カラダを目覚めさせる朝ピラティスで姿勢矯正

　★朝ピラティスで嬉しい効果★
朝起きたばかりの身体にスイッチをONにしていきます、深い呼吸と共にしっかりストレッチをして体全体を動かしていくことで、血流が良くなり細胞が活性化していきます！終わった後の爽快感がたまりません（＾o＾）♪
その日一日軽やかに過ごせるはずです。

　★こんな風に教えます★
セミプライベートなので一人一人分かりやすく丁寧に指導します。
運動が苦手な方でも無理なく楽しくしっかりと筋力upの動きを行います。

　★このレッスンで得られるもの★
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢が身につきます。
心と体の爽快感！
講師は現役モデル・美腸プランナーでもあるのでスタイル維持の秘訣や美腸のための食生活などを聞くことができます。

＜ピラティスとは＞
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリのために考案した運動です。
深い呼吸と共にご自身の体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢へ導きます。


＜定員＞
5名