインレッスンです。

5分前よりお入り頂けます。

ご予約後 開催前までに
マイページ→予約済みの講座より講座URLをご確認ください。

オンライン講座に参加するためのURLを確認する方法
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360014260980

※必ず受講前ご確認ください。URLが確認できない場合には10分前までにご連絡お願い致します。ギリギリでのご連絡は対応できませんので予めご了承ください。
また、その場合は返金も致しかねますのでご注意ください。
★★★★★★★★★★★★★


検索用
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猫背 細い足 ダンスの基礎 老若男女 扁平足
膝の痛み 姿勢改善 運動不足 解消 ヨガ ピラティス フィットネス エクササイズ 疲労回復 リズム 
リフレッシュ 
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12月2日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 09:30

参加人数

3/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

zoomでのレッスンとなります。 マット一枚分のスペースがあれば大丈夫です。 念のためヨガマットやバスタオルのご用意をお願い致します。 5分前にルームオープンします ※開... もっとみる

12月9日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

zoomでのレッスンとなります。 マット一枚分のスペースがあれば大丈夫です。 念のためヨガマットやバスタオルのご用意をお願い致します。 5分前にルームオープンします ※開... もっとみる

12月16日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

zoomでのレッスンとなります。 マット一枚分のスペースがあれば大丈夫です。 念のためヨガマットやバスタオルのご用意をお願い致します。 5分前にルームオープンします ※開... もっとみる

12月23日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 10:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

zoomでのレッスンとなります。 マット一枚分のスペースがあれば大丈夫です。 念のためヨガマットやバスタオルのご用意をお願い致します。 5分前にルームオープンします ※開... もっとみる
  • 12月2日(水)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 12月9日(水)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 12月16日(水)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 12月23日(水)

    10:00 - 10:30

    オンライン

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オンライン受講日程

12月2日(水) 10:00 - 10:30

¥700
参加人数 3/8人

12月9日(水) 10:00 - 10:30

¥700
参加人数 0/8人

12月16日(水) 10:00 - 10:30

¥700
参加人数 0/8人

12月23日(水) 10:00 - 10:30

¥700
参加人数 0/8人

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この講座の先生

笑顔がトレードマーク!明るく元気なインストラクター

初めまして、榎本 愛子です!

《ダンサー》と《インストラクター》
2つの顔を持っております😊

資格:STOTT PILATES Matwork
  バレトン ソールシンセンス
  リンパケアセラピスト
  アロマタッチテクニック


★ボディメンテナンスを始めたきっかけ★
ダンサーとして活動する中で自身の入院をきっかけに、将来の身体に不安を覚えリハビリから生まれたピラティスの資格を取得し、ルイジエクササイズへの理解を深める為渡米。


★ボディメンテナンスを始めて★
慢性的にあった肩や腰の痛みの改善。
体のバランスを整えて体幹を鍛えたことで、重心が安定し怪我をしにくくなりました!パフォーマンス力もUP😍

体が資本の仕事をしているからこそ気づいた視点で
【楽しい!安全!続けられる!】をモットーに♫

無理なく続けてもらうこと。を目標にしています。
運動を始めるきっかけとなり
一生付き合うご自分の体が健康でいられる様
サポートしていきますので、楽しく動いていきましょう❣️
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    全身を使うルイジエクササイズの一部をレッスン致します。

    ルイジエクササイズの説明

    ①動きの説明(動きながら一緒に行います)
    ②オリジナル音楽に合わせて動きましょう。

    3〜5種類のエクササイズ
    ①②繰り返し行っていきます
    • こんな方を対象としています

      ・音楽に合わせて体を動かすことが好きな方
      ・運動不足の方
      ・身体を動かしたい方
      ・身体が痛い方
      ・無理なく身体を動かしたい方
      ・ミュージカル映画が好きな方
      ・ジャズが好きな方
      ・ダンスが好きな方
      ・バレエが好きな方
      ・ダンサーやパフォーマーの方
      どなたでも!!!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装・水・タオルご用意ください!

      動ける環境で行ってください!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー61

    • 楽しかった!( 52 )
    • 勉強になった!( 37 )
    • 行く価値あり!( 44 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「新しいスタイルのエクササイズ」でした

    今までやってきた中のエクササイズではとても新鮮な動きのエクササイズでした☆

    でもとても気持ちよく動けてじんわり汗もかけてとても楽しかったです☆

    時間があっという間に感じました!!
    時間内では3,4種類くらいでした。
    他の種類のエクササイズもやってみたいと思いました☆

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しくリラックスして動けるエクササイズ」でした

    今日もありがとうございました。
    毎回、先生の素敵な笑顔に癒されます。
    いつも的確なアドバイスもありがとうございます。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ゆったりとオシャレですが、結構ハードでもある講座」でした

    久しぶりの参加でした。
    いつもゆったりとオシャレな音楽が流れていますが、今回はフロアを使ったものもあり、結構ハードだと思いました。
    とても、楽しいひと時です。ありがとうございます。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気持ちよくエクササイズできる講座」でした

    はじめて受講しましたが、とても心地良くエクササイズできました。
    リピートして、先生のように優雅にしなやかに体を動かせるようになりたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「気持ち良く動けるエクササイズ」でした

    今日もありがとうございました。
    とても気持ちよく動けました。
    ありがとうございました。

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