骨盤診断💛美姿勢になる技術＆お腹を締めるお家ケア付き（６名限定）

●講座で得られること：
　骨盤診断で、自分の姿勢がチェックできるようになる
　美姿勢だとお腹が締まることが理解できモチベーションが上がる
　自分の身体の特徴がわかる
　腹筋の構造がわかる
　お腹を締めるために自分にあったエクササイズを習得
　肩こり解消・美背中エクササイズを習得
　お家で自分でできるようになる

●講座の特徴：
１回のレッスンだと、お家に帰ると忘れてしまい、１人で再現できないことが
　多いと思いますので、この講座では、覚えられるように、
　エクササイズを丁寧に解説し、覚えて帰っていただけるようにします。

　お家でできるエクササイズは、１人１人の動きをチェックし、
　正しくできるように指導させていただきます。
　動画を撮るなど、メモを自由にしていただき、お持ち帰りください。

●講座の内容：
　前半　姿勢チェック（Before)
　　　　姿勢の解説
　　　　解剖学的な身体の構造
　　　　骨盤診断
　　　　骨盤診断結果解説

　後半　骨盤診断結果に合わせたエクササイズ紹介
　　　　エクササイズの実践
　　　　エクササイズの添削→改善
　　　　姿勢チェック（After)
　
　　　　

もうすぐ夏！
露出も増えるし、いつ海やプールに行くことになっても大丈夫！
な身体で今夏を楽しみたいですね！

姿勢を美しくすると、印象がよくなるのはもちろん、いいことがたくさん！

・内臓の位置が正しく収まり、ぽっこりと出たお腹が凹む
・腰痛が改善する
・ひどい肩こりが改善する
・正しく筋力が使われて、自然と美しいボディバランスになる
・綺麗なデコルテラインが出来る
・自信がある人に見え、信頼感が増す
・巡りがよくなり、疲れにくくなる
・見た目が若々しくなる
・運動のパフォーマンスがアップする

お腹を綺麗に締めたい、と思っているかたも、
まずは姿勢を整えることを意識すると、効率よく綺麗なボディラインをつくることができます。

きつーい筋トレをやみくもにやるより、身体の構造を頭で理解して、
ロジカルにエクササイズをすることで、少しのエクササイズで
効果を出すことができるので、ぜひ1.5時間だけお付き合いください。