マットピラティス パーソナルレッスンで効果的に引き締め!

マンツーマンのレッスンで、理想の体へ近道!集中ボディメイク♪

こんなことを学びます

二の腕が気になって腕が出せない、、、
お腹のぽっこりが取れない、、、
腰のお肉がパンツに乗ってしまう、、、
内ももの隙間が行方不明、、、
肩こり、腰痛がひどい、、、

などなど、
気になるけどなかなか運動できず
改善できずにいる方、必見です!

ピラティスは
体の歪みやコリなどの不調を取りながら
インナーの筋肉をしっかり使えるように
トレーニングしていくワークです。
呼吸を大切に動くピラティスでは、
強くしなやかな筋肉を作り上げ
体を正しい位置で
しかっりと支え安定させられるようになる為
気になる部分は引き締めながら
美しい姿勢も手に入れることができます。

パーソナルで行うレッスンの為、
ひとりひとりに合わせたプログラミングで
理想の体により効率的に近づくことができます。
日常の生活に運動を
当たり前に取り入れられるよう、
次のレッスンまでに
あなたの体に合わせた、理想に近づくための
お家でできる簡単なトレーニング、ワークも
お教えしたり、必要な方には動画もお送りし、
しっかりとサポートしていきます。

自分の体に向き合い
より自信が持てるようになりましょう。
引き締まった体で
ノースリーブやタイトスカートを
着こなせる体になりましょう!

もちろん男性も大歓迎です。
引き締まった体でTシャツの似合う体に
近づけていきましょう!

ご希望によっては
お友達やご夫婦、カップルでの
セミプライベートレッスンも可能です。
お一人あたりの料金も少しお得になりますので
誰かと一緒に頑張りたい方にはオススメです!
是非お問い合わせください。

マットピラティスで理想の体に変えていきましょう!

体験期間のこの時期に是非体験してみてください。
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9月27日(金)

15:30 - 16:30

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この講座の先生

ボディメイク♡ピラティスインストラクター

Body Element System JAPAN 認定
 マット ピラティス トレーナー
Mohi Pilates Studio 所属
 マシンピラティス インストラクター
日本母子健康運動協会
 プレグナンシーボディワーク インストラクター(妊婦運動)

理想の体にボディメイク!
身体だけじゃなく、心も綺麗にハッピーに♪
たった60minのレッスンで
体を引き締め、心もスッキリ爽快になります
週に1回でも、自分と向き合い集中することで
普段の生活までも前向きに変わっていける
素敵な魅力的なピラティス
ピラティスの良さを是非あなたにも知って欲しい(^^)
やらなきゃ損、もったいない♡
妊娠中の方へも、専門の知識のもと
安心してリラックスできるレッスンを心がけています。
初心者様も大歓迎!!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈カウンセリング〉
    お客様の体や心の現状と、なりたい自分を鮮明にしていきます。
     ↓
    〈ストレッチ、準備運動〉
    その日の体の調子を確認しながら、準備をします。
     ↓
    〈ピラティスワーク、トレーニング〉
    理想の体に近づく為に一緒に頑張ります!
     ↓
    〈リラックス〉
    呼吸を整え、体の変化を感じます。

    合計60分~70分
  • こんな方を対象としています

    ・たるんできた体が気になる方
    ・気になる部分を引き締めたい方
    ・ダイエットしたい方
    ・運動不足を解消したい方
    ・気持ちよく汗をかきたい方
  • 受講料の説明

    マット・プロップスレンタル代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装、お飲み物、タオルをお持ちください。
    個室でのレッスンですのでそちらでお着替えいただけます。

レビュー

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  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「効果を実感できる内容」でした

    骨盤の歪みをチェックして、レッスンスタート。
    色々な動きをしっかり行い、結構キツくはありました。
    翌日しっかり筋肉痛になったので、効果はあると思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「大満足の講座」でした

    グループで学ぶより何倍もの効果をたったの1時間で感じられました、運動が苦手なので心配でしたが先生がわかりやすく丁寧に教えて下さって楽しくできました。

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