ホットハタフロー60※女性限定※

運動量を上げて下半身を引き締めたい方へ

こんなことを学びます

<レッスン内容>
ヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。呼吸とアーサナ、瞑想等、三位一体を基本とした寝ポーズ~座ポーズ~立ポーズのハタヨガの展開を楽しんで頂ける構成となっています。もっとヨガの奥深さを楽しみたい方へオススメの内容です。

<ホットヨガって何?>
こんにちは、ホットヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
汗をかきづらい方でもしっかり汗をかくことができるのでデトックス効果もあり、レッスン後はスッキリした気持ちになります

<定員>
基本 22名
※本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください
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開催予定エリア

福岡市内

価格(税込)

¥1,900

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この講座の先生

村上 薫美のプロフィール写真
呼吸で理想を叶えるインストラクター

村上 薫美

ヨガ歴3年。
社会人になってからヨガに出会い呼吸の大切さを学びました。
ヨガをする目的はダイエットやストレス解消、自律神経の乱れを整えたい等人それぞれかと思いますが、どんな時でも絶えず呼吸は行われます。
もともと身体を動かす事は大好きだったのですが、呼吸は生きていればして当たり前のことだと思っていました。
しかししっかりと呼吸に意識を向けながら身体を動かすと、終わった後はいつも以上にとても気持ちが良いですよ。
ぜひ一緒に呼吸を通してココロとカラダを整えましょう。

この講座の主催団体

スポーツクラブエスタ(ホットヨガ)

筋肉量が男性に比べて少ない女性でもしっかり汗をかけるホットヨガスタジオです

運動が苦手な方も得意な方も幅広いレッスンプログラム内容で楽しめるスタジオなので気軽にご参加いただけます
無料駐車場完備※最大3時間まで無料
シャワー室・お風呂完備
(※開催場所によってどちらかになります)

ホットヨガスタジオは、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、
ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度※レッスン時間は60分です

    <当日のレッスンの流れ>
    ①フロント受付
    ②更衣室で着替え
    ③60分 ホットヨガレッスン
    ④シャワー
    ⑤更衣室で着替え
    ⑥フロントにてロッカーキー等の返却
    ※レッスン開始5分前に受付締切となり、途中入室ができなくなります。
    はじめてご利用の方は時間に余裕をもってご参加ください
  • こんな方を対象としています

    汗をかきづらい方
    しっかり体を動かしたい方
    ポッコリお腹が気になる方
    顔のむくみやお腹のはりが気になる方
    ダイエットしたい方
    ※レッスン受講は女性の方限定です※
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代のみとなっております。
    ※ヨガマット・ヨガタオル・バスタオル1枚・フェイスタオル1枚は無料で貸出いたします。
    ※ウェア・お水はご自身でご準備ください
    ウェアは上下セットで300円でレンタル可能です。
    お水は店内設置の自動販売機でもお買い求めいただけます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【ご自身でご準備いただくもの】
    ①動きやすい運動ウェア
    ②替えの下着・洋服
    ※たくさん汗をかきます※
    ③お水(1リットル程度)
    店内の自販機でもお水は販売しております
    ※バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットはこちらで無料でご準備いたしますが気になる方はお持ちください
    ※アメニティ(シャンプー・ボディソープ)は備え付けのものをご利用いただけます。
    ※空腹でのご参加は安全のため、ご遠慮ください
    ※本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください

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