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 新小岩 贅沢に自分の為の時間を楽しむ【パーソナルヨガ 75分】

対面

まわりを気にせずリラックスした自然体の自分へ戻るヨガ(ストアカ限定¥6500)

こんなことを学びます

【パーソナル・プライベートヨガ 75分】
その日のクライアント様の様子とご希望を伺いながら、一番適したレッスンを行います。
お一人で行う事で、まわりを気にせずに、ご自分のペースと空間を作りやすく、リラックス効果も高くなります。

【レッスン内容】
ヨガの基本となる、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)と簡単なアサナを呼吸と連動させ、1呼吸1動作で流れるように動いていきます。
初めての方はゆっくり動きますので、丁寧にアサナを覚えられ、解剖学的な身体の使い方や、呼吸法などを含め基本からヨガを進めていけます。
呼吸と共に、自律神経の調整・身体のバランス、心のバランス・陰陽のエネルギーバランスを整えます。
身体の痛みや関節痛の改善・ストレスの穏和にもなります。

〈ご提案例〉
◇バランスのとれた身体作り、痛みの改善、自律神経や精神状態を整え、内側から健康になるヨガレッスン。

◇日頃のストレス解消やリラックス効果を高めるヨガレッスン。

◇ポジティブな状態へと導く意識改革の為のヨガレッスン。

◇ライフスタイルとして、ご自分でヨガを続けていけるようなヨガレッスンと練習方法のご提案。

◇初めての方や、身体の硬い方などへ、ポイントや身体の使い方、ヨガの基礎をわかりやすく丁寧にお伝えしていくヨガレッスン。

◇本格的にスポーツをされている方への、怪我の予防、ハードワークからくる筋肉の痛みや関節痛の改善に役立つヨガレッスンとプラクティス方法のご提案。

◇理解を深めるのが難しいヨガ哲学の知識や、アサナの基礎知識を深めるヨガレッスン。

◇呼吸法や、解剖学的なアサナの作り方、身体の使い方などを詳しく覚えるヨガレッスン。
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開催予定エリア

両国・錦糸町

価格(税込)

¥6,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

海を愛するヨガ講師 私らしく生きるお手伝いをします

20歳の頃より、プロボデイボーダーを目指しライフガード水泳インストラクタージムインストラクターを仕事にハードワークと日々のサーフィンにより、腰や膝などの身体の痛みに耐える毎日を送る。
ストレスと悩みにより心のバランスを崩し始め生きて行く事も辛くなる。
助けを求め受講したヨガの最後、涙が溢れ心身共に凝り固まり、最悪の状態にいる事に気付く。
ヨガと言う身体と心へのアプローチ方法や、マインドの変え方など、多数の手法に救われ、気がつくと痛みのない身体、幸せでポジティブな思考へと変化していく。
素晴らしいヨガをシェアしたいと思い講師の道へ。
スタジオやカルチャーセンター、パーソナルレッスンなどフリーランスを数年経験しスタジオを立ち上げ現在に。
ヨガを通してのメンタルケアやマインドリセット、自己啓発やセルフセラピー。痛みの改善、運動の怪我の予防や、トレーニング方法なども含め、日々ヨガをシェアし続けながら、今でもサーフィンを継続している。
ヨガ歴14年
全米ヨガアライアンス200認定講師
女性の為のライフヨガアドバイザー養成修了
ヴィパッサナー瞑想10日間コース終了
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5〜10分前にスタジオにお越しください。
    お着替えをして頂き、お時間になったらスタートです!
    • こんな方を対象としています

      初心者から経験者まで、どなたでもご参加できます。
      1人で自分だけのメニューレッスンをしたい方向けです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすくストレッチ素材の服装や、トレーニングウエア、ヨガウエア、お水、汗拭きタオルをお持ちください。
      お着替えスペースとヨガマット(ジェイドヨガマット)はご用意があります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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