あなたのカラダに合わせた少人数制ヨガ

ヨガ初心者の方に向けたお家でできるヨガ

こんなことを学びます

東京 世田谷区のヨガスタジオです。

主に、隔週の火曜に開催してます。
(日時のリクエストはお気軽にご相談ください!)


都内でもヨガスタジオはありふれていますが、どのスタジオで学んだらいいか、ヨガが初めての方は悩まれることと思います。

自身の経験から、大人数の中で 体の使い方が合っているのかわからないまま学んでいくのは、
正直なところ、せっかく時間を費やすにもわからないまま取り組むのは 勿体無い というのと、怪我のリスクや悪い癖の悪化が高まると考えています。

初心者の方こそ 少人数のなかできちんと学んでいくべきだという思いから、
低コストでのパーソナルヨガの講座を設けました。



【内容】
カラダへの負担を無くすため、
正しいポジションで行うため、
床、壁を利用しながらわかりやすく動きを解説します。

また、ヨガ道具として
椅子・ベルト・ブランケットを使いますが、
ご自宅でも行えるよう、タオルやご自宅にある椅子などで代用できるので、ご自身でも取り組める内容です。

カラダが硬い方でも無理なく行えるよう、進めていきます。

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開催予定エリア

京王・小田急沿線

価格(税込)

¥2,200

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この講座の先生

個々に合わせたレッスンを行います

現在、東京都世田谷区のヨガスタジオにて、
体に不調のあるお客さんをメインに指導している師匠の学びのもと、ヨガインストラクターをしています。

昔習っていたバレエにより、
腰痛や外反母趾の悩みを抱えていてヨガを始めました。
ヨガを続けることでみるみる改善されていくことに身体を通して感動を覚え、
自分と同じように身体に悩みを持った方に喜んでいただきたい、伝えていきたい、という想いからインストラクターへと転身しました。


柔軟性がなかったり運動不足な方にもわかりやすく丁寧に行う指導を心掛けています!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ひとりひとりのカラダの特徴を細かく見ていきます。
    カラダの不調のあるところを重点的に行います。
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガは柔らかい人しかできないと思っている方
      ・自分のカラダに合った運動をしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日、5-10分前にお越しください。
      ※それよりも早くお越しいただくとお待ちいただく可能性がございます。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる」でした

    ゆったりとした空間でリラックスできました。
    わたしの身体の不調に合わせた動きを取り入れてくれ、受講から1日経ちましたが身体がすっきりしています。今までなったことない場所に筋肉痛がおきていて、私に必要な動きはこれだったのか!!!という思いです。
    大人数のヨガスクールや自己流では気付けませんでした。これからも定期的に通い続けようと思っています。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「自身の身体との対話と、癒しの時間」でした

    自分の取り組む格闘技に必要な、柔軟性を身につける為に、
    受講しました。

    目的に合ったカリキュラムを作ってくださり、
    様々な姿勢を通し、自分の身体の固い部分を見極めた上で、
    そこをほぐす方法などを、丁寧に教えて頂けました。

    数ヶ月前から首が痛いことを伝えたところ、
    それに効くアプローチも教えてもらいました。
    レッスンが終わった時には、痛みが半減しており、
    身体が軽くなっているのに気づきました。

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