【疲れがミルミルとれる♡】初めての "筋膜リリースセルフケア講座"

筋膜リリース専用のボールを使って、全身をゆるめ、リラックスさせていきましょう♫どなたでも簡単に、安心してご体験いただけます^ ^

こんなことを学びます

はじめまして!

男女2人の子育て中
筋膜リリースインストラクターの橋本美香です⭐︎

私のモットーは、

【カラダを楽にする
ただそれだけで人生はどんどん楽しくなる!】


そんな喜びを、
いつもがんばる女性のみなさんにお届けするために、筋膜リリースインストラクターをしています。



さて、
今、この講座をお読みくださっているあなたは、


■朝、眠りから目覚めたはずなのに、眠たい、、

■寝ても寝ても、疲れが取れない、、

■どうしても、やる気や気力も上がらない

■体が軽くなく、いつも重ダルイ


↑こんな日々を過ごされていませんか??



実は、
私自身が長年、正に、
そんな暗黒時代とも呼べる時間を過ごしてきました。


・朝目が覚めた時からすでにぐったり。

・都内の大学から郊外の自宅に帰る電車ですら、立っていられないほど重い鉛のようなカラダ。

・前に座る人を睨みつけてでも座りたかった。



そんな風に思ってる自分がすごく嫌で、


《どうしてだろう???
どうしたらいいのだろう?

体も心も快適で、
楽に生きるにはどうしたらいいの?》


そこから、その答えを探す旅が始まりました。



いろいろやってみました。
整体やマッサージ、
軽い運動やジム
などなど、、、


でも、今ひとつピンとくるものがなく、
最後に出会ったのが、

"筋膜リリースセルフケア" だったのです^ ^


凝り固まったカラダを、

⭐︎筋膜リリース専用のボールをつかって、
⭐︎ほぼ寝たまま、
⭐︎ゆっくり、
⭐︎自分が思う通りに、
⭐︎セルフゆるめていくと、


体が楽になり、
それまでの眠気や疲れもスーっと消えていきました。


とても不思議で、とても幸せな感覚でした♡



そして更に、嬉しいことに、
生活や、人生までもが変わり始めたのです。


今、こうやって、
昔の私では考えられない程アクティブに、

子育ても、
お仕事も、
家事も、
お友達との時間も、

全て楽しく実現できているのは、

筋膜リリースセルフケアに出会えたから、と確信しています♫



そんな、
"筋膜リリースセルフケア" 講座では、

日本人専用に開発された、
筋膜リリースオリジナルボールをつかって、

筋肉や筋膜をセルフでリリースする(ゆるめてその癒着をはがす)ことにより、血流を改善していきます。

凝り固まっていた体はゆるみ、
溜まっていた疲れやダルさもミルミル流れ出ていきます。


また、
深い呼吸ができる柔軟性のある身体に戻すことで
酸素不足を解消ながら自律神経を整え、リラックスを促していきます。


⭐︎運動経験
⭐︎性別
⭐︎ご年齢

に、関わらず、
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけますので、
ご安心ください^ ^


あなたも、是非、
心身の未知の開放感を感じにいらしてください♡

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


・肩こり
・腰痛
・慢性疲労
・寝起きが悪い
・寝つきが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
・冷え性
・むくみ
・代謝が悪い
・太りやすい
・代謝が悪い
・便秘
・生理痛
・PMS
・低血圧
・ヨガ前の柔軟性アップ
・ピラティス、筋トレ後のクールダウン




一生使えるセルフケア方法を
是非、体験ください!



ご予約をお待ちしております。



※本講座はストリートアカデミー以外でも募集しているため、満員なり次第締め切りとなります。
お申し込みをお考えの方は、お早めにお願いいたします。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【過去の受講実績】

「男女比」
男性:20%   女性:80%



「属性」
会社員、自営業、主婦、子育てママ、ダンサー、モデル、
身体の専門家(理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター等)

等、様々な方に受講いただいております。
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受付中

3月1日(日)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月29日(土) 10:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

山手線 新宿駅 徒歩5分
新宿マイスタジオ6B 東京都新宿区西新宿7-9-17 新宿マイスタジオ6B

価格(税込)

¥2,000

受付中

3月7日(土)

10:15 - 11:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月06日(金) 10:15 まで

参加人数

1/6人

開催場所

山手線 新宿駅 徒歩5分
新宿マイスタジオ5B 東京都新宿区西新宿7-9-17 新宿マイスタジオ5B

価格(税込)

¥2,000

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開催日程

3月1日(日) 10:15 - 11:45

¥2,000
参加人数 1/6人
場所 山手線 新宿駅 徒歩5分

3月7日(土) 10:15 - 11:45

¥2,000
参加人数 1/6人
場所 山手線 新宿駅 徒歩5分

この講座の先生

橋本 美香のプロフィール写真
軽やかで「魅力全開」の人生をたのしむ♡カラダメンテ

橋本 美香

はじめまして!

男女二人の子育て中
筋膜リリースインストラクターの橋本美香です。

【カラダを楽にする
ただそれだけで人生はどんどん楽しくなる!】


そんな喜びを
いつもがんばる女性のみんなと共有したくて
筋膜リリースインストラクターをしています。



子育てだって、
仕事だって、
お友達関係だって、

正解なんてなくて、

難しいことはたくさんある。


それでも、
とにかく、

カラダさえ楽なら、

楽しく生きられる♪

チャレンジする勇気が湧いてくる♪

カラダが楽ってこんなにうれしいことなんだと
感じる日々です。


そして、びっくりなことがもう一つ。

カラダが楽になると疲れにくくなる
だけじゃなく、

心が変わっちゃうということ。


ネガティブ思考なのは
性格、考え方のせい。
自己肯定感が低いのは環境のせい。

と思ってきたけど、どうも、違うようです。


もしも今疲れたな・・・

と思うなら、

まずはその「疲れ」をとりましょう!


リリースクラスでお待ちしています。

この講座の主催団体

得たい未来を手にいれる!リリースボールセルフケア

肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?


その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!

リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。
もちろん効果は科学的実証済み。

血流アップ、代謝アップによるカラダの不調の改善はもちろん、忙しい毎日で失われがちなリラックスを作り出し自律神経を整えます。


「サスティナブルに生きて、はたらく。」
を目指し、仕事に家事に、子育てに…

忙しい毎日を全力で楽しみ続けるカラダを私たちと一緒につくりましょう。

得たい未来を手にいれるためには、
まずはリリース(手放して)
本来のあなたに戻ることが
スタートラインです!!



私たち新田姉妹と一緒に、
本当になりたいあなた、
得たい未来を手に入れましょう!
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    受講時間:90分


    開始15分前♪スタジオオープン!



    安心空間とすてきな音楽で心身のリリースタイムを満喫していただけます。




    肩こり、腰痛改善はもちろん、
    眼精疲労など頭部、顔面のコリも
    専用の筋膜リリースボールで
    少しずつゆるめていきます。


    ボールを置く場所はお一人お一人確認していきますので
    初めての方も安心してご参加ください♪


    存分にリリースした後は、
    お休みのポーズでしばしのリラックス。

    お休みタイムでは熟睡する方も多くいらっしゃいます。


    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸ができる身体を取り戻す
    ひとときを堪能ください。
    • こんな方を対象としています

      これらの心身の不調を感じ、解消したいと思っている方。

      ・肩こり
      ・腰痛
      ・慢性疲労
      ・寝起きが悪い
      ・寝つきが悪い
      ・不眠
      ・慢性疲労や疲れやすさ
      ・イライラ
      ・ストレス過多
      ・やる気がでない
      ・冷え性
      ・むくみ
      ・代謝が悪い
      ・太りやすい
      ・代謝が悪い
      ・便秘
      ・生理痛
      ・PMS
      ・低血圧

      など

      ・ヨガ前の柔軟性アップ
      ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン

      に大活躍!
    • 受講料の説明

      筋膜リリースボール、ヨガマット
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でお越しください。(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です。)
      ・お水をご持参ください。
      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「心の解放」でした

    新しい事をはじめたい、考え方を変えたいなと思っていたところ、こちらの講座にたどり着きました!
    身体の場所によっては痛みがありましたが、次の日はスッキリします!
    とても価値ある時間でした。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体ほぐれる講座」でした

    前半は「引き寄せの法則」について理論的(?)な座学、後半は筋膜リリースの実践でした。
    基礎の基礎なので若干物足りない感じもありましたが、終わった後は少し身体が楽になりました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「参加した甲斐がしっかりある講座」でした

    説明も実技も大変わかりやすかったです。進行のテンポがよくて90分あっという間でした。

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