カラダを目覚めさせる朝ピラティスで姿勢矯正

お仕事前のピラティスで

learn

こんなことを学びます

 ★朝ピラティスで嬉しい効果★
朝起きたばかりの身体にスイッチをONにしていきます、深い呼吸と共にしっかりストレッチをして体全体を動かしていくことで、血流が良くなり細胞が活性化していきます!終わった後の爽快感がたまりません(^o^)♪
その日一日軽やかに過ごせるはずです。

 ★こんな風に教えます★
セミプライベートなので一人一人分かりやすく丁寧に指導します。
運動が苦手な方でも無理なく楽しくしっかりと筋力upの動きを行います。

 ★このレッスンで得られるもの★
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢が身につきます。
心と体の爽快感!
講師は現役モデル・美腸プランナーでもあるのでスタイル維持の秘訣や美腸のための食生活などを聞くことができます。

<ピラティスとは>
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリのために考案した運動です。
深い呼吸と共にご自身の体を意識しながら動かしていく事で全身バランスのとれた筋肉を鍛え骨格の調整もしていきます。程よい筋肉としなやかな動きにより綺麗な姿勢へ導きます。


<定員>
5名
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥2,500

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10人が受けたい登録しています

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この講座の先生

現役モデルが教える美腸ピラティス

美しい腸から生きる姿勢を整える
トータルビューティートレーナー/
モデルのTAKAEです。

15キロのダイエット経験を活かしピラティスや腸活・美容法を簡単に取り入れ腸から美しさを引き出します。

美腸ピラティスレッスンを重ねていくうちに腰痛や肩こりなど体の悩みから解放されご自身の体の変化に気が付くと思います。その変化に想像つかないかもしれませんが、更に魅力溢れる美しい姿のご自身に出会うことになるでしよう!

使命は、世の人々の健康美を磨くこと。


〈保有資格〉
美腸プランナー
ピラティスインストラクター
ファスティングアドバイザー
楽ロビマイスター
レイキヒーラー
ディクシャギバー

Hello, I'm a fashion model, Pilates instructor & Reiki healer.
I hope you will get a healthy and beauty body!
Please visit to my website↓
http://ameblo.jp/takaeblog + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前よりオープン
    お着替え

    姿勢チェック・カウンセリング

    ストレッチ

    呼吸

    インナーマッスル中心にエクササイズ
    (お腹周りをしっかり動かすのでウエストのくびれができていきます)

    クールダウン

    姿勢チェック

    お着替え

    いってらっしゃい!


  • こんな方を対象としています

    朝から身体をシャキッとさせたい方
    朝の時間を有効に使いたい方
    忙しい方
    運動不足の方
    姿勢を良くしたい方
    腰痛を改善したい方
    健康を維持したい方
    Happyになりたい方

    ★他にもピラティスをやると色々な効果がありますので実感してみたい方は是非ご参加ください!

  • 受講料の説明

    会場利用料・設備費
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <ご持参頂く物>
    ・ヨガマット   
    ※基本的にレンタルはございません
    ・動きやすい服装
    ・飲み物

    ◉会場が美容室の店舗となります。
    ◉お着替えはお化粧室をご利用ください。

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