銀座ボディメイク 理想のボディラインを手にいれよう

自宅に帰ってからもできるボディメイクトレーニングを教えます

こんなことを学びます

真剣に身体の悩みを解決するだけはツマラナイ、楽しみながらトレーニングしたい!

そんな時にはTBLTへ!

自分の身体の重さを使った「自重トレーニング」を通してお家でも手軽に継続してできるトレーニングを一緒に楽しくやって行きましょう!

元鍼灸師の現役パーソナルトレーナーの方をお呼びしてトレーニングを行うので、腰痛など腰が心配な方も痛めることなく安心して効果的なトレーニングを行うことができます。

素敵なボディを一時的に手に入れるよりも、素敵なボディを作り続ける習慣を手に入れることで人生は大きく変わります

■スケジュール
・簡単な自己紹介
・自重トレーニング内容説明・指導
・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
・プロテインで乾杯(運営側で準備します)

■詳細
参加人数:3〜10人を予定
持参:動きやすい服装、タオル

トレーニングの後、希望される方には近くのお店でランチをしながら食事指導の相談もできます。お気軽にどうぞ(^ ^)
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受付中

11月24日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

11月23日(土) 10:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

銀座線 三越前駅 徒歩1分
studio RADA 東京都中央区日本橋室町1-1-5 日本橋ビル4階

価格(税込)

¥1,500

  • 受付中

    11月24日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 /銀座・大手町

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この講座の先生

筋トレ好きな読書家

キャッチコピーの通り、趣味は筋トレと読書です。
どちらも未来への自己投資として始めました。
読書は自分の視野を広げ、新しい価値観を生み出してくれます。
筋トレは自分の精神力を鍛え、若々しく健康な身体の維持ができます。

今の時代は不安なことだらけで、悩みも多いと思いますが多角的な視点から解決できればと思っています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・簡単な自己紹介
    ・自重トレーニング内容説明・指導
    ・自重トレーニング実践(ヒップエンジ、リバースランジ、スクワット、ロールバック、グルートブリッジ、腕立て伏せ、プランク)
    ・プロテインで乾杯(運営側で準備します)

レビュー

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  • W2

    女性 20代

    この講座は「初心者にもオススメ!楽しく筋トレできる講座」でした

    普段筋トレを全くやっていない初心者ですが、楽しみながら参加することができました!他の参加者の方々と声を掛け合いながら筋トレ出来るので1人では辛いことも頑張ろうと思えました!

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