夏はもうすぐ!!50分で完結くびれBODY講座

夏前にお腹を引き締めるコツ掴んで、サクッとくびれゲットしちゃいましょう♡

こんなことを学びます

こんにちは!札幌でパーソナルトレーナー、ヨガインストラクターをしています!メイと申します!

暖かくなってきましたね!これから夏が来て少しボディーラインの出る服着たり海に行きたいけど、お腹が気になって‥っていう方いませんか?
でもお腹周りってやみくもにやっていてもなかなか減りませんよね?挙げ句の果てには腰痛めてしまったり‥

私も20歳ころからなかなかお腹のお肉が落ちず(特に下っ腹のおへそ周り辺り)産後は体質かわっちゃったの??て言う位お腹気になっていました。
でもママになっても奇麗でいたい!って思い、ご飯減らしたり、糖質制限、腹筋したり、走ったり、ほんとーに!様々な事をやりました。
でも何となくある程度の所まで行っても自分の理想には届かず途中で諦めてしまい、結局リバウンド‥(7年くらいその繰り返しでした 笑)
でもでもそれってやり方が間違っていただけなんです!
しっかりとしたコツ、理屈が分かればみるみる落ちて行きます♡
今ではスキニーパンツもかっこよく履けるようになり、ビキニも自信を持って着る事が出来ています♡
見た目が変わったら、自分に自信も持てて、何でも好きな服着れるし何より心が変わりました!

奇麗になりたい!っていう素敵な思いさえあったらあなたの身体も必ず変わります♡
私と一緒に楽しくお腹引き締めて、キラキラな人生ゲットしませんか?

<どんな事やるの?>
お腹引き締めに効果的な捻りを入れた簡単なトレーニングをしていきます。
さらに効果を高めるためにピラティスの呼吸もあわせて行います。
また内臓の位置を整えてぽっこりお腹を改善してくれる骨盤底筋や腸腰筋のトレーニングも合わせて行う事で
1回のトレーニングですがウエストが少し細くなります!

<クラス中のサポートについて>
運動経験の無い方でも安心して下さい。
少人数制でお一人お一人丁寧にフォームも確認しながら見て行きます。

<このクラスで得られるもの>
・1回でお腹がサイズダウン
・正しいトレーニングの知識
・ダイエット時の食事法
・便秘解消
・むくみ解消
・代謝アップ

<定員3名>
1人1人丁寧にお伝えして確実に効果を出して頂きたいので少人数制で行います♡
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札幌

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この講座の先生

あなたのなりたい!楽しく実現させましょう♫

プロフィール見て頂きありがとうございます♡

札幌でヨガインストラクターとパーソナルトレーナーをやっております成田めいと申します♡

以前は女性専用フィットネスでインストラクターをやっておりました!
実際に運動する事で体型が変わったり体の不調が改善するのを目の前で見てきて
運動ってすごい!!って思う反面
なかなか体が変わらない方達も当然沢山いて
どんな方でも
なりたい!という気持ちにコミットしてあげたい!
という思いで探し求めた結果今ヨガインストラクターとパーソナルトレーナーというものをやっています♡笑
あなたのなりたい!という気持ちに全力でコミットしていけるトレーナーです♡
是非皆様遊びに来て下さいね♡

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ❶お腹周りを減らすコツ、仕組み、体重を落としやすい食事法を講座形式でお伝えします(20分)
    ❷お腹をひねったりしながらお腹を引き締めるトレーニングを行います(30分)
    ❸みんなで成果を見ていきます(10分)

    計60分

    • こんな方を対象としています

      ・お腹引き締めて綺麗になりたい!けど何をすれば良いのか分からない方
      ・長年お腹周りで悩んでいる方
      ・本気でお腹周り引き締めたい!ボディーメイクをしたい方
      ・ダイエットしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      *本気で自分の体型を変えたい方限定*
      私も長年お腹周りで悩んでいました。でも本気で変わろうと思ってこのメソッドを使って変われました!
      自分の理想のボディーで過ごす経験を少しでも多くの方に経験して頂きたいと思い私も1人1人本気でサポートさせて頂きたいので本気の方限定です。

      *動きやすい服装でお越し下さい。

      *必要な方は汗拭きタオル、ドリンクをお持ち下さい。

      *場所
      札幌市中央区南4条西1丁目15-2栗林ビル3階
      スタジオDOT

      *日時
      6月11日
      13時〜14時
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「確実にウエストが細くなる講座!」でした

    とても可愛く素敵な先生が楽しく理論に沿って教えてくれる講座です。なので、トレーニングも楽しくできました。また行きたいです。

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