1日のスタートを、瞑想で心もからだもスッキリしませんか？
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ヨガ歴10年以上、日本、アメリカ、インドで教えた生徒6000人以上。7年間、教員として日本、アメリカで850人以上の生徒を教える。
インターナショナルスクールを卒業後、米国オレゴン州にて早期幼児教育の学士を修める。幼稚園～高校の教員免許を取得する。中学校教員（担任）を2年間、幼稚園教諭を1年間行う。
ネガティブな行動に対して（校則違反、いじめなど）罰を与える教育方法を、ポジティブな行動に注目をおく教育方針に変更し、小中高に初めて導入。中学生に対して、いじめ撲滅運動の一環としてチームワークを高めるアクティビティを実施。その結果、生徒の学力...
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興味はありながらも、部屋の中でじっくりの瞑想は、自分の性分としてできないと思っていました。
ですが、先生から、歩きながらのマインドフルネスを教えていただき、これならできる！と、さっそく実践しながら帰りました。
先生も明るく、いろいろと話しをしてくれる方で、受講していて楽しかったです。
心が穏やかになり、生きやすくなりました。このような時間を強制的に作るのも大事です。
初体験でしたが、行って良かったです。
穏やかで明るい気持ちになれる講座でした。
おそらく先生のお人柄によるものだと思います。
瞑想がこんなに日常的で楽しいものだと体感できました。生きた時間を過ごせます。