胃腸の働きを活発にする サドルポーズ
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忙しい日々の中で、ほんの少しご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
体を整える上で左右対称にする事を意識しがちですが、臓器は2つ左右にあるばかりではなく1つだけしかないものや大きさが非対称なものもあります。体の臓器を知り腹部や胸周りにアプローチして整えていきます。
ヤムナは骨にアプローチして体を整えるセルフワークです。今回はお腹周りを中心にワークをしていきます。これは他にないア...
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