ヨガ初心者の方に向けたお家でできるヨガ
開催日程はありません。
現在、東京都世田谷区のヨガスタジオにて、
体に不調のあるお客さんをメインに指導している師匠の学びのもと、ヨガインストラクターをしています。
昔習っていたバレエにより、
腰痛や外反母趾の悩みを抱えていてヨガを始めました。
ヨガを続けることでみるみる改善されていくことに身体を通して感動を覚え、
自分と同じように身体に悩みを持った方に喜んでいただきたい、伝えていきたい、という想いからインストラクターへと転身しました。
柔軟性がなかったり運動不足な方にもわかりやすく丁寧に行う指導を心掛けています!
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自分の取り組む格闘技に必要な、柔軟性を身につける為に、
受講しました。
目的に合ったカリキュラムを作ってくださり、
様々な姿勢を通し、自分の身体の固い部分を見極めた上で、
そこをほぐす方法などを、丁寧に教えて頂けました。
数ヶ月前から首が痛いことを伝えたところ、
それに効くアプローチも教えてもらいました。
レッスンが終わった時には、痛みが半減しており、
身体が軽くなっているのに気づきました。
ゆったりとした空間でリラックスできました。
わたしの身体の不調に合わせた動きを取り入れてくれ、受講から1日経ちましたが身体がすっきりしています。今までなったことない場所に筋肉痛がおきていて、私に必要な動きはこれだったのか!!!という思いです。
大人数のヨガスクールや自己流では気付けませんでした。これからも定期的に通い続けようと思っています。