新小岩 贅沢に自分の為の時間を楽しむ【パーソナルヨガ 75分】

まわりを気にせずリラックスした自然体の自分へ戻るヨガ(ストアカ限定¥6500)

learn

こんなことを学びます

【パーソナル・プライベートヨガ 75分】
その日のクライアント様の様子とご希望を伺いながら、一番適したレッスンを行います。
お一人で行う事で、まわりを気にせずに、ご自分のペースと空間を作りやすく、リラックス効果も高くなります。

【レッスン内容】
ヨガの基本となる、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)と簡単なアサナを呼吸と連動させ、1呼吸1動作で流れるように動いていきます。
初めての方はゆっくり動きますので、丁寧にアサナを覚えられ、解剖学的な身体の使い方や、呼吸法などを含め基本からヨガを進めていけます。
呼吸と共に、自律神経の調整・身体のバランス、心のバランス・陰陽のエネルギーバランスを整えます。
身体の痛みや関節痛の改善・ストレスの穏和にもなります。

〈ご提案例〉
◇バランスのとれた身体作り、痛みの改善、自律神経や精神状態を整え、内側から健康になるヨガレッスン。

◇日頃のストレス解消やリラックス効果を高めるヨガレッスン。

◇ポジティブな状態へと導く意識改革の為のヨガレッスン。

◇ライフスタイルとして、ご自分でヨガを続けていけるようなヨガレッスンと練習方法のご提案。

◇初めての方や、身体の硬い方などへ、ポイントや身体の使い方、ヨガの基礎をわかりやすく丁寧にお伝えしていくヨガレッスン。

◇本格的にスポーツをされている方への、怪我の予防、ハードワークからくる筋肉の痛みや関節痛の改善に役立つヨガレッスンとプラクティス方法のご提案。

◇理解を深めるのが難しいヨガ哲学の知識や、アサナの基礎知識を深めるヨガレッスン。

◇呼吸法や、解剖学的なアサナの作り方、身体の使い方などを詳しく覚えるヨガレッスン。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

両国・錦糸町

価格(税込)

¥6,500

受けたい
1人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

ナチュラルな自分を好きなる!自然体に還るヨガ

プロボディボーダーを目指しながら、インストラクターを仕事とし、体を使うハードワークと毎日のサーフィンにより、腰や膝、体の痛み、日々のストレスと悩みによって、心のバランスを崩し始めた頃にヨガに出会い、心身ともに凝り固まっているのに気づきました。
ヨガを行う事で、心と身体の繋がり、その大切さ、幸せだな、優しい気持ちになれたなと思って頂ければと思います。
過去の仕事経験をいかし、運動されている方のトレーニングとしてのヨガ、怪我の予防、日常の癖による関節痛や身体の痛み、生活習慣病の改善などもできます。
ご一緒にバランスのとれた、心と身体に戻り、毎日を穏やかに楽しく過ごしましょう♪
そして、ヨガを一生付き合える大切な友人にしてみませんか?

ヨガ歴12年
全米ヨガアライアンス200TT修了
女性の為のライフヨガアドバイザー養成修了
ヴィパッサナー瞑想10日間コース終了
日本サーフィン連盟3・2級取得
日本サーフィン連盟ボディボード全日本16位
千葉東支部予選2位・千葉西支部予選3位
ロキシービーチクリーンカップ3位 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5〜10分前にスタジオにお越しください。
    お着替えをして頂き、お時間になったらスタートです!
  • こんな方を対象としています

    初心者から経験者まで、どなたでもご参加できます。
    1人で自分だけのメニューレッスンをしたい方向けです。
  • 受講料の説明

    ヨガマット代込み
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすくストレッチ素材の服装や、トレーニングウエア、ヨガウエア、お水、汗拭きタオルをお持ちください。
    お着替えスペースとヨガマット(ジェイドヨガマット)はご用意があります。
more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています