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オンラインボディメイク 理想のボディラインを手にいれよう

対面

自宅で出来るボディメイクトレーニングを教えます

こんなことを学びます

真剣に身体の悩みを解決するだけはツマラナイ、楽しみながらトレーニングしたい!

そんな時にはTBLTへ!

自分の身体の重さを使った「自重トレーニング」を通してお家でも手軽に継続してできるトレーニングを一緒に楽しくやって行きましょう!

パーソナルトレーナーの方をお呼びしてトレーニングを行うので、なるべく負荷をかけ、より効率的なトレーニングをすることができます。

素敵なボディを一時的に手に入れるよりも、素敵なボディを作り続ける習慣を手に入れることで人生は大きく変わります

■スケジュール
・簡単な自己紹介
・自重トレーニング内容説明・指導
・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
・プロテインで乾杯(各自準備をお願いします。無くてもOKです)

■詳細
参加人数:3〜10人を予定
持参:動きやすい服装、タオル、水の入ったペットボトル

トレーニングの後、任意で質問や食事指導の相談もできます。お気軽にどうぞ(^ ^)
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

筋トレ好きな読書家

キャッチコピーの通り、趣味は筋トレと読書です。
どちらも未来への自己投資として始めました。
読書は自分の視野を広げ、新しい価値観を生み出してくれます。
筋トレは自分の精神力を鍛え、若々しく健康な身体の維持ができます。

今の時代は不安なことだらけで、悩みも多いと思いますが多角的な視点から解決できればと思っています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・簡単な自己紹介
    ・自重トレーニング内容説明・指導
    ・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
    ・プロテインで乾杯(各自準備をお願いします。無くてもOKです)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催時間までにZOOMの会議IDをメッセージでお送りします。
      事前にアプリのダウンロード、ログインをお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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    • 行く価値あり!( 0 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「初心者にもオススメ!楽しく筋トレできる講座」でした

    普段筋トレを全くやっていない初心者ですが、楽しみながら参加することができました!他の参加者の方々と声を掛け合いながら筋トレ出来るので1人では辛いことも頑張ろうと思えました!

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